Презентация подготовлена студенткой группы 1ПСО12 Паршиной Анастасией
Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. Физическая культура - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. - часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития ( в соотв.и с ФЗ РФ от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» ).
Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются от 8 до 10 процентов населения. В экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60 процентов
Систематические физические нагрузки положительно влияют на психику человека, на его мышление, н а внимание, н а память. А так же способствуют эффективному воспитанию личностных качеств.
Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают активность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии. У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой. В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это способствует улучшению обмена веществ в тканях.
Систематические занятия физической культурой и спортом помогает людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а так же способствует отказу от таких социально и биологических вредных привычек, как курение и употребление спиртных напитков.
Приобщиться к физической культуре и спорту можно несколькими способами: занимаясь в спортивной секции по любому интересующему виду спорта, принимая участие в занятиях групп здоровья по месту работы или проживания, а также тренируясь самостоятельно. Обилие вариантов дает каждому человеку возможность выбрать тот из них, который удовлетворяет его требованиям и предпочтениям, и позволяет каждому найти идеальный способ поддерживать себя в прекрасной физической форме
Злоупотребление физической нагрузкой может принести немалый вред, поэтому при выборе степени нагрузки на организм необходимо применять индивидуальный подход.
С порт и физическая культура являются многофункциональным механизмом оздоровления людей, самореализации человека, его самовыражения и развития.
Slide-Share