Презентация на тему: Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека

Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека
Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека
Чтобы быть здоровым необходимо:
Чтобы быть здоровым необходимо:
Чтобы быть здоровым необходимо:
Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека
Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма
Регулярное закаливание обеспечивает:
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Порядок приема солнечной ванны
Обливание водой
Закаливание водой
Закаливание водой
Закаливание водой
Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека
Хождение босиком
Обтирание
Купание водоемах
Использование повышенной температуры бани
Домашнее задание
Для размышления
1/23
Средняя оценка: 4.9/5 (всего оценок: 79)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (6488 Кб)
1

Первый слайд презентации: Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека

1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма. 3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Учебные вопросы:

Изображение слайда
2

Слайд 2

Изображение слайда
3

Слайд 3: Чтобы быть здоровым необходимо:

Подвижные игры

Изображение слайда
4

Слайд 4: Чтобы быть здоровым необходимо:

Закаливающие процедуры

Изображение слайда
5

Слайд 5: Чтобы быть здоровым необходимо:

Занятие физической культурой и спортом

Изображение слайда
6

Слайд 6

Изображение слайда
7

Слайд 7: Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма

Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга Систематические тренировки делают мышцы сильными Улучшает вентиляционные способности легких Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры Укреплению суставов, связок

Изображение слайда
8

Слайд 8: Регулярное закаливание обеспечивает:

Увеличение способностей к восприятию и запоминанию Укрепление силы воли Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь Замедление процесса старения Продление срока активной жизни на 20-25 %

Изображение слайда
9

Слайд 9: Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:

Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий Регулярно провести закаливающие процедуры Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Воздушные ванны

Изображение слайда
11

Слайд 11: Солнечные ванны

Изображение слайда
12

Слайд 12: Порядок приема солнечной ванны

Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут За час до еды и через 1.5 часов после еды Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

Изображение слайда
13

Слайд 13: Обливание водой

Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней

Изображение слайда
14

Слайд 14: Закаливание водой

Закаливание носоглотки (полоскание горла прохладной, а затем холодной водой)

Изображение слайда
15

Слайд 15: Закаливание водой

Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 28-27 градусов 2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов Закаливание водой

Изображение слайда
16

Слайд 16: Закаливание водой

Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней, ее снижают на 1-2 градусов до конечной t- воды 15-13 градусов

Изображение слайда
17

Слайд 17

Изображение слайда
18

Слайд 18: Хождение босиком

Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.

Изображение слайда
19

Слайд 19: Обтирание

Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина. Начальная t 32-30 зимой 28-26 летом Конечная t 22-20 зимой 18-16 летом Полезно - утром после зарядки

Изображение слайда
20

Слайд 20: Купание водоемах

Изображение слайда
21

Слайд 21: Использование повышенной температуры бани

Изображение слайда
22

Слайд 22: Домашнее задание

Начинать один из видов закаливания который по душе.

Изображение слайда
23

Последний слайд презентации: Значение двигательной активности и закаливания для здоровья человека: Для размышления

Человек который не любит спорт Для размышления

Изображение слайда