Презентация на тему: Здоровое питание – здоровые дети

Здоровое питание – здоровые дети.
« Ты есть то, что ты ешь »
От правильного питания школьников зависит
Родителям на заметку
Что думают диетологи
Мамина каша
Суп – forever!
Польза горячего питания
Фрукты это кладезь витаминов
Здоровое питание – здоровые дети
Идеальный режим питания школьника
Рекомендации школьникам
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Будьте здоровы!
1/14
Средняя оценка: 4.5/5 (всего оценок: 46)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1771 Кб)
1

Первый слайд презентации: Здоровое питание – здоровые дети

« Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того чтобы жить » древнегреческий философ Сократ(470-399 до н.э.) Подготовили обучающиеся 7А и 7Б классов Классные руководители Зарубина В.И., Наумова Е.В.

Изображение слайда
2

Слайд 2: Ты есть то, что ты ешь »

Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу.

Изображение слайда
3

Слайд 3: От правильного питания школьников зависит

Здоровье; Успеваемость; Развитие.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Родителям на заметку

Родителям полезно знать о том, что «трудный» характер ребенка часто является результатом нерационального питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и таким образом облегчает для него процесс обучения.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Что думают диетологи

По мнению диетологов, современный школьник, не менее 4-х раз в день должен принимать пищу, при этом в обязательном порядке на завтрак, ужин и обед должно подаваться горячее блюдо. Основными для растущего организма должны быть продукты, которые являются источниками кальция и белка (кисломолочные продукты, молоко, сыр, творог). А восстановлению уровня кальция и фосфора поможет употребление в пищу рыбных блюд. Для гарнира использовать лучше вареные или тушеные овощи (свеклу, капусту, морковь). Отдельное внимание при правильном питании для школьников стоит уделить воде. За день дети-школьники должны выпивать не менее 1-го литра жидкости, но именно воды или натуральных соков.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Мамина каша

Детские диетологи не устают повторять – утром ребенок должен съесть что-нибудь тепленькое, не слишком жирное и не очень сладкое.Поэтому забудь про сосиски и бутерброды с колбаской (животные белки в начале дня тяжело усваиваются), стопку блинов или булочек с чаем (после «легкоуглеводного» перекуса уже на 2-м уроке сахар в крови понизится, и ребенок почувствует себя уставшим), а также про «сухие завтраки». Идеальным утренним блюдом считается каша, приготовленная мамиными руками.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Суп – forever!

«Надо есть суп!» – заставляли советских детей мамы и бабушки, наливая им тарелки наваристых борщей и щей. По сути они были правы, а вот по исполнению – нет. Суп на обед действительно нужен всем школярам – это теплое, сытное и легко усвояемое блюдо, которое быстро восстанавливает силы ребенка после уроков. Кроме того, в нем много воды, которая нужна детям для успешной учебы. Правда, сильно наваристые на костях бульоны никому не полезны, а уж подрастающему организму тем более – в них много холестерина и насыщенных жирных кислот. После тарелочки сытной соляночки или борща кровь хлынет к желудку, покинув голову, и твой отличник захочет спать, а не делать домашнее задание. Полезный супчик должен быть легким, поэтому мясной, рыбный или куриный бульон обязательно сливай (воду потом вновь добавишь) или готовь первое блюдо на овощном и грибном отваре.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Польза горячего питания

Наблюдения показали, что дети, получающие горячее питание в условиях школы, меньше устают, у них на более длительный срок сохраняется высокий уровень  работоспособности и выше успеваемость. В связи с этим в задачу медицинского и педагогического персонала школы входит добиваться 100% охвата школьников горячими завтраками и обедами.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Фрукты это кладезь витаминов

Витамины повышают сопротивляемость организма, поддерживают процессы кроветворения

Изображение слайда
10

Слайд 10

Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи любить Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Идеальный режим питания школьника

Завтрак дома – 7.30-8.00 Горячий завтрак в школе – 11.00-11.30 Обед дома – 14.00-14.30 Полдник – 16.30-17.00 Ужин – 19.00-19.30

Изображение слайда
12

Слайд 12: Рекомендации школьникам

В питании всё должно быть в меру; Пища должна быть разнообразной; Еда должна быть тёплой; Тщательно пережёвывать пищу; Есть овощи и фрукты; Есть 3—4 раза в день; Не есть перед сном; Не есть копчёного, жареного и острого; Не есть всухомятку; Меньше есть сладостей; Не перекусывать чипсами и сухариками; Обязательно брать в школе горячий обед

Изображение слайда
13

Слайд 13: БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть. Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь.

Изображение слайда
14

Последний слайд презентации: Здоровое питание – здоровые дети: Будьте здоровы!

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Изображение слайда