Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир. Сон - это специфическое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители и рядом других признаков. Отдых для мозга Работа мозга
Младенец спит 20 часов в сутки Дети младшего возраста должны спать 10–11 часов в сутки Взрослому человеку достаточно 8-часового сна Старшие школьники нуждаются в 10-часовом сне
Для накопления и восстановления энергии и сил. Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна. «Сон – это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру». Вильям Шекспир.
Книги для чтения перед сном От 1 до 2 лет От 3 до 5 лет От 6 до 7 лет
Какую музыку выбрать для сна «Грезы» Р. Шуман Концерт скрипки Ф. Мендельсона Пьесы П.И. Чайковского «Лунная соната» Л.Бетховена «Лунный свет» К. Дебюсси «Маленькая ночная серенада» В. Моцарта
Slide-Share