Презентация на тему: Здоровый образ жизни студентов

Реклама. Продолжение ниже
Здоровый образ жизни студентов
Здоровый образ жизни
Виды здоровья человека
Из чего состоит ЗОЖ?
Режим дня
Организация сна
Правильное питание
Спорт и физические нагрузки
Личная гигиена и закаливание
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
1/10
Средняя оценка: 4.7/5 (всего оценок: 55)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (4256 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Здоровый образ жизни студентов

выполнила: Малыгина Валерия СТУДЕНТКА Группы 2псо-12

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2: Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3: Виды здоровья человека

Физическое здоровье – от этого виды во многом зависит работоспособность организма, насколько вы сильны и энергичны при выполнении повседневных дел. Как ваш иммунитет справляется с поставленной задачей по защите организма от вирусов, болезней. Н асколько хорошо вы восстанавливаете силы после тяжелой усердней работы или длительных физических нагрузок. Отдых, здоровый сон и правильное питание восстанавливают физическое здоровье. Психическое здоровье – определяется умением здраво оценивать происходящую ситуацию как простую, так и критическую. Психическое здоровье также определяет образ мышления человека, его поведение и способ межличностной коммуникации. Духовное здоровье – насколько человек уверен в себе, в своем жизненном пути. Доброта, отзывчивость, понимание, милосердие, сострадание это все характеристики духовного здоровья человека. Социальное здоровье – как человек ведет себя в социуме. Как он определяет себя среди сверстников, товарищей. Социальное здоровье зависит от уровня взаимоотношения в семье, с близкими людьми, а также с незнакомыми посторонними людьми. Уровень коммуникабельности и социальной адаптации в обществе определяет данный вид здоровья. Эмоциональное здоровье – определяется умением держать себя в руках в спорных стрессовых ситуациях. Умение контролировать свои эмоции, не поддаваться на провокации в конфликтных ситуациях. Частые перепады настроения, уныние и пессимизм в сложных ситуациях, а также чрезмерная радость от приятных сюрпризов и побед все это влияет на эмоциональное здоровье.

Изображение слайда
1/1
4

Слайд 4: Из чего состоит ЗОЖ?

Ведение ЗОЖ помогает каждому заботиться и ухаживать за своим организмом. Он способствует его укреплению, устойчивости и силе. Нужно использовать все его факторы. Итак, ЗОЖ состоит из : р ежима дня; организации сна; правильного питания ; спорта ; личной гигиены, разных видов закаливания.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
5

Слайд 5: Режим дня

Режим дня – нормативная основа жизнедеятельности для всех студентов. Но, он должен быть индивидуален для каждого: в зависимости от конкретных условий, состояния здоровья, уровня работоспособности, личным интересам, склонностям и навыкам студента. Важно обеспечивать постоянство того или иного вида деятельности в пределах суток, не допуская значительных отклонений от заданной нормы. Первая часть суто к – учебные занятия в аудитории, занимающие ежедневно около 6 часов и в остальные 4-6 часов самостоятельная подготовка. Вторая часть суток отводится на восстановление организма (сон, отдых, питание) и личностное развитие (хобби, общественная деятельность, общение, физические нагрузки и т.п.).

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
6

Слайд 6: Организация сна

Сон – обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Для студента необходимо считать обычной нормой ночного монофазного сна 7,5-8 ч. Часы, предназначенные для сна, нельзя рассматривать как некий резерв времени, который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7: Правильное питание

Питаться правильно, прежде всего, подразумевает под собой употреблять только полезные продукты питания. Они обеспечивают пополнение организма разными веществами, помогающими ему расти и функционировать. Правильно питание должно быть исключительно сбалансированным.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/4
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Спорт и физические нагрузки

Один из обязательных факторов здорового образа жизни студентов – систематическое, соответствующее полу, возрасту, состоянию здоровья использование физических нагрузок. Физические нагрузки п редставляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом, объединенных термином «двигательная активность».

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
9

Слайд 9: Личная гигиена и закаливание

В понятие личной гигиены входит регулярный уход за телом, волосами, кожей головы путём принятия ванны или душа; уход за полостью рта с помощью чистки зубов и мер по профилактике кариеса и других заболеваний; мытьё рук перед приёмом пищи и после прихода из общественных мест; гигиена обуви и одежды. Чтобы свести риски заболеваний к минимуму стоит заниматься закаливанием. Оно помогает организму бороться с неблагоприятными внешними факторами.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
10

Последний слайд презентации: Здоровый образ жизни студентов: СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

З доровый образ жизни даёт студенту как хорошее самочувствие, способность успешно переносить большие нагрузки, так и уверенность в своих силах. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже