Презентация на тему: Здоровый образ жизни студентов

Реклама. Продолжение ниже
Здоровый образ жизни студентов
Что же это такое?
Здоровый образ жизни студентов
Режим труда и отдыха.
Организация сна.
Организация режима питания.
Организация двигательной активности
Личная гигиена и закаливание.
Здоровый образ жизни студентов
1/9
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 70)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1360 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Здоровый образ жизни студентов

Выполнила : Студентка гр. 2ПСО12 Федосеева Виктория Викторовна

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2: Что же это такое?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3

Содержание здорового образа жизни студентов отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов до уровня традиционного. К основным составляющим здорового образа жизни относят: 1. режим труда и отдыха; 2. организацию сна; 3. режим питания; 4. организацию двигательной активности; 5. выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания ; 6. профилактику вредных привычек; 7. культуру межличностного общения; 8.психофизическую регуляцию организма ;

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
4

Слайд 4: Режим труда и отдыха

Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. Режим дня – нормативная основа жизнедеятельности для всех студентов. В то же время он должен быть индивидуальным, т.е. соответствовать конкретным условиям, состоянию здоровья, уровню работоспособности, личным интересам и склонностям студента. Важно обеспечить постоянство того или иного вида деятельности в пределах суток, не допуская значительных отклонений от заданной нормы. Режим будет реальным и выполнимым, если он динамичен и строится с учетом непредвиденных обстоятельств.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
5

Слайд 5: Организация сна

Сон – обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Для студента необходимо считать обычной нормой ночного монофазного сна 7,5 – 8 ч. Часы, предназначенные для сна, нельзя рассматривать как некий резерв времени, который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
6

Слайд 6: Организация режима питания

Рациональное питание – это физиологически полноценный прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов. Питание строится на следующих принципах : достижения энергетического баланса ; установления правильного соотношения между основными пищевыми веществами – белками, жирами, углеводами, между растительными и животными белками и жирами, простыми и сложными углеводами ; сбалансированности минеральных веществ и витаминов ; ритмичности приема пищи.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7: Организация двигательной активности

Один из обязательных факторов здорового образа жизни студентов – систематическое, соответствующее полу, возрасту, состоянию здоровья использование физических нагрузок. Они представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом, объединенных терминалом «двигательная активность».

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Личная гигиена и закаливание

Гигиена тела предъявляет особые требования к состоянию кожных покровов, выполняющих следующие функции: защита внутренней среды организма, выделение из организма продуктов обмена веществ, теплорегуляция и др. Мыть тело под душем, в ванной или бане рекомендуется не реже одного раза в 4-5 дней. Уход за полость рта и зубами требует, чтобы после еды рот прополаскивали теплой водой. Гигиена одежды требует, чтобы при ее выборе руководствовались не мотивами престижности, а ее гигиеническим назначением в соответствии с условиями и деятельностью, в которых она используется.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
9

Последний слайд презентации: Здоровый образ жизни студентов

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже