Презентация на тему: Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни и его составляющие
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Определение Всемирной организации здравоохранения
Здоровый образ жизни и его составляющие
Компоненты здорового образа жизни
Компоненты здорового образа жизни
Компоненты здорового образа жизни
Компоненты здорового образа жизни
Компоненты здорового образа жизни
Компоненты здорового образа жизни
Компоненты здорового образа жизни
Компоненты здорового образа жизни
Здоровый образ жизни и его составляющие
Музыкотерапия.
Положительные эмоции.
Релаксация
Здоровый образ жизни и его составляющие
1/17
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 17)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (354 Кб)
1

Первый слайд презентации: Здоровый образ жизни и его составляющие

Изображение слайда
2

Слайд 2: ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Отсутствие болезни Умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда» Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие Способность к выполнению основных социальных функций

Изображение слайда
3

Слайд 3: Определение Всемирной организации здравоохранения

Здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Изображение слайда
4

Слайд 4

Индивидуальное здоровье человека более чем: на 50% зависит от образа жизни, на 20% - от окружающей среды, на 8 % - от наследственности

Изображение слайда
5

Слайд 5: Компоненты здорового образа жизни

Умеренное и сбалансированное питание. Означает полноценный прием пищи людьми с учетом их пола, возраста, характера труда. Существует три правила рационального питания: 1) питание должно быть разнообразным; 2) поддержание своего веса в норме; 3) учет в рационе питания интенсивности физических нагрузок.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Компоненты здорового образа жизни

Режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов. Составляется строго индивидуально на основании личных данных. Достаточная двигательная активность. Включает режим труда и отдыха подростка, режим занятий физической культурой.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Компоненты здорового образа жизни

Закаливание. Состоит в постепенности, продолжительности, постоянстве применения. Включает воздушное, солнечное, водное и термическое закаливание.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Компоненты здорового образа жизни

Личная гигиена. Состоит из гигиены кожи, зубов и волос. Включает правила туалета, гигиену одежды и обуви. Грамотное экологическое поведение. Состоит из осознанного отношения к окружающей среде как среде своего обитания, то есть сведения к минимально вредному влиянию на ее состояние.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Компоненты здорового образа жизни

Психогигиена и умение управлять своими эмоциями, профилактика невротических состояний. Включает аутотренинг, саморегуляцию, самовнушение.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Компоненты здорового образа жизни

Сексуальное воспитание. Состоит из факторов подражания внешним признакам взрослости, равнения подростков на качества «настоящих мужчин», социальной зрелости, интеллектуальной взрослости.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Компоненты здорового образа жизни

Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков). Состоит в преодолении ошибочных правил: 1) желание быть, как все; 2) преодоление комплекса неполноценности; 3) желание занять лидирующее положение; 4) преодоление тяжелого микроклимата.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Компоненты здорового образа жизни

Безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений. То есть везде и всегда соблюдать правила безопасности для себя и окружающих людей.

Изображение слайда
13

Слайд 13

Русский физиолог Н. Е. Введенский установил ряд условий повышения работоспособности человека: Постепенное вхождение в работу. Продуманная и отработанная последовательность в труде. Правильное распределение нагрузки (дневной, недельной, месячной и годовой).

Изображение слайда
14

Слайд 14: Музыкотерапия

Музыка заметно сглаживает депрессию, а порой и полностью излечивает ее. Слушать музыку лучше в одиночестве, расслабившись, в полусонном состоянии.

Изображение слайда
15

Слайд 15: Положительные эмоции

Из всех телесных движений смех - самое здоровое: он активизирует и бодрит весь организм.

Изображение слайда
16

Слайд 16: Релаксация

Предлагаемый путь - это не уход от трудностей, а их преодоление

Изображение слайда
17

Последний слайд презентации: Здоровый образ жизни и его составляющие

Спасибо за внимание

Изображение слайда