Презентация на тему: Закаливание. Не бойтесь холодной воды

Закаливание. Не бойтесь холодной воды.
Поговорим о закаливании
Отгадайте загадки
Отгадайте загадки
Отгадайте загадки
Закаливание. Не бойтесь холодной воды
Солнечные ванны и закаливание
Приступая к купанию, следует соблюдать ряд условий:
Приступая к купанию, следует соблюдать ряд условий:
Приступая к купанию, следует соблюдать ряд условий:
Не навреди себе!
Закаливание водой
Закаливание водой
Закаливание. Не бойтесь холодной воды
Закаливание. Не бойтесь холодной воды
Закаливание. Не бойтесь холодной воды
Закаливание. Не бойтесь холодной воды
1/17
Средняя оценка: 4.3/5 (всего оценок: 67)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1059 Кб)
1

Первый слайд презентации: Закаливание. Не бойтесь холодной воды

МОУ г.Горловка «Лицей №85 «Гармония» учитель начальных классов Колода Светлана Михайловна Г.Горловка 2020 год

Изображение слайда
2

Слайд 2: Поговорим о закаливании

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Отгадайте загадки

Солнце Ты весь мир обогреваешь  Ты усталости не знаешь,  Улыбаешься в оконце,  И зовут тебя все...

Изображение слайда
4

Слайд 4: Отгадайте загадки

Воздух Через нос проходит в грудь и обратный держит путь.  Oн невидимый, и все же, без него мы жить не можем.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Отгадайте загадки

Вода Я и туча, и туман,  И ручей, и океан,  И летаю, и бегу,  И стеклянной быть могу!

Изображение слайда
6

Слайд 6

Закаливание – это приучение организма к природным факторам: солнцу, воде, воздуху. Закаливание организма можно осуществлять путём обтирания, обливания холодной водой, приёмом солнечных ванн.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Солнечные ванны и закаливание

Закаливание солнцем может проводиться в спокойном состоянии и в движении. Лучше принимать солнечные ванны на берегу озера, реки, моря или на лесной поляне.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Приступая к купанию, следует соблюдать ряд условий:

1. Лучшее время для приема ванн в средней полосе - от 10 до 12 и от 3 до 6 часов дня. Для начала надо находиться на солнце не больше 5-10 минут, а затем постепенно довести это время до 1 часа. 2. Продлить время пребывания на солнце можно, делая 15-20-минутные перерывы для отдыха в тени.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Приступая к купанию, следует соблюдать ряд условий:

3. Продолжительность купания зависит от самочувствия. Ни в коем случае нельзя доводить пребывание в воде до посинения и появления гусиной кожи с ознобом. 4. Нельзя купаться натощак и тотчас после еды, когда большое количество крови приливает к внутренним органам и тем самым затрудняет движение и дыхание, осложняя работу сердца.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Приступая к купанию, следует соблюдать ряд условий:

5. Не входить в воду разгоряченным и потным или, наоборот, озябшим. 6. Детям лучше всего купаться обнажёнными. 7. После окончания купания надо быстро выйти из воды, обтереть все тело досуха, одеться, сделать несколько гимнастических упражнений или побегать, поиграть в мяч.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Не навреди себе!

Солнечная ванна не должна продолжаться более двух часов. Солнце является могучим средством укрепления здоровья. Но если неумело им пользоваться, то можно нанести вред здоровью. После солнечной ванны ребенку следует отдохнуть 10-15 минут в тени, а затем выкупаться или принять душ.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Закаливание водой

Одним из лучших способов закаливания водой является купание и плавание в реке, озере, море, так как здесь оказывает благоприятное воздействие не только вода, но воздух и солнце Закаливание водой

Изображение слайда
13

Слайд 13: Закаливание водой

Плавание благотворно действует на органы пищеварения и нервную систему, тренирует сердце и мышцы, приучает не бояться трудностей, закаляет физически. Вот почему важно как можно раньше научиться плавать.

Изображение слайда
14

Слайд 14

Изображение слайда
15

Слайд 15

«Правила закаливания» Закаляться нужно постепенно. Нельзя начинать закаливание во время болезни. Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов. Используй разные средства закаливания: солнце, воздух и воду. «Первые шаги по закаливанию организма» Перед сном обязательно проветривай свою комнату. Не забывай о контрастных ванночках для ног. Утром выполняй зарядку при открытой форточке. Обтирайся водой комнатной температуры

Изображение слайда
16

Слайд 16

Хождение босиком Хождение босиком относится к местным закаливающим процедурам. Ходить босиком необходимо в любое время года. Сначала 5-10 – минутное хождение в носках по полу или босиком по ковру в течение 7-10 дней. Далее 5-10-минутное хождение босиком по полу, температура которого 19 C. Следует постепенно увеличивать время хождения, доводя его через 30-40 дней закаливания до 35-45 минут.

Изображение слайда
17

Последний слайд презентации: Закаливание. Не бойтесь холодной воды

Будьте здоровы!

Изображение слайда