Презентация на тему: ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)

ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)
План
Если хочешь, чтобы твой организм был крепким и мог сопротивляться любым болезням – закаливайся!
ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)
ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)
Правила закаливания
ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)
ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)
ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)
ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)
Условия проведения закаливающих процедур (таблица 1)
Спасибо за внимание
Список литературы
1/13
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 62)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (2064 Кб)
1

Первый слайд презентации: ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов)

Изображение слайда
2

Слайд 2: План

1. Для чего необходимо закаливание. Слайд № 3 2. Как действует закаливание. Слайд № 4 3. Средства закаливания. Слайд № 5 4. Правила закаливания. Слайд № 6-10 5. Условия проведения закаливающих процедур. Слайд № 11

Изображение слайда
3

Слайд 3: Если хочешь, чтобы твой организм был крепким и мог сопротивляться любым болезням – закаливайся!

Если хочешь, чтобы твой организм был крепким и мог сопротивляться любым болезням – закаливайся!

Изображение слайда
4

Слайд 4

Как действует закаливание? Весь организм человека пронизывают кровеносные сосуды. Они работают в теле, как батареи системы отопления в доме. На холоде сосуды расширяются и прокачивают больше теплой крови через поверхность тела. Становиться теплее. На жаре они сужаются, чтобы кровь не перегрелась от этой поверхности и не перегрела внутренние органы Поэтому так важно научить кровеносные сосуды быстро сжиматься к смене тепла и холода. Тогда организм сможет дать отпор микробам, вызывающим простуду и другие инфекционные заболевания.

Изображение слайда
5

Слайд 5

Человек с давних пор пользуется солнцем, свежим воздухом и водой для укрепления своего здоровья. Под их действием улучшается деятельность нервной системы, сердца, сосудов, легких, вырабатывается иммунитет к простудным заболеваниям

Изображение слайда
6

Слайд 6: Правила закаливания

Начиная закаливание в теплую погоду, когда можно одновременно принимать воздушные и солнечные ванны. Это время отдыха, игры, прогулок (пеших и на велосипеде). Водные процедуры начинай во время купания в реке, озере;

Изображение слайда
7

Слайд 7

Ходи босиком по лесной тропинке, песку, мягкой траве, гальке; Продолжительность закаливающих процедур вначале должна быть небольшой, а температура воздуха и воды соответствовать рекомендуемым (таблица 1); Температуру воды для обливания, обтирания, душа и ножных ванн надо снижать постепенно каждые три дня на 1-2ºС;

Изображение слайда
8

Слайд 8

После водных процедур разотри тело сухим полотенцем до легкого покраснения; Если начал закаляться, то делай это каждый день! Если пропустил 1-2 недели, то надо начинать все сначала; Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым!

Изображение слайда
9

Слайд 9

Чтобы предохранить себя во время закаливающих процедур от перегревания или переохлаждения, следует также соблюдать несколько несложных, но важных правил: немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении самочувствия (вялость, сердцебиение); не оставайся под прямыми солнечными лучами в первые жаркие дни более 10 минут.

Изображение слайда
10

Слайд 10

Надевай на голову легкую шапочку из светлой ткани; Быстро смени верхнюю одежду, чулки, носки и обувь, если они намокли в холодную погоду; Закаливающую процедуру необходимо немедленно прекратить, если появился озноб, дрожь (во время купания).

Изображение слайда
11

Слайд 11: Условия проведения закаливающих процедур (таблица 1)

Воздушные и солнечные ванны Ножная ванна, обтирание Обливание, душ и др. Купание Начинать с +20°С Начинать с + 25°С, постепенно через каждые 3 дня снижать и довести до + 15°С Начинать с +20…+25°С, постепенно снижать каждые 3 дня до + 16…+18°С Начинать не ниже +20°С Первые дни – 10 мин, через каждые последующие 3 дня увеличивать на 5 мин 1-3 минуты 1-2 минуты Начинать с 5 минут

Изображение слайда
12

Слайд 12: Спасибо за внимание

Изображение слайда
13

Последний слайд презентации: ЗАКАЛИВАНИЕ (для начальных классов): Список литературы

Текст Лях В.И. Мой друг – физкультура. 1-4 классы. – М.: Просвещение, 2001. Попова В.В. Физкультура в начальной школе: учебное пособие для учащихся начальной школы. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. Картинки Слайд № 1 – Расказчиков Д.Н. Основы здорового образа жизни. Школа № 5. г. Лесосибирск. Слайд № 2 – Ветлугин А.И. Современные олимпийский игры, их символика. Черниговская школа. Слайд № 3 - www.uppps.ru http://www.uppps.ru/forum/14-4195-1 Слайд № 4, 6, 7, 8, 9, 10 - Лях В.И. Мой друг – физкультура. 1-4 классы. – М.: Просвещение, 2001. Слайд № 5 – Журавлева С.В. Фестиваль авторской песни. г. Магнитогорск Слайд № 7 - www.posternazakaz.ru/shop/7698b957-13c9bfed463b0d5d55dc75bd/ Слайд № 12 – Соловьева Е.Е. Здоровый образ жизни. г. Магнитогорск

Изображение слайда