Презентация на тему: ВРАГА НАДО ЗНАТЬ В ЛИЦО! КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ

ВРАГА НАДО ЗНАТЬ В ЛИЦО! КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ
16 апреля – День осведомленности о стрессе *
Основные причины стресса в современных условиях
При изменении привычных для человека условий возникают эмоциональные переживания: эмоции, чувства и аффекты
Эмоциональные переживания: аффекты
Способы выражения эмоций
Число отрицательных эмоций (страх, гнев, отвращение, презрение, стыд, вина, печаль) превышает число положительных (интерес, радость)
Положительная роль отрицательных эмоций
1й Шаг: Осознать границы переживаний
2й Шаг выхода из стресса: Создание «контейнера» для отрицательных эмоций – осознание границ переживаний
Создание границ переживаний, или контейнирование
3й Шаг – саморегуляция поведения
4й Шаг - осознание уверенности в себе через готовность делиться своими навыками и советами с окружающими
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! НАШИ КОНТАКТЫ: г. Пермь, ул. Пушкина, 85 телефон: (342)236-45-62 эл. почта: medprof2004@mail.ru www.budzdorovperm.ru https://vk.com/pkcmp59
1/14
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 93)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (4031 Кб)
1

Первый слайд презентации: ВРАГА НАДО ЗНАТЬ В ЛИЦО! КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ

ГБУЗ ПК «Центр медицинской профилактики» Врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н., психолог Татьяна Юрьевна Огибалова

Изображение слайда
2

Слайд 2: 16 апреля – День осведомленности о стрессе *

Как бороться со стрессом? * По календарю Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) на 2020 год 4 ШАГА ТРЕНИРОВКИ ОСОЗНАННОГО ПОВЕДЕНИЯ

Изображение слайда
3

Слайд 3: Основные причины стресса в современных условиях

В основе стресса – изменение привычных для человека условий жизнедеятельности

Изображение слайда
4

Слайд 4: При изменении привычных для человека условий возникают эмоциональные переживания: эмоции, чувства и аффекты

Изображение слайда
5

Слайд 5: Эмоциональные переживания: аффекты

Изображение слайда
6

Слайд 6: Способы выражения эмоций

Изображение слайда
7

Слайд 7: Число отрицательных эмоций (страх, гнев, отвращение, презрение, стыд, вина, печаль) превышает число положительных (интерес, радость)

Изображение слайда
8

Слайд 8: Положительная роль отрицательных эмоций

Изображение слайда
9

Слайд 9: 1й Шаг: Осознать границы переживаний

Выявите положительную и отрицательную роль отрицательных эмоций Помните, в ситуации стресса Вы имеете право на выражение отрицательных эмоций при условии минимизации их влияния на окружающих. Их выражение для Вас должно принести конструктивную пользу

Изображение слайда
10

Слайд 10: 2й Шаг выхода из стресса: Создание «контейнера» для отрицательных эмоций – осознание границ переживаний

Изображение слайда
11

Слайд 11: Создание границ переживаний, или контейнирование

Изображение слайда
12

Слайд 12: 3й Шаг – саморегуляция поведения

Изображение слайда
13

Слайд 13: 4й Шаг - осознание уверенности в себе через готовность делиться своими навыками и советами с окружающими

Изображение слайда
14

Последний слайд презентации: ВРАГА НАДО ЗНАТЬ В ЛИЦО! КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ: БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! НАШИ КОНТАКТЫ: г. Пермь, ул. Пушкина, 85 телефон: (342)236-45-62 эл. почта: medprof2004@mail.ru www.budzdorovperm.ru https://vk.com/pkcmp59 https://www.facebook.com/pkcmp59

Изображение слайда