Презентация на тему: ВЛИЯНИЕ СТРЕТЧИНГА НА ОРГАНИЗМ

ВЛИЯНИЕ СТРЕТЧИНГА НА ОРГАНИЗМ
ВЛИЯНИЕ СТРЕТЧИНГА НА ОРГАНИЗМ
Стретчинг оказывает положительное влияние
Стретчинг оказывает положительное влияние
Противопоказания к занятиям стретчингом
Противопоказания к занятиям стретчингом
1/6
Средняя оценка: 5.0/5 (всего оценок: 41)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (230 Кб)
1

Первый слайд презентации: ВЛИЯНИЕ СТРЕТЧИНГА НА ОРГАНИЗМ

ПДО Киселева Дарья Алексеевна

Изображение слайда
2

Слайд 2: ВЛИЯНИЕ СТРЕТЧИНГА НА ОРГАНИЗМ

Здоровый образ жизни и активное время препровождение с каждым днём становятся всё популярнее, всё больше людей посещают спортзалы и следят за своим здоровьем. Однако мало кто задумывается о том, что для организма важна не только физическая нагрузка, но и регулярная растяжка мышц. Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дают мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым замедляют процесс старения. Доказано, что люди, ежедневно выполняя упражнения на растяжку, в среднем живут на 10 лет дольше, чем лица, пренебрегающие упражнения на растяжку.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Стретчинг оказывает положительное влияние

снимает болевое ощущение после силовых упражнений; восстанавливает и сохраняет эластичность мышц; стимулирует сердечно-сосудистую систему, т. е. активирует периферические артерии и вены, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз; повышает костную минеральную плотность, оказывая профилактическое действие против остеопороза и переломов; увеличивает подвижность суставов;

Изображение слайда
4

Слайд 4: Стретчинг оказывает положительное влияние

способствует повышению эластичности связок и сухожилий; замедляет процесс старения организма; профилактика целлюлита; улучшает осанку; избавляет от психологического напряжения и стресса; нормализует сон; улучшает настроение, повышает самооценку, ощущение комфорта и удовлетворения.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Противопоказания к занятиям стретчингом

при недавно перенесенных переломов, поскольку растяжка оказывает непосредственное воздействие не только на мышцы, но и на костную систему; при воспалительных и хронических заболеваниях суставов в период обострения; при остеопорозе и артрозе; при травмах и вывихах; при тромбозе, атеросклерозе, тромбофлебите и прочих заболеваниях сердечно сосудистой системы;

Изображение слайда
6

Последний слайд презентации: ВЛИЯНИЕ СТРЕТЧИНГА НА ОРГАНИЗМ: Противопоказания к занятиям стретчингом

при беременности; при гипертонии; при возникновении внезапной боли в результате упражнений на растяжку (это сигнал, свидетельствующий о серьезных «неполадках» в организме и о том, что нужно незамедлительно обратиться к врачу); при любых инфекционных и воспалительных заболеваниях; при температуре.

Изображение слайда