Презентация на тему: выполнила студентка группы ЗИО 19 1\9 Завьялова Елизавета ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА:

выполнила студентка группы ЗИО 19 1\9 Завьялова Елизавета ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА: выносливость, сила
БЫСТРОТА
Компоненты развития Быстрых двигательных реакций
Компоненты развития быстрых двигательных реакций
Факторы, обуславливающие проявление быстроты
Возрастная динамика развития быстроты
Простая двигательная реакция – способность максимально быстро отвечать двигательным действием на стандартный сигнал
Средства развития быстроты
Средства развития быстроты
Средства развития быстроты
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Выносливость
Общая выносливость
Общая выносливость
Специфическая выносливость
Циклические упражнения как средство развития выносливости
СИЛА – способность преодолевать определенное сопротивление или противодействовать ему за счет деятельности мышц
Виды силы
Абсолютная сила – способность преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением
Относительная сила – это количество абсолютной силы человека, которое приходится на один килограмм массы тела
Скоростная сила
Взрывная сила
Благодарю за внимание ( P.S Так выгляжу я летом :3 )
1/23
Средняя оценка: 4.5/5 (всего оценок: 21)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (996 Кб)
1

Первый слайд презентации: выполнила студентка группы ЗИО 19 1\9 Завьялова Елизавета ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА: выносливость, сила

Изображение слайда
2

Слайд 2: БЫСТРОТА

Способность человека к срочному реагированию на раздражители и к высокой скорости движений, которые выполняются при отсутствии значительного внешнего сопротивления

Изображение слайда
3

Слайд 3: Компоненты развития Быстрых двигательных реакций

Восприятие раздражителя рецепторами связочно -мышечного аппарата Передача возбуждения от рецепторов в ЦНС

Изображение слайда
4

Слайд 4: Компоненты развития быстрых двигательных реакций

«Осознание» полученного сигнала в ЦНС и формирование сигнала-ответа Передача сигнала-ответа к мышцам Возбуждение мышц и ответ определенным движением.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Факторы, обуславливающие проявление быстроты

Структура мышц, В нутримышечная и межмышечная координация; Подвижность нервных процессов; Мощность креатинфосфатного источника энергии и буферной системы; Уровень развития скоростной и взрывной силы; Концентрация волевых усилий.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Возрастная динамика развития быстроты

Наиболее благоприятный период для развития быстроты двигательных реакций и частоты движений – с 7-8 лет до 11-12 лет; Прогрессивное развитие быстроты: Девушки до 14-15 лет; Юноши до 15-16 лет.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Простая двигательная реакция – способность максимально быстро отвечать двигательным действием на стандартный сигнал

Изображение слайда
8

Слайд 8: Средства развития быстроты

Подвижные игры; Спортивные игры по упрощенным правилам; Э стафеты; Бег с утяжелителями; Имитация движений руками и ногами при беге или плавании с максимальной или вариативной частотой и из разных исходных положений; Скоростно-силовые упражнения; Упражнения на растягивание мышц и связок.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Средства развития быстроты

Бег, плавание с максимальной или вариативной частотой движений; Бег, плавание с ускорением ; Бег, плавание «с хода» – преодоление короткого отрезка с максимальной скоростью.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Средства развития быстроты

Тренировка «стартового разгона»; Упражнения с резким изменением темпа, длины шага и направления движения; Выполнение циклических упражнений с применением звуколидеров (метроном) темпа движений.

Изображение слайда
11

Слайд 11: ВЫНОСЛИВОСТЬ

СПОСОБНОСТЬ К ЭФФЕКТИВНОМУ ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ, ПРЕОДОЛЕВАЯ РАЗВИВАЮЩЕЕСЯ УТОМЛЕНИЕ

Изображение слайда
12

Слайд 12: Выносливость

Общая Специальная Выносливость

Изображение слайда
13

Слайд 13: Общая выносливость

- это способность человека максимально долго совершать динамическую работу определенной интенсивности, которая требует функционирования подавляющего большинства скелетных мышц.

Изображение слайда
14

Слайд 14: Общая выносливость

Проявление выносливости обусловлено аэробными возможностями организма – «аэробная выносливость» В основе выносливости - совокупность функциональных свойств организма человека (работы кардиореспи-раторной системы и обменных процессов).

Изображение слайда
15

Слайд 15: Специфическая выносливость

Скоростная выносливость – способность человека как можно дольше выполнять мышечную работу с околопредельной и предельной для себя интенсивности. Силовая выносливость – способность максимально эффективно преодолевать внешнее сопротивление.

Изображение слайда
16

Слайд 16: Циклические упражнения как средство развития выносливости

Ходьба, Плавание Бег, Лыжи, С портивные и подвижные игры.

Изображение слайда
17

Слайд 17: СИЛА – способность преодолевать определенное сопротивление или противодействовать ему за счет деятельности мышц

Изображение слайда
18

Слайд 18: Виды силы

Абсолютная и относительная; Скоростная; Взрывная; Сила выносливости.

Изображение слайда
19

Слайд 19: Абсолютная сила – способность преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением

Наибольшая сила которую может развить человек при мышечном напряжении

Изображение слайда
20

Слайд 20: Относительная сила – это количество абсолютной силы человека, которое приходится на один килограмм массы тела

Изображение слайда
21

Слайд 21: Скоростная сила

Способность с возможно большей скоростью преодолевать умеренное сопротивление

Изображение слайда
22

Слайд 22: Взрывная сила

Способность проявить самое большое усилие за максимально короткое время.

Изображение слайда
23

Последний слайд презентации: выполнила студентка группы ЗИО 19 1\9 Завьялова Елизавета ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА:: Благодарю за внимание ( P.S Так выгляжу я летом :3 )

Изображение слайда