Презентация на тему: Выполнила ст. гр. Эк/б-18-5о ИФЭУ 2 курс Краус А.О

Выполнила ст. гр. Эк/б-18-5о ИФЭУ 2 курс Краус А.О
Пульсометрия
Упражнение 1 - Наклоны
Упражнение 2 - Повороты
Упражнение 3 – Наклоны без опоры о туловище
Упражнение 4 – Вращение без опоры о туловище
Упражнение 5 – Наклоны с рукой вдоль бедра
Упражнение 6 – Повороты с руками в замке
Упражнение 7 – Колено-локоть стоя
Упражнение 8 – Наклоны к носкам сидя
Упражнение 8 – Наклоны к носкам сидя
Упражнение 9 - Бабочка
Упражнение 10 – Полуокружность согнутыми ногами
Упражнение 10 – Полуокружность согнутыми ногами
Упражнение 10 – Полуокружность согнутыми ногами
Упражнение 11 – Повороты сидя с руками в замке
Упражнение 11 – Повороты сидя с руками в замке
Упражнение 12 – Нагрузка для косых мышц пресса
Упражнение 13 - Скручивания
Упражнение 14 – Наклоны к стопам из положения сидя
Упражнение 14 – Подтягивание прямой ноги к противоположной руке
Упражнение 15 - Хлопки
Упражнение 16 - Альпинист
Упражнение 17 – Альпинист с добавлением локтей
Упражнение 18 – Переменная планка
Упражнение 19 – Звездочка лежа
Упражнение 20 - Уголок
Упражнение 21 – Махи ногами
Упражнение 22 – Колено к груди
Упражнение 23 – Упрощенные отжимания одной рукой
Упражнение 23 - Упрощенные отжимания одной рукой
Упражнение 23 - Упрощенные отжимания одной рукой
Упражнение 24 – Растяжка «Кобра»
1/33
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 76)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (24837 Кб)
1

Первый слайд презентации: Выполнила ст. гр. Эк/б-18-5о ИФЭУ 2 курс Краус А.О

ОТЧЕТ ПО ДИСТАНЦИОННОМУ ОБУЧЕНИЮ 18.04.20

Изображение слайда
2

Слайд 2: Пульсометрия

Пульс до занятия : 80 уд/мин Самочувствие – отличное После выполнения комплекса упражнений : 110 уд/мин Самочувствие – нормальное Через 5 минут после занятия: 82 уд/мин самочувствие - удовлетворительное

Изображение слайда
3

Слайд 3: Упражнение 1 - Наклоны

Количество повторений : 10

Изображение слайда
4

Слайд 4: Упражнение 2 - Повороты

Количество повторений : 10

Изображение слайда
5

Слайд 5: Упражнение 3 – Наклоны без опоры о туловище

Количество повторений : 10

Изображение слайда
6

Слайд 6: Упражнение 4 – Вращение без опоры о туловище

Количество повторений : 10

Изображение слайда
7

Слайд 7: Упражнение 5 – Наклоны с рукой вдоль бедра

Количество повторений : 10

Изображение слайда
8

Слайд 8: Упражнение 6 – Повороты с руками в замке

Количество повторений : 10

Изображение слайда
9

Слайд 9: Упражнение 7 – Колено-локоть стоя

Количество повторений: 10

Изображение слайда
10

Слайд 10: Упражнение 8 – Наклоны к носкам сидя

Изображение слайда
11

Слайд 11: Упражнение 8 – Наклоны к носкам сидя

Количество повторений : 10

Изображение слайда
12

Слайд 12: Упражнение 9 - Бабочка

Количество повторений: 10

Изображение слайда
13

Слайд 13: Упражнение 10 – Полуокружность согнутыми ногами

Количество повторений: 10

Изображение слайда
14

Слайд 14: Упражнение 10 – Полуокружность согнутыми ногами

Изображение слайда
15

Слайд 15: Упражнение 10 – Полуокружность согнутыми ногами

Изображение слайда
16

Слайд 16: Упражнение 11 – Повороты сидя с руками в замке

Изображение слайда
17

Слайд 17: Упражнение 11 – Повороты сидя с руками в замке

Количество повторений: 10

Изображение слайда
18

Слайд 18: Упражнение 12 – Нагрузка для косых мышц пресса

Количество повторений: 10

Изображение слайда
19

Слайд 19: Упражнение 13 - Скручивания

Количество повторений: 10

Изображение слайда
20

Слайд 20: Упражнение 14 – Наклоны к стопам из положения сидя

Количество повторений: 10

Изображение слайда
21

Слайд 21: Упражнение 14 – Подтягивание прямой ноги к противоположной руке

Количество повторений: 10

Изображение слайда
22

Слайд 22: Упражнение 15 - Хлопки

Количество повторений: 10

Изображение слайда
23

Слайд 23: Упражнение 16 - Альпинист

Количество повторений: 10

Изображение слайда
24

Слайд 24: Упражнение 17 – Альпинист с добавлением локтей

Количество повторений: 10

Изображение слайда
25

Слайд 25: Упражнение 18 – Переменная планка

Количество повторений: 10

Изображение слайда
26

Слайд 26: Упражнение 19 – Звездочка лежа

Количество повторений: 10

Изображение слайда
27

Слайд 27: Упражнение 20 - Уголок

Количество повторений: 10

Изображение слайда
28

Слайд 28: Упражнение 21 – Махи ногами

Количество повторений: 10

Изображение слайда
29

Слайд 29: Упражнение 22 – Колено к груди

Количество повторений: 10

Изображение слайда
30

Слайд 30: Упражнение 23 – Упрощенные отжимания одной рукой

Количество повторений: 10

Изображение слайда
31

Слайд 31: Упражнение 23 - Упрощенные отжимания одной рукой

Изображение слайда
32

Слайд 32: Упражнение 23 - Упрощенные отжимания одной рукой

Изображение слайда
33

Последний слайд презентации: Выполнила ст. гр. Эк/б-18-5о ИФЭУ 2 курс Краус А.О: Упражнение 24 – Растяжка «Кобра»

Время выполнения: 20 сек.

Изображение слайда