Презентация на тему: Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения

Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
Елена Георгиевна Белоконь
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
К ВНУТРЕННЕМУ СОСТОЯНИЮ можно отнести:
К особенностям ПОВЕДЕНИЯ можно отнести:
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
Признаки неуверенного поведения ( я-плохой,ты-хороший ):
Признаки агрессивного поведения ( я-хороший, ты-плохой ):
Признаки уверенного поведения ( я - хороший, ты-хороший ):
Уверенный в себе человек:
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
ПРАКТИКУМ "НЕУВЕРЕННЫЕ, УВЕРЕННЫЕ И АГРЕССИВНЫЕ ОТВЕТЫ»
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
ПРАКТИКУМ
ПРАКТИКУМ
ПРАКТИКУМ
ПРАКТИКУМ
ПРАКТИКУМ
ПРАКТИКУМ
Помните, что УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ- ЭТО:
А также:
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения
1/26
Средняя оценка: 5.0/5 (всего оценок: 1)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1435 Кб)
1

Первый слайд презентации: Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения

1

Изображение слайда
2

Слайд 2: Елена Георгиевна Белоконь

Сертифицированный коуч ICU, практический психолог, бизнес-тренер и консультант. Руководитель представительства " Коучинг Центр" Международного Союза Коучей ( ICU ) в г.Краснодаре. ФОРМАТ РАБОТЫ: коучинг руководителя и команд, стратегические сессии, индивидуальные консультации, тренинги, семинары, мотивационные лекции, супервизии. АВТОР более 50 тренинговых программ и 27 методических пособий по направлениям «Эффективное управление» и «Личная эффективность» ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТАЖ : с 1996 г. обучение, консалтинг, руководящая работа, продажи услуг, участие в социальных программах и международных грантовых проектах ( DFID London Business School, фонд IREX ), содействие развитию предпринимательства и профсоюзному движению в Краснодаре и крае. Елена Георгиевна Белоконь 2

Изображение слайда
3

Слайд 3

Уверенность в себе  — это свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей. * Уверенность в себе как основу адекватного поведения следует отличать от самоуверенности. 3

Изображение слайда
4

Слайд 4

Уверенное поведение - это социально компетентное поведение, которое позволяет добиваться своего без применения насилия и принуждения. Оно характеризуется определенными интонациями голоса, определенной жестикуляцией, знанием своих прав и умением их предъявлять, или отказом от чего-либо, когда тебя принуждают. 4

Изображение слайда
5

Слайд 5

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ= внутреннее состояние + особенности поведения 5

Изображение слайда
6

Слайд 6: К ВНУТРЕННЕМУ СОСТОЯНИЮ можно отнести:

состояние комфорта при выполнении новых действий, способность опираться на свое внутреннее Я  (в том числе на свои ценности, убеждения), способность отстаивать свои границы при взаимодействии с другими людьми (знать и понимать свои внутренние потребности), умение регулировать свое внутреннее состояние (например, снижать уровень тревожности при публичном выступлении). К ВНУТРЕННЕМУ СОСТОЯНИЮ можно отнести: 6

Изображение слайда
7

Слайд 7: К особенностям ПОВЕДЕНИЯ можно отнести:

умение сказать «нет»; умение выразить свою потребность при общении с другими людьми; умение аргументировать свою точку зрения и настоять на ней умение договариваться с другими людьми; конкретные навыки для конкретного действия (например, публичные выступления, знакомство ); К особенностям ПОВЕДЕНИЯ можно отнести: 7

Изображение слайда
8

Слайд 8

8

Изображение слайда
9

Слайд 9

Н еадекватная Адекватная 9

Изображение слайда
10

Слайд 10: Признаки неуверенного поведения ( я-плохой,ты-хороший ):

Человек: Часто переживает: "Как меня воспримут? Что обо мне подумают? Что будет, если...?» Жертвует своими интере с ами Скован, избегает взгляда в глаза, смотрит в пол; Не может отстаивать свою позицию; Первое же «нет» приводит его к отказу от дальнейших попыток добиться своего; Не может просить; Не может отказывать; Ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы; Отвечает односложно «да» «нет» ; При разговоре не садиться; Прячет ноги под стул; Держит себя на большой дистанции от собеседника; Признаки тревоги и беспокойства в теле, движениях; Говорит тихо Признаки неуверенного поведения ( я-плохой,ты-хороший ): 10

Изображение слайда
11

Слайд 11: Признаки агрессивного поведения ( я-хороший, ты-плохой ):

Человек : Не аргументирует свою позицию ; Самоутверждается за счет других; На отказ упорно пытается активно добиться своего; Любит восхвалять себя, невысокого мнения о собеседнике; Во время общения сокращает дистанцию между собой и собеседником; Смотрит в упор; Может просить и отказывать; Может оказывать давление на собеседника (« Я знаю, что вы...», « Мне очень нужно...», «Вы должны...») Категоричен и критичен в высказываниях Склонен обвинять Нарушает личные границы другого человека Речь с использованием резких слов (оскорбления, упреки) Тон голоса часто повышен и эмоционален Признаки агрессивного поведения ( я-хороший, ты-плохой ): 11

Изображение слайда
12

Слайд 12: Признаки уверенного поведения ( я - хороший, ты-хороший ):

Человек с уверенным поведением: Способен открыто говорить о своих желаниях и требованиях Способен открыто говорить о своих позитивных и негативных чувствах; Способен устанавливать контакты, начинать и заканчивать разговор. Умеет просить; Умеет отказывать; Умеет принимать отказ; Использует « я-высказывания », применяет эмпатическое слушание; Приводит аргументы в поддержку своему мнению Речь спокойная и четкая Умеет вносить конструктивные предложения и обсуждать, а не спорить Сохраняет уважение к оппоненту Н ацелен на результат Умеет разрешать конфликты и договариваться с другими, склонен к компромиссам, предлагает их сам Умеет отстаивать свои интересы в спорах, переговорах, общении; Умеет справиться со страхом выступления перед аудиторией ; Самостоятельно принимает решения в своей жизни Признаки уверенного поведения ( я - хороший, ты-хороший ): 12

Изображение слайда
13

Слайд 13: Уверенный в себе человек:

Знает свои доминирующие черты характера и чего хочет от жизни. Ценит свои сильные стороны и помнит о них при любых обстоятельствах. Решителен, проявляет социальную смелость Принимает себя таким, какой есть, при этом видит смысл в саморазвитии. Знает свои зоны роста Умеет трезво оценивать себя и свои возможности. Умеет признавать собственные ошибки и выносить из них уроки. Знает свой позитивный опыт и достижения Умеет хвалить других, а также готов принимать критику в свой адрес. Готов отвечать за свои поступки Не упускает возможности (мотивация к достижению). Он часто ответит «А почему бы и нет?» Имеет гибкий подход к людям, обстоятельствам, всему новому. Говорит спокойным тоном, умеет слушать, принимать решение и претворять его в жизнь. Позволяет другим людям иметь свое мнение, отличное от его и способен спокойно вести обсуждение проблемы. Знает, что может влиять на ситуацию и результат! Уверенный в себе человек: 13

Изображение слайда
14

Слайд 14

14

Изображение слайда
15

Слайд 15: ПРАКТИКУМ "НЕУВЕРЕННЫЕ, УВЕРЕННЫЕ И АГРЕССИВНЫЕ ОТВЕТЫ»

Примеры ситуаций: В автобусе проверка билетов. У вас по каким то причинам билета нет. К вам подходит контролёр. Вы говорите ему… Собака вашего соседа испортила ваш коврик. Вы звоните в дверь соседа. Он показывается на пороге. Вы говорите ему… Группа молодых весёлых людей в кинотеатре мешает вам громким разговором. Вы обращаетесь к ним… Ваш приятель не отдал вам в назначенный срок взятые в долг деньги. Вы говорите… В поликлинике, какой-то тип прорывается к врачу вне очереди. Все молчат. Вы говорите… ПРАКТИКУМ "НЕУВЕРЕННЫЕ, УВЕРЕННЫЕ И АГРЕССИВНЫЕ ОТВЕТЫ» 15

Изображение слайда
16

Слайд 16

Как развивать уверенность в себе? 16

Изображение слайда
17

Слайд 17: ПРАКТИКУМ

«Карта уверенности» ПРАКТИКУМ Зона уверенности Зона неуверенности 17

Изображение слайда
18

Слайд 18: ПРАКТИКУМ

Напишите ответы на 2 вопроса:  Что такое уверенность в себе именно для Вас? Как Вы заметите, что стали более уверенным человеком? Дайте как минимум 5-7 вариантов ответа. ПРАКТИКУМ 18

Изображение слайда
19

Слайд 19: ПРАКТИКУМ

2. Найдите 10 причин,  почему Вам важно  быть уверенным в себе.  К каким хорошим изменениям в жизни это Вас приведет? ПРАКТИКУМ 19

Изображение слайда
20

Слайд 20: ПРАКТИКУМ

3. Найдите 3-5 причин, по которым комфортно оставаться в текущем состоянии и быть неуверенным в себе. Какие «выгоды» Вы получаете, ничего не меняя ? ПРАКТИКУМ 20

Изображение слайда
21

Слайд 21: ПРАКТИКУМ

4. Составьте список умений, которые Вы хотели бы развить в себе для повышения уверенности. Сформулируйте, каким бы Вы хотели быть, и как Вам это поможет улучшить жизнь. Как Вам может помочь то, чем Вы обладаете уже сейчас? Какие действия Вы готовы выполнять  для этого и как они приблизят Вас к результату? ПРАКТИКУМ 21

Изображение слайда
22

Слайд 22: ПРАКТИКУМ

Мои сильные стороны: _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ ______________________ Мои достижения: _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ _____________________ 22

Изображение слайда
23

Слайд 23: Помните, что УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ- ЭТО:

вера в то, что в нас есть нечто большее, чем мы о себе знаем. Раскрой свой потенциал! вера в то, что в трудной ситуации на себя можно положиться. осознание своих успехов и возможностей. смелость проявлять и осуществлять свои запросы. к омпонент вашего успеха! Помните, что УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ- ЭТО: 23

Изображение слайда
24

Слайд 24: А также:

24

Изображение слайда
25

Слайд 25

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ БАЗА: Воспитание Способности Опыт Знания, навыки 2. ОСОЗНАННЫЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ: Дневник успеха Список достижений Работа Личные успехи 3. ПОЗИТИВНАЯ ОЦЕНКА: Себя Других 25

Изображение слайда
26

Последний слайд презентации: Уверенность в себе. Навыки эффективного поведения

Спасибо за внимание, УВЕРЕННЫХ ВАМ УСПЕХОВ! ©Елена Белоконь КОНТАКТЫ : 8 (961) 521 41 95 e - mail : biztrain @ yandex. ru FB: Elena Belokon Inst. @ elena_belokon _ coach 26

Изображение слайда