Презентация на тему: Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой

Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Влияние на организм
Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Правила выполнения
Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой
Упражнения
«Ладошки»
«Насос»
«Кошка»
«Обнять плечи»
«Шаги»
«Ушки»
«Перкаты»
«Взлёт вперёд»
Спасибо за внимание!
1/20
Средняя оценка: 4.8/5 (всего оценок: 14)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (871 Кб)
1

Первый слайд презентации: Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой

Выполнили: Колегова Полина Каптиева Оля

Изображение слайда
2

Слайд 2

Изображение слайда
3

Слайд 3

Пресс Ноги и руки Голову Тазовую область Плечи

Изображение слайда
4

Слайд 4: Влияние на организм

Изображение слайда
5

Слайд 5

улучшает процессы обмена веществ, восстанавливает центральную нервную систему, способствует дренажу бронхов, устраняет спаечные процессы в организме,улучшает кровоснабжение и лимфоотток

Изображение слайда
6

Слайд 6

уменьшает воспалительные процессы разной этиологии, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает тонус и сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, исправляет осанку и патологии грудной клетки.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Правила выполнения

Изображение слайда
8

Слайд 8

Одна тренировка длиться не более получаса. Делить упражнения нужно на три части: 32 вдоха, потом 3-6 секунд отдыха, и так 3 раза. Если для новичков будет тяжело – то можно поделить вдохи по 8 или по 16 за один раз. После одного месяца тренировок Вы уже сможете выполнять полный комплекс упражнение по 96 вдохов на каждое упражнение.

Изображение слайда
9

Слайд 9

Делать нужно весь комплекс упражнений, пусть не сразу по 96 вдохов, но качественно. Если самочувствие не очень хорошее, проделывайте упражнения несколько раз в день. Занятия лучше проводить утром до еды или после нее, но с перерывом в 1,5 часа. Если времени у вас немного, можно сделать базовые упражнения по 32 вдоха. Это займет всего 10 минут, но все равно принесет свою пользу.

Изображение слайда
10

Слайд 10

Гимнастика выполняется в удобном Вам положении: сидя, стоя и даже лежа. Ограничений по возрасту тоже нет. Детям ее применяют с 3-летнего возраста.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Упражнения

Изображение слайда
12

Слайд 12: Ладошки»

Изображение слайда
13

Слайд 13: Насос»

Изображение слайда
14

Слайд 14: Кошка»

Изображение слайда
15

Слайд 15: Обнять плечи»

Изображение слайда
16

Слайд 16: Шаги»

Изображение слайда
17

Слайд 17: Ушки»

Изображение слайда
18

Слайд 18: Перкаты»

Изображение слайда
19

Слайд 19: Взлёт вперёд»

Изображение слайда
20

Последний слайд презентации: Уникальная методика дыхательной гимнастики Стрельниковой: Спасибо за внимание!

Изображение слайда