Презентация на тему: Твоё здоровье и личная гигиена

Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Длительное пребывание на солнце может привести:
Перечислите силы природы с помощью которых можно проводить закаливающие процедуры.
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
При дозированных физических нагрузках у человека:
Недостаток физической активности (гиподинамия) может привести:
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Назовите, какие продукты полезны для зубов.
Перечислите продукты, которые вредят здоровью зубов.
Будь аккуратен, забудь про лень, чисти зубы каждый день!
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Твоё здоровье и личная гигиена
Береги здоровье с молоду!
1/36
Средняя оценка: 4.6/5 (всего оценок: 64)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (3309 Кб)
1

Первый слайд презентации

Твоё здоровье и личная гигиена

Изображение слайда
2

Слайд 2

Цели: сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену; сформировать ценное отношение к своему здоровью; ознакомить с различными формами гигиенических процедур.

Изображение слайда
3

Слайд 3

Соблюдение правил личной гигиены – эффективный и доступный метод укрепления и сохранения здоровья. Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.

Изображение слайда
4

Слайд 4

Личная гигиена – это в том числе: закаливание; гигиена кожи; гигиена зубов и полости рта; гигиена одежды и обуви; подвижный образ жизни.

Изображение слайда
5

Слайд 5

Закаливание – это систематическое целенаправленное воздействие на организм внешних факторов (холода, тепла, солнечных лучей, дозированных физических нагрузок) с целью повышения устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим воздействиям за счет развития внутренних резервов. Закаливание Закаливание – средство профилактики простудных заболеваний

Изображение слайда
6

Слайд 6

постепенное увеличение закаливающих нагрузок; последовательность перехода от легких процедур к процедурам с более интенсивным воздействием; регулярность и систематичность; комплексность; учет индивидуальных особенностей организма. Основные правила закаливания:

Изображение слайда
7

Слайд 7

Виды закаливания: Воздушные ванны Дозированная физическая нагрузка Водные процедуры Солнечные ванны

Изображение слайда
8

Слайд 8

Воздушные ванны Воздушные ванны бывают: тепловые (от 20 до 30 0 С); прохладные (от 14 до 20 0 С); холодные (ниже 14 0 С) Закаливание с помощью водных процедур включает в себя: обтирание (с него начинают закаливание водой); обливание (к чему приступают через 2 – 3 недели после обтирания); душ, в т. ч. и контрастный, с резкой, но непродолжительной сменой температуры; ванны; купание в бассейне или открытом водоеме. Водные процедуры

Изображение слайда
9

Слайд 9

Солнечные ванны Принимать воздушно – солнечные ванны можно на берегу реки, в местах, удаленных от объектов, которые могут загрязнять атмосферу. Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы. В это время солнечный спектр содержит больше ультрафиолетовых лучей и меньше инфракрасных. При закаливании следует ложиться ногами к солнцу, защищая при этом голову и глаза. Продолжительность процедур в первые дни не должна превышать 5 – 10 мин. Нельзя спать под прямыми солнечными лучами! Обильное потоотделение вызывает обезвоживание и потерю солей. Это может спровоцировать тепловой удар.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Длительное пребывание на солнце может привести:

к ожогам; солнечным и тепловым ударам; нарушениям деятельности сердечно – сосудистой системы; онкологическим (опухолевым) заболеваниям кожи; раннему старению.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Перечислите силы природы с помощью которых можно проводить закаливающие процедуры

У) Солнце О) Ветер П) Гроза Р) Воздух Ю) Луна Я) Снег Ш) Дождь А) Вода И) Метель Т) Град

Изображение слайда
12

Слайд 12: Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Изображение слайда
13

Слайд 13

Дозированная физическая нагрузка гимнастика подвижные игры ( в т. ч. и танцы) туризм спорт

Изображение слайда
14

Слайд 14

Изображение слайда
15

Слайд 15: При дозированных физических нагрузках у человека:

улучшается гибкость позвоночника и подвижность суставов; увеличивается объем грудной клетки и возрастает жизненная емкость легких; улучшается работа сердечно – сосудистой системы; возрастает сопротивляемость организма.

Изображение слайда
16

Слайд 16: Недостаток физической активности (гиподинамия) может привести:

к нарушению обмена веществ; ожирению; сердечно – сосудистым и прочим заболеваниям; психическим расстройствам; развитию вредных привычек ( курение, пьянство, употребление наркотиков).

Изображение слайда
17

Слайд 17

Гигиена кожи Кожа – это жизненно важный и сложно устроенный орган. Одна из функций которого – защита внутренних частей организма от неблагоприятного воздействия физических, химических и биологических факторов внешней среды. Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем. В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея, ноги. Под ногтями оказывается 95 % всех микробов.

Изображение слайда
18

Слайд 18

Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.

Изображение слайда
19

Слайд 19

Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов.

Изображение слайда
20

Слайд 20

Очень распространенная проблема – это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации.

Изображение слайда
21

Слайд 21

Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища. Кариес – заболевание зубов. Пародонтоз – заболевание десен. Гигиена зубов и полости рта

Изображение слайда
22

Слайд 22

Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению зубных отложений и остатков пищи, резко снижает количество микроорганизмов в полости рта. При плохом уходе на зубах образуется мягкий налет: в 1 мг зубного налета содержится 800 млн. бактерий.

Изображение слайда
23

Слайд 23

Основные правила использования зубной щетки: 1. Перед чисткой и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку 2. Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки. 3. Не рекомендуется давать свою зубную щетку другим людям

Изображение слайда
24

Слайд 24

Основные правила использования зубной щетки: 4. Щетку необходимо менять, когда она изнашивается (1,5 - 2 месяца) или после инфекционных и вирусных заболеваний. 5. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой, подобранной соответственно возрасту.

Изображение слайда
25

Слайд 25: Назовите, какие продукты полезны для зубов

Изображение слайда
26

Слайд 26: Перечислите продукты, которые вредят здоровью зубов

Изображение слайда
27

Слайд 27: Будь аккуратен, забудь про лень, чисти зубы каждый день!

Сколько раз в день надо чистить зубы? 1.-1 раз 2.-2 раза 3.- 3раза

Изображение слайда
28

Слайд 28

Одежда и обувь служат для защиты организма человека от холода, жары, механических воздействий, внешних загрязнений, а также выполняют эстетическую функцию. Гигиена одежды и обуви

Изображение слайда
29

Слайд 29

Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы не утомлять человека при ходьбе. Одежда должна быть свободной, не стеснять движения, не препятствовать дыханию и кровообращению. Тесная одежда, плотно прилегающая к телу, плохо вентилируется и мешает испарению пота.

Изображение слайда
30

Слайд 30

Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних конечностях, не препятствовать испарению, не вызывать деформацию стопы, потертости, мозоли. Тесная обувь, сдавливая сосуды, способствует быстрому охлаждению и обморожению ног в холодное время года.

Изображение слайда
31

Слайд 31

Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Содержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и носки. 3) Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой. Мыло, пищевая соль или сода могут с успехом заменить зубную пасту. Соблюдайте чистоту!

Изображение слайда
32

Слайд 32

Соблюдение всех вышеперечисленных правил личной гигиены обеспечит крепкое здоровье и будет способствовать сохранению этой главной ценности человека.

Изображение слайда
33

Слайд 33

Супер-физкультминутка

Изображение слайда
34

Слайд 34

Вспомните и допишите пословицы и поговорки о чистоте и гигиене. Кто аккуратен, тот … Будь аккуратен, забудь про лень, … Чистота – лучшая … Чистая вода – для … От простой воды и мыла у …

Изображение слайда
35

Слайд 35

Будь аккуратен, забудь про лень, чисти зубы каждый день! Чистота – лучшая красота! Чистая вода–для хворобы беда! Кто аккуратен, тот людям приятен! От простой воды и мыла у микробов тают силы.

Изображение слайда
36

Последний слайд презентации: Твоё здоровье и личная гигиена: Береги здоровье с молоду!

Изображение слайда