Презентация на тему: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»

Реклама. Продолжение ниже
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз: разбег, отталкивание, полет, приземление.
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Приземление: с падением в сторону, с выбиванием.
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Правила соревнований
Спасибо за внимание!
1/15
Средняя оценка: 4.7/5 (всего оценок: 80)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (399 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»

Звягина Кристина

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2

Этот способ наиболее прост и естествен и поэтому используется в начальном обучении. Новички без предварительного обучения прыгают в длину именно этим способом. После от­талкивания в положении шага надо ногу, находящуюся сзади, подтянуть к передней и приблизить обе ноги к груди. Туловище в этом положении не следует сильно наклонять вперед. Примерно за 0,5 м до приземления ноги почти полностью выпрямляются. Руки, продолжая начатое движение, опускаются вперед-назад. Это компенсаторное (возмещающее) движение способствует лучшему разгибанию голеней перед приземлением и сохранению устойчивости.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3: Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз: разбег, отталкивание, полет, приземление

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
4

Слайд 4

Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с1896 года, для женщин — с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
5

Слайд 5

«В шаге» ( The Stride jump или Sail jump (англ.)). Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги».

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
6

Слайд 6

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разде­лить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7

Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания опти­мальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наи­большей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега зависит от инди­видуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега ), а также с постепенным набором скорости и резким (сприн­терским) началом. В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8

Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента поста­новки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
9

Слайд 9

Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. при­дать телу начальную скорость.

Изображение слайда
1/1
10

Слайд 10

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начи­нается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: · взлёт · горизонтальное движение вперёд · подготовка к приземлению

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
11

Слайд 11: Приземление: с падением в сторону, с выбиванием

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
12

Слайд 12

После взлета в положе­нии шага толчковая нога сгибается в коленном суставе и подво­дится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для под­держания равновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегка согнутые в локтях, под­нимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед—вниз, ноги приближаются к груди, выпрямляясь в ко­ленных суставах. Прыгун принимает положение для приземления.

Изображение слайда
1/1
13

Слайд 13

Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
14

Слайд 14: Правила соревнований

Соревнования по прыжкам в длину при большом числе участников разделяются на: квалификационные и основные. Спортсмены должны выполнить квалификационную норму, что дает им право на участие в основных соревнованиях. Каждому участнику квалификационных соревнований предоставляется три попытки. В случае невыполнения квалификационной нормы спортсмен не может участвовать в основных соревнованиях.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
15

Последний слайд презентации: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»: Спасибо за внимание!

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2