Презентация на тему: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»

Техника прыжка в длину способом «согнув ноги».
История прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
«Согнув ноги»  Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги».
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
Специальные подготовительные упражнения
Специальные подготовительные упражнения
Специальные подготовительные упражнения
Фазы прыжка: отталкивание
Фазы прыжка: полет
Фазы прыжка: полет
Фазы прыжка: приземление
Фазы прыжка: приземление
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
1/16
Средняя оценка: 4.3/5 (всего оценок: 91)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1260 Кб)
1

Первый слайд презентации: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»

Выполнил:Умбетов.Р.Ж.

Изображение слайда
2

Слайд 2: История прыжка в длину способом «согнув ноги»

Прыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней Греции. Историки не могут точно сказать, как проводился этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю.

Изображение слайда
3

Слайд 3

Соревнования по прыжкам в длину стали проводиться с началом возрождения легкой атлетики. В 1860 г. этот вид был включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м.

Изображение слайда
4

Слайд 4

Техники прыжков Существуют три способа прыжков: «согнув ноги» «прогнувшись» «ножницы»

Изображение слайда
5

Слайд 5: Согнув ноги»  Простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м

Изображение слайда
6

Слайд 6: Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

Изображение слайда
7

Слайд 7: Специальные подготовительные упражнения

Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам)

Изображение слайда
8

Слайд 8: Специальные подготовительные упражнения

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Специальные подготовительные упражнения

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Фазы прыжка: отталкивание

Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Фазы прыжка: полет

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч

Изображение слайда
12

Слайд 12: Фазы прыжка: полет

Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя.

Изображение слайда
13

Слайд 13: Фазы прыжка: приземление

К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено вперед.

Изображение слайда
14

Слайд 14: Фазы прыжка: приземление

В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка.

Изображение слайда
15

Слайд 15

Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начинается в последней части полета, когда тело прыгуна опускается до высоты его во время отталкивания. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад. Для эффективности приземления надо удерживать ноги так, чтобы их продольная ось была под более острым углом к поверхности приземления. Приземление

Изображение слайда
16

Последний слайд презентации: Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»

А) Список используемых печатных источников 1. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» - 2008г. №3 2. Газета «Спорт в школе», изд. д. «Первое сентября», выпуск 18 (468), 15 сентября 2009 г. Б) Активные ссылки на страницы материала в Интернете. 1. http://www.fizkult-ura.ru/sci/legkay_atletika/15 схема изображения Литература

Изображение слайда