Презентация на тему: Техника метания малого мяча

Реклама. Продолжение ниже
Техника метания малого мяча.
История происхождения метания
Техника метания малого мяча
Факты.
ДЕРЖАНИЕ СНАРЯДА
Первая и вторая фаза (разбег )
Финальное усилие.
Методика обучения технике метания малого мяча
Первое что необходимо- это с оздать представление о технике метания малого мяча.
Второе – это обучить держанию снаряда и технике броскового движения в финальной фазе при метании малого мяча.
Третье – это обучить технике отведения малого мяча «прямо-назад» при выполнении разбега.
Четвертое – это обучить сочетанию элементов предварительной и финальной фаз движения и технике метания малого мяча в целом. Методические указания: при
Пятое – это совершенствовать технику метания малого мяча С учетом индивидуальных особенностей занимающихся.
Техника метания малого мяча
Техника метания малого мяча
1/15
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 74)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1716 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Техника метания малого мяча

Подготовила: Дергунова Е.В Студентка 1 курс 11 группа ФК.БЖ

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
2

Слайд 2: История происхождения метания

Одним из средств физического развития и специальной подготовки школьников и молодежи является метание малых мячей. По технике исполнения оно в значительной степени сходно с техникой метания копья. Поэтому на начальном этапе обучения метание мячей становится эффективным средством, используемым для освоения техники данного вида. Метание копья по объему часов на уроках физкультуры занимает в школе значительное место. Этот вид легкой атлетики изучается как в младших, так и в старших классах. На занятиях в зале применяются теннисные мячи, которые, отскакивая при ударе о место приземления, безопасны в эксплуатации. При занятиях на улице используются специальные хоккейные мячи. В соответствии со школьной программой метание малых мячей проводится на дальность с места и с разбега, когда техника движений в основном идентична технике метания копья, а также в вертикальные и горизонтальные цели. Кроме того, некоторые разновидности метания малого мяча предложены к использованию на соревнованиях, входящих в комплексную программу «Детской легкой атлетики ИААФ ». Метание малого мяча с разбега относится к циклическо -ациклической группе скоростно-силовых упражнений. Общая структура движения слагается из ряда фаз. Предварительная часть метания подразделяется на держание снаряда и разбег, который состоит из двух фаз (предварительной и заключительной — бросковых шагов). Финальная часть включает в себя элементы финального усилия и фазу сохранения равновесия после броска.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3

Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными». Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость. Метание по праву относят к самым древним физическим упражнениям. Разнообразные упражнения с метательными снарядами в течение многих тысячелетий помогали совершенствовать физические способности человека, развивали его мышление, способность к анализу. Метание – сложное упражнение. Ведь при броске требуется соразмерить направление, амплитуду, силу и скорость движения руки с моментом выпуска снаряда, выбрать наиболее рациональную структуру движений начиная от принятия определенного исходного положения и кончая сохранением равновесия после броска. При выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. Выполняются упражнения быстро, при большой амплитуде и требуют точности.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
4

Слайд 4: Факты

На занятиях в зале применяются теннисные мячи, которые, отскакивая при ударе о место приземления, безопасны в эксплуатации. Метание малого мяча с разбега относится к циклическо -ациклической группе скоростно-силовых упражнений.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
5

Слайд 5: ДЕРЖАНИЕ СНАРЯДА

Малый мяч удерживается, не прижимаемый к ладони, фалангами пальцев метающей руки. Указательный, средний и безымянный пальцы подобно рычагу размещены сзади мяча, а большой палец и мизинец придерживают его сбоку Перед началом разбега метатель держит снаряд над плечом в согнутой руке

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/4
6

Слайд 6: Первая и вторая фаза (разбег )

Первая (предварительная) фаза  разбега начинается из исходного положения. Разбег выполняется обычным беговым шагом с оптимальной скоростью, его длина преодолевается за 6 —12 беговых шагов. Вторая(заключительная) Задача этой фазы состоит в отведении снаряда для выполнения его «обгона» и в поддержании оптимальной скорости перед финальным движением. Шаги данной части разбега называются бросковыми. Их количество зависит от способа отведения снаряда и колеблется в диапазоне 4ч— 6 шагов. При этом, используя четное количество шагов, метатель должен попасть на контрольную отметку левой ногой, нечетное количество — правой.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
7

Слайд 7: Финальное усилие

Левая нога, почти прямая, ставится с пятки на расстоянии около одной стопы влево от линии разбега с дальнейшим переходом в упор на всю стопу. после « захвата» правая рука со снарядом сгибается в локтевом суставе, а предплечье и кисть, оказываясь сзади плеча, супинируются. Левая рука при этом начинает отводиться влево и пронируется. Выпрямив правую ногу и повернув правую часть таза вперед, метатель, выходит грудью вперед, выводит правый локоть вперед-вверх и переходит в положение «натянутого лука ». Далее, происходит разгибание туловища и движение грудью вперед. Заключительная часть финального усилия осуществляется наиболее мощным « рывком». Выпуск снаряда заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти правой руки. Рука со снарядом проходит над плечом. Левая нога в момент броска стопорит движение и полностью выпрямляется

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Методика обучения технике метания малого мяча

Процесс обучения технике метания малого мяча предваряет создание необходимых условий для усвоения изучаемых движений с помощью специально-подготовительных упражнений

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
9

Слайд 9: Первое что необходимо- это с оздать представление о технике метания малого мяча

краткий рассказ об основных закономерностях движений и технике метания малого мяча, показ наглядных пособий ; демонстрация техники метания малого мяча с места в цель и с разбега на дальность ; ознакомление с правилами соревнований по метанию малого мяча.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
10

Слайд 10: Второе – это обучить держанию снаряда и технике броскового движения в финальной фазе при метании малого мяча

1.выполнение хвата малого мяча; 2.метание мяча перед собой в пол активным движением кисти из исходного положения ( и.п.) рука прямая впереди; 3.метание мяча вперед-вверх двумя руками из-за головы, стоя в и.п. ноги врозь на ширине плеч; 4.то же из и.п. левая нога впереди, правая сзади на носке; 5.то же, но метание одной рукой в вертикальную цель, другая рука в и.п. согнута в локтевом суставе и находится перед собой ; метание мяча вперед-вверх из и. п. стоя левым боком по отношению броску, рука со снарядом выпрямлена и отведена назад левая рука перед собой, вес тела над слегка согнутой правой ногой, туловище умеренно отклонено назад;

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
11

Слайд 11: Третье – это обучить технике отведения малого мяча «прямо-назад» при выполнении разбега

1.отведение мяча на месте с имитацией броска; 2.отведение мяча в ходьбе и беге без броска; 3.бег скрестными шагами с отведенным снарядом без броска; 4.бег 20—30 м, рука со снарядом над плечом.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
12

Слайд 12: Четвертое – это обучить сочетанию элементов предварительной и финальной фаз движения и технике метания малого мяча в целом. Методические указания: при выполнении броска со скрестного шага необходимо произвести постановку левой ноги на опору синхронно с разгибанием правой ноги и одновременным поворотом правой стороны таза налево-вперед

1.метание со скрестного шага с отведенным мячом в и.п.; 2.метание мяча с трех шагов разбега с предварительно отведенной рукой со снарядом; 3.метание мяча с четырех бросковых шагов; 4.метание мяча с укороченного разбега; 5.метание мяча с полного разбега.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
13

Слайд 13: Пятое – это совершенствовать технику метания малого мяча С учетом индивидуальных особенностей занимающихся

1.выполнение специально-подготовительных упражнений; 2.метание мячей, различных по весу; 3.использование вариантов техники, выбранных на основе индивидуальных особенностей метателей; 4.метание мяча на результат с соблюдением правил соревнований. Методические указания, при совершенствовании техники уточняются длина разбега, ритм выполнения движения, количество бросковых шагов и другие элементы метания. Индивидуализация техники происходит при постоянном развитии необходимых двигательных качеств.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
14

Слайд 14

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
15

Последний слайд презентации: Техника метания малого мяча

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2