Презентация на тему: Техника метания копья»

«Техника метания копья»
Фазы техники метания копья.
Разбег.
Фаза 5-шажного ритма. Отведение
Фаза 5-шажного ритма. Предпоследний шаг.
Фаза выпуска. Часть 1: Переход.
Фаза выпуска. Часть 2: Финальное усилие.
Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки.
Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки.
Фаза остановки.
История.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
1/12
Средняя оценка: 4.3/5 (всего оценок: 62)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (283 Кб)
1

Первый слайд презентации: Техника метания копья»

Выполнила: Жуманова Алия «Техника метания копья»

Изображение слайда
2

Слайд 2: Фазы техники метания копья

Метание копья делится на следующие фазы: - РАЗБЕГ, - 5-ШАЖНЫЙ РИТМ, - ВЫПУСК СНАРЯДА (который является частью 5-шажного ритма), - ОСТАНОВКА.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Разбег

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Копье держат горизонтально над плечом. Наконечник копья находится над уровнем головы. Предплечье жестко зафиксировано (никаких движений вперед или назад). Бег с ускорением расслабленный, контролируемый и ритмичный (6-12 шагов). Ускорение до оптимальной скорости, которое сохраняется или увеличивается при 5-шажном ритме.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Фаза 5-шажного ритма. Отведение

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Отведение начинается с постановки левой стопы. Левое плечо «смотрит» в направлении метания, левая рука вытянута вперед для поддержания равновесия. Рука, выполняющая метание, отведена назад во время первого и второго шагов. Рука, выполняющая метание, находится на уровне плеча или немного выше после отведения. Наконечник копья близко к голове.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Фаза 5-шажного ритма. Предпоследний шаг

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Отталкивание активное и плоское, всей подошвой левой стопы (без потери скорости!). Правое колено совершает маховое движение вперед (не вверх!). Туловище отклоняется назад: ноги и туловище «догоняют» копье. Левое плечо и голова обращены в направлении метания. Ось руки, выполняющей метание, и плеча, параллельны. Предпоследний шаг длиннее, чем шаг при выпуске.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Фаза выпуска. Часть 1: Переход

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Правая стопа стоит плоско под острым углом к направлению метания. Ноги «догнали» туловище. Оси плеча, копья и бедра параллельны. Правое колено и бедро активно продвигаются вперед. Рука, выполняющая метание, остается выпрямленной.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Фаза выпуска. Часть 2: Финальное усилие

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Постановка левой стопы активная и жесткая. Левая сторона туловища стабилизирована. Туловище приподнято и выполняет движение поворота вокруг левой ноги. Мышцы передней части туловища сильно напряжены в позиции «Дуги» («Натянутого лука»). Плечо руки, выполняющей метание, движется вперед. Локоть руки, выполняющей метание, поворачивается внутрь, ладонь «смотрит» по -прежнему вверх.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Правый локоть движется вперед и вверх на уровне головы. Туловище движется вперед. Локоть руки, выполняющей метание, резко выпрямляется. Левая сторона туловища блокируется жесткой позицией левой ноги и зафиксированным у туловища согнутым левым локтем. Правая стопа сохраняет хороший контакт с землей до тех пор, пока не будет выпущено копье.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Фаза выпуска. Часть 3: Финальное движение руки

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Правая стопа поворачивается на внешнем крае и остается сзади. (1) Туловище немного наклоняется влево, правое плечо находится прямо над левой стопой. (2) (3) Рука, выполняющая метание, при выпуске должна быть как можно более вертикальна. (3 )

Изображение слайда
10

Слайд 10: Фаза остановки

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Ноги быстро движутся после выпуска снаряда. Правая нога согнута. Верхняя часть туловища наклонена. Левая нога совершает мах назад. Расстояние от стопы, производящей торможение, до линии заступа составляет 1.5 - 2.0 м.

Изображение слайда
11

Слайд 11: История

Метание копья — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — копья, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1908 года, для женщин с 1932 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

Изображение слайда
12

Последний слайд презентации: Техника метания копья»: СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Изображение слайда