Презентация на тему: Техника бега на короткие дистанции(спринт )

Техника бега на короткие дистанции(спринт )
История бега
Анализ техники спринтерского бега
Старт
Разновидности низкого старта
Обычный Старт
Растянутый Старт
Сближенный Старт
Узкий Старт
Стартовый разгон
Стартовый разгон
Бег по дистанции
Бег по дистанции
Бег по дистанции
Финиширование
1/15
Средняя оценка: 4.8/5 (всего оценок: 34)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (3358 Кб)
1

Первый слайд презентации: Техника бега на короткие дистанции(спринт )

в ыполнил студент 2 курса группы ФКДО Белов Д.С.

Изображение слайда
2

Слайд 2: История бега

История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков. Причем древние атлеты применяли не только высокий, но и низкий старт, используя для этого особые стартовые упоры в виде каменных или мраморных плит.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Анализ техники спринтерского бега

Старт; Стартовое ускорение; Бег по дистанции; Финиширование

Изображение слайда
4

Слайд 4: Старт

В беге на короткие дистанции, согласно правилам соревнований, применяется низкий старт, используя при этом стартовые колодки (станки)

Изображение слайда
5

Слайд 5: Разновидности низкого старта

Обычный Растянутый Сближенный Узкий

Изображение слайда
6

Слайд 6: Обычный Старт

Расстояние от стартовой линии до первой колодки 1,5 — 2 стопы, такое же расстояние от первой до второй колодки. Для начинающих спортсменов можно применять расстановку по длине голени, т.е. расстояние до первой колодки и от первой до второй равно длине голени.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Растянутый Старт

Расстояние от стартовой линии до первой колодки увеличено от 2 до 3 стоп, от первой до второй колодки — от 1,5 до 2 стоп.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Сближенный Старт

Расстояние от стартовой линии до пер- вой колодки — 1,5 стопы, от первой до второй — 1 стопа.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Узкий Старт

Расстояние от стартовой линии до первой колодки не меняется, а меняется расстояние от первой до второй колодки от 0,5 стопы и меньше.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Стартовый разгон

Стартовый разбег длится от 15 до 30 м, в зависимости от индивидуальных возможностей бегуна. Основная задача его — как можно быстрее набрать максимальную скорость бега. Правильное выполнение первых шагов со старта зависит от отталкивания (под острым углом к дорожке с максимальной силой) и быстроты движений бегуна. Первые шаги бегун бежит в наклоне, затем (6 —7- й шаг) начинает подъем туловища. В стартовом разгоне важно постепенно поднимать туловище, а не резко на первых шагах, тогда будет достигнут оптимальный эффект от старта и стартового разгона.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Стартовый разгон

В стартовом разгоне руки должны выполнять энергичные движения вперед —назад, но с большей амплитудой, вынуждая ноги выполнять также движения с большим размахом. Стопы ставятся несколько шире, чем в беге на дистанции, примерно по ширине плеч на первых шагах, затем постановка ног сближается к одной линии.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Бег по дистанции

В беге наклон изменяется: при отталкивании плечи несколько отводятся назад, тем самым уменьшая наклон, в полетной фазе наклон увеличивается. Стопы ставятся почти по одной линии. Нога ставится упруго, начиная с передней части стопы.

Изображение слайда
13

Слайд 13: Бег по дистанции

В фазе амортизации происходит сгибание в тазобедренном и доленном суставах и разгибание в голеностопном, причем у квалифицированных спортсменов полного опускания на всю стопу не происходит. В фазе отталкивания бегун энергично выносит маховую ногу вперед —вверх, причем выпрямление толчковой ноги происходит в тот момент, когда бедро маховой ноги поднято достаточно высоко и начинается его торможение.

Изображение слайда
14

Слайд 14: Бег по дистанции

Движения рук в спринтерском беге более быстрые и энергичные. Руки согнуты в локтевых суставах примерно под углом в 90 градусов. Кисти свободно, без напряжения, сжаты в кулак. Руки Движутся разноименно: при движении вперед — рука движется несколько внутрь, при движении назад — немного наружу.

Изображение слайда
15

Последний слайд презентации: Техника бега на короткие дистанции(спринт ): Финиширование

Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша. Чтобы быстрее ее коснуться, бегуны на последнем шаге делают резкий наклон туловища вперед с отведением рук назад. Этот способ называют «бросок грудью ».

Изображение слайда