Презентация на тему: Спортотерапия

Спортотерапия
Спорт – лучший женский антидепрессант!
Принципы спортотерапии
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. -Гораций
Виды спорта
Дыхательные упражнения
«Антистрессовая» прививка
Мотивация к спорту
Спортотерапия
1/9
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 40)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (11598 Кб)
1

Первый слайд презентации: Спортотерапия

Выполнила студентка группы БУХ-18-9 Задорина Анастасия Павловна

Изображение слайда
2

Слайд 2: Спорт – лучший женский антидепрессант!

Спортотерапия – это организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, которые не только благотворно влияют на зажатые и напряженные мышцы, приводя их в тонус и расслабляя, но и оказывает воздействие на ген VGF, способствующий образованию естественного антидепрессанта в организме.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Принципы спортотерапии

1. Негэнтропийный (Восстановление целостности организма, упорядоченность); 2. Отношения заболевания, как к естественному и целесообразному процессу; 3. Приоритет потребностей и влечений как драйверов; 4. Принцип активности; 5. Принцип эффективности; 6. Принцип приоритета мифа больного; 7. Субъект - объектные отношения.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. -Гораций

Бег и физические упражнения помогают всем и при любой депрессии (вне зависимости от тяжести). Любые физические нагрузки увеличивают выработку эндорфинов, что приводит к повышению настроения.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Виды спорта

Акробатика; Баскетбол; Легкая атлетика; Лыжный спорт; Плавание; Прыжки в воду; Тяжёлая атлетика; Волейбол; Синхронное плавание; Спортивная аэробика; Спортивная гимнастика; Туризм; Фигурное катание; Хоккей; Хоккей с мячом; Художественная гимнастика; Экстремальные виды спорта; Единоборства; Бодибилдинг; Конный спорт.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Дыхательные упражнения

1. «повторное дыхание»: вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 4 счета. Это один цикл. Повторите: на 4 счета вдох, на 4 счета пауза, на 4 счета выдох. Проделайте 10 циклов этого дыхательного упражнения; 2. цикл 4-4-8 (вдох — на 4 счета, задержка дыхания — на 4 счета, выдох — на 8 счетов ); 3. цикл 4-8-12 (вдох — на 4 счета, задержка дыхания — на 8 счетов, выдох — на 12 счетов).

Изображение слайда
7

Слайд 7: Антистрессовая» прививка

Н е стоит думать, что одного занятия в неделю вполне хватит. Спорт должен стать частью вашей активной жизни. Велопрогулка, гимнастика, плавание, танцы, йога, спортивная ходьба, посещение спортзала или просто домашний комплекс упражнений — решать только вам. Для получения желаемого результата, достаточно заниматься примерно по полчаса в день. Выбранная физическая нагрузка должна приносить истинное удовольствие: принимать ее следует не как «горькую пилюлю», а как «сладкую витаминку».

Изображение слайда
8

Слайд 8: Мотивация к спорту

1. Красивая спортивная одежда; 2. Хороший спортивный зал; 3. Высококвалифицированный тренер.

Изображение слайда
9

Последний слайд презентации: Спортотерапия

Е сли вы хотите быть всегда жизнерадостными, здоровыми и красивыми, то проявите любовь к себе и своему телу — занимайтесь спортом. Обеспечив себя на будущее антистрессовой прививкой, вы навсегда забудете о плохом настроении и усталом самочувствии.

Изображение слайда