Презентация на тему: Самоорганизация

Самоорганизация
Недавно планирование дня зависело от:
Самоорганизация
Самоизоляция вносит свои коррективы
АНАЛИЗ
Во сколько ты встаешь и ложишься?
Самоорганизация
Школьнику необходимо спать НЕ МЕНЕЕ 10 часов
Обязательно ложись и вставай в одно и то же время! Сейчас не надо приезжать в школу к 8.45, но лишний час просмотра телевизора, компьютерных игр или
Сравним человека со здоровым сном и того, кому сна недостает…
Самоорганизация
УРА! Мы выбрали сон и хорошее настроение. А чем занимаемся весь день?
Самоорганизация
Важно ВСЕ!
Из 24 часов дня – 10 часов на сон Остальное время нужно распределить
8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну
8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну
8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание (10 минут) 8.20 – Зарядка (10 минут) 8.40 – Завтрак (20 минут) 14.00 – Обед (30 минут) 16.00 – Полдник (10 минут) 17.00
Теперь добавим необходимые дела
Самоорганизация
Сначала нужно определить, сколько времени осталось
24 часа
Как много дел!!!
УРА! 5 часов свободно
Самоорганизация
Саморазвитие (интересное) Что еще изучить, кроме обязательного?
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем вчера. Джо Фрейзер
Хобби (творчество)
Виды творчества
Досуг (развлечения)
Общение
Например, расписание может стать таким…
Самоорганизация
Самоорганизация
Чтобы ничего не забыть – используйте таймер – на телефоне или компьютере!
Отличного настроения!
1/36
Средняя оценка: 4.3/5 (всего оценок: 41)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (7298 Кб)
1

Первый слайд презентации: Самоорганизация

Как себя организовать? Тайм-менеджмент для школьников

Изображение слайда
2

Слайд 2: Недавно планирование дня зависело от:

Изображение слайда
3

Слайд 3

Изображение слайда
4

Слайд 4: Самоизоляция вносит свои коррективы

Изображение слайда
5

Слайд 5: АНАЛИЗ

ПОДУМАЙ, КАК ТЫ ПРОВОДИШЬ СВОЙ ДЕНЬ?

Изображение слайда
6

Слайд 6: Во сколько ты встаешь и ложишься?

Изображение слайда
7

Слайд 7

Изображение слайда
8

Слайд 8: Школьнику необходимо спать НЕ МЕНЕЕ 10 часов

Изображение слайда
9

Слайд 9: Обязательно ложись и вставай в одно и то же время! Сейчас не надо приезжать в школу к 8.45, но лишний час просмотра телевизора, компьютерных игр или «зависания» в интернете навредит!

Выбери совместно с родителями время пробуждения и отхода ко сну

Изображение слайда
10

Слайд 10: Сравним человека со здоровым сном и того, кому сна недостает…

Изображение слайда
11

Слайд 11

Усталый Не может сосредоточится, дать ответ Чувствует упадок сил Возрастает риск получения травм (движения спутанные) Подвержен ВИРУСАМ Бодрый Свежий и отдохнувший Внимание лучше Учеба дается легко Двигаться просто и приятно Хорошее и ровное настроение целый день Ночью МЫ РАСТЕМ ЗАЩИТА ОТ БОЛЕЗНЕЙ!!! Сонный Здоровый

Изображение слайда
12

Слайд 12: УРА! Мы выбрали сон и хорошее настроение. А чем занимаемся весь день?

Изображение слайда
13

Слайд 13

Учеба Интересное Хобби Досуг (развлечения) Семья (помощь по дому, общение) Здоровье Спорт Друзья (общение) Что важнее?

Изображение слайда
14

Слайд 14: Важно ВСЕ!

Важно распределить время

Изображение слайда
15

Слайд 15: Из 24 часов дня – 10 часов на сон Остальное время нужно распределить

Изображение слайда
16

Слайд 16: 8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну

Изображение слайда
17

Слайд 17: 8.00 – Подъем 22.00 – Отход ко сну

Изображение слайда
18

Слайд 18: 8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание (10 минут) 8.20 – Зарядка (10 минут) 8.40 – Завтрак (20 минут) 14.00 – Обед (30 минут) 16.00 – Полдник (10 минут) 17.00 - Физическая культура (60 минут) 19.00 – Ужин (20 минут) 21.30 – Вечерняя ванна (30 минут) 22.00 – Отход ко сну

Изображение слайда
19

Слайд 19: Теперь добавим необходимые дела

Учеба, помощь по дому

Изображение слайда
20

Слайд 20

8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание (10 минут) 8.20 – Зарядка (10 минут) 8.40 – Завтрак (20 минут) 9.00 – Учёба – чтение книг, выполнение заданий в учебнике (2 часа; делаем перемену каждые 40 минут) 11.00 – Учёба за компьютером онлайн (2 часа; до 3х уроков с переменами) 14.00 – Обед (30 минут) 16.00 – Полдник (10 минут) 16.10 – Учёба – выполнение домашних заданий (50 минут) 17.00 - Физическая культура (60 минут) 18.00 – Помощь по дому родителям (60 минут) 19.00 – Ужин (20 минут) 21.30 - Вечерняя ванна (30 минут) 22.00 – Отход ко сну

Изображение слайда
21

Слайд 21: Сначала нужно определить, сколько времени осталось

Изображение слайда
22

Слайд 22: 24 часа

10 часов на сон 40 минут на гигиену 70 минут на физическую культуру – 1 час 10 минут 80 минут на приемы пищи – 1 час 20 минут 4 часа 50 минут на учёбу 1 час на помощь родителям

Изображение слайда
23

Слайд 23: Как много дел!!!

Нужно добавить в наш распорядок дня немного веселья!

Изображение слайда
24

Слайд 24: УРА! 5 часов свободно

Чему же их посвятить?

Изображение слайда
25

Слайд 25

Учеба Интересное Хобби Досуг (развлечения) Помощь по дому Здоровье Спорт Общение Времени хватит на все

Изображение слайда
26

Слайд 26: Саморазвитие (интересное) Что еще изучить, кроме обязательного?

Изображение слайда
27

Слайд 27: Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем вчера. Джо Фрейзер

Изображение слайда
28

Слайд 28: Хобби (творчество)

Изображение слайда
29

Слайд 29: Виды творчества

Литературное Придумать сказку, рассказ Музыкальное Сочинить мелодию, песню Изобразительное Сделать поделку, нарисовать рисунок Театральное Представить себя в роли кого-то ещё Техногенное Конструирование, создание программ

Изображение слайда
30

Слайд 30: Досуг (развлечения)

Изображение слайда
31

Слайд 31: Общение

Не забывайте друзей! Найдите время им позвонить!

Изображение слайда
32

Слайд 32: Например, расписание может стать таким…

Очень важно его не только составить, но и соблюдать!

Изображение слайда
33

Слайд 33

8.00 – Подъем 8.10 - Утреннее умывание 8.20 – Зарядка 8.40 – Завтрак 9.00 – Учёба 14.00 – Обед 14.30 – Рисование 15.00 – Звонок бабушке 15.30 - Игры 16.00 – Полдник 16.10 – Учёба 17.00 - Физическая культура 18.00 – Помощь по дому 19.00 – Ужин 19.20 – Просмотр фильма 21.30 - Вечерняя ванна 22.00 – Отход ко сну

Изображение слайда
34

Слайд 34

Проще всего следовать тому же распорядку, который был в школе – так не придется перестраиваться!

Изображение слайда
35

Слайд 35: Чтобы ничего не забыть – используйте таймер – на телефоне или компьютере!

Изображение слайда
36

Последний слайд презентации: Самоорганизация: Отличного настроения!

Обнимаю  ! Буду рада, если Вы воспользуетесь рекомендациями из данной презентации !!!

Изображение слайда