Презентация на тему: Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения

Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
Следующие шаги:
Книги
«Не ищи мотивацию, будь мотивацией»
Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения
1/56
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 99)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (20256 Кб)
1

Первый слайд презентации

Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения результатов в бизнесе и жизни KAMIL_AMIRXANOV

Изображение слайда
2

Слайд 2

План По времени 2 часа Знакомство Структура знаний: 3 кита личной эффективности Ответы на вопросы

Изображение слайда
3

Слайд 3

Знакомство Имя Сфера деятельности Ваши ожидания от встречи

Изображение слайда
4

Слайд 4

Камиль Амирханов Автор методики КАРЬЕРА Министерство финансов РБ Управляющий в федеральном банке ОАО «Восточный экспресс банк» в 5 городах РБ Региональный корпоративный тренер по Приволжью в 2 федеральных банках ОАО "Восточный экспресс банк" и ОАО "МТС-Банк" Руководитель проектов тренинговой компании MALIKSPACE Президент мужского сообщества №1 в РФ и СНГ (7 стран, более 30 городов) СПАРТА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СЕГОДНЯ Индивидуальное и корпоративное сопровождение по повышению личной эффективности 56-дневный онлайн-квест УМДУХТЕЛО Организатор бизнес-клуба в г. Уфа Организация путешествий со смыслом в Европе и Африке ХОББИ Пробежал казанский марафон 42 км (2016) Финишер горного забега KRAKA RACE 21 км (2018) Несколько раз участвовал в соревнованиях по кроссфиту (зона ПФО) Соорганизовывал группу и восходил на высочайшие вершины Европы, Евросоюза и Африки - горы Эльбрус, Казбек, Тюбкаль и Монблан Финишер заплыва Ural Swim на 4 км через озеро Тургояк (2018)

Изображение слайда
5

Слайд 5

Изображение слайда
6

Слайд 6

Изображение слайда
7

Слайд 7

Моя задача: сэконимить ваше время и передать структуру знаний

Изображение слайда
8

Слайд 8

Разгонка:

Изображение слайда
9

Слайд 9

«3 кита» личной эффективности: Инструменты Энергия Фокус

Изображение слайда
10

Слайд 10

Инструменты:

Изображение слайда
11

Слайд 11

Инструменты управления задачами и информацией: Электронные планировщики / приложения Методология Getting Things Done Чек-листы

Изображение слайда
12

Слайд 12

7 лайфхаков повышения эффективности: Записывать Правило следующего шага (какой следующий шаг в переговорах/к целе?) Правило 2ух минут Контексты Здесь и сейчас (фокус на 1ой задаче) Делегирование (рабочие и ЛИЧНЫЕ задачи) Фокус на точных действиях

Изображение слайда
13

Слайд 13

1. Записывать

Изображение слайда
14

Слайд 14

Схема распределения: Жесткие задачи (Встречи)- Календарь Гибкие задачи (Действия)- Вандерлист Информация (презентации, фото, книги и т п)- Эвернот или гугл кип/облачные хранилиша

Изображение слайда
15

Слайд 15

Для записи жестких задач: встречи, перелеты, тренировки и т п

Изображение слайда
16

Слайд 16

Изображение слайда
17

Слайд 17

Для записи гибких задач (задачи непривязанные ко времени), ежедневного повтора задач и формирования привычек

Изображение слайда
18

Слайд 18

Электронное приложение Wunderlist Wunderlist — это простое приложение для создания списков дел и управления задачами, с которым вы никогда не забудете про свои планы. Независимо от того, что вы собираетесь сделать: поделиться списком покупок с любимым человеком или поработать над проектом — с помощью Wunderlist вы легко создадите нужные списки, сможете ими делиться и вычеркивать завершенные задачи. Wunderlist мгновенно синхронизируется с вашим телефоном, планшетом и компьютером, поэтому вы всегда будете помнить о своих планах, где бы вы ни находились.

Изображение слайда
19

Слайд 19

Для записи полезной информации: личный архив/библиотека

Изображение слайда
20

Слайд 20

Веб-сервис Evernote Evernote — веб-сервис и набор программного обеспечения для создания и хранения заметок. В качестве заметки может выступать фрагмент форматированного текста, веб-страница целиком, фотография, аудиофайл или рукописная запись. Заметки могут также содержать вложения с файлами другого типа. Заметки можно сортировать по блокнотам, присваивать им метки, редактировать и экспортировать

Изображение слайда
21

Слайд 21

Электронные приложения Wunderlist /TickTick/Todoist Evernote и облачные хранилища Календарь

Изображение слайда
22

Слайд 22

2. Правило следующего шага

Изображение слайда
23

Слайд 23

Изображение слайда
24

Слайд 24

3. Правило «2 минут»

Изображение слайда
25

Слайд 25

4. Принцип контекстов

Изображение слайда
26

Слайд 26

5. Здесь и сейчас (фокус на 1 задаче)

Изображение слайда
27

Слайд 27

6. Делегирование (рабочие и личные задачи)

Изображение слайда
28

Слайд 28

7. Принцип «точных» действий (То что я сейчас делаю ведет меня к цели/желаемому результату?)

Изображение слайда
29

Слайд 29

Разминка:

Изображение слайда
30

Слайд 30

ЭНЕРГИЯ:

Изображение слайда
31

Слайд 31

Как управлять энергией: Физическая Умственная Эмоциональная Духовная

Изображение слайда
32

Слайд 32

Тело: самый простой инструмент управления состоянием Физическая энергия Это все, что связано с нашим телом и нашим здоровьем. Это базовый вид энергии, который абсолютно необходим для любого человека. Сюда входит: Сон (почитайте про мелатонин, микросон) Питание (формируйте личную культуру и принципы питания) Физическая активность: тонус мышц, общее состояние систем организма, образ жизни в целом (выберите спорт, который по кайфу; профилактические процедуры: баня, массаж, растяжка, закаливание) Физическая активность- источник всех типов энергии!

Изображение слайда
33

Слайд 33

Умственная энергия Это все, что связано с силой нашего разума. Наше умение концентрироваться, наши умственные способности, наши знания, тренированность памяти, общая организованность и дисциплина и т.д. Кроме того, необходим запас реалистичного оптимизма. Это парадоксальное понятие включает в себя видение мира таким, как он есть, сочетающееся с положительным настроем на достижение желаемого результата. Притча про 3ех сыновей!

Изображение слайда
34

Слайд 34

Два ключевых направления Мышление (книги, видео, обучения, новое окружение, новые места/города/страны). Учиться под запрос/под цель. Фокус внимания (концентрация внимания на важном, на целе)

Изображение слайда
35

Слайд 35

На чем ты фокусируешься, то и расширяется

Изображение слайда
36

Слайд 36

Эмоциональная энергия (яркость жизни) Это все, что связано с чувствами и характером в целом. Т.е. в данном смысле для высокой эффективности в качестве энергии необходимы положительные эмоции и чувства: радость, вызов, эмпатия, уверенность в себе, терпение и т.д.

Изображение слайда
37

Слайд 37

Как увеличить ЭЭ: Составьте список того, чем Вам нравиться заниматься. Вознаграждайте себя- покупайте себе подарки за результат! Уединение (Практика: свидание с собой/еженедельный обзор) День релакса (учитесь отдыхать- отдых как бизнес задача) Путешествия и поездки (страны, города, энергия природных стихий) Работа с окружением/среда общения

Изображение слайда
38

Слайд 38

Дух: духовная энергия или энергия смыслов «Зачем?», «Ради чего?» Самый непростой из видов энергии. Человек черпает ее, когда подключается к своим глубинным ценностям и выходит за пределы чисто эгоистических интересов. Это то, что вдохновляет нас и воодушевляет, поддерживает на выбранном пути. Ключевой «мускул» духовной энергии — это характер, то есть смелость и уверенность в следовании выбранной дорогой, даже когда это связано с преодолением трудностей и самопожертвованием. Поддерживающие духовные «мускулы» — это энтузиазм, обязательность, целостность и честность. Религиовед Вэйд Руфс: «духовность- это глубокое знание самого себя и того, что для нас свято».

Изображение слайда
39

Слайд 39

Как ее увеличить: Религия, молитвы Духовные практики (випассана, сатори) Цели/Идея Смысл жизни/миссия/призвание Служение людям/благотворительность/отдавание Семья/близкие люди

Изображение слайда
40

Слайд 40

Инструменты Личный кодекс: ценности и правила жизни Личный лозунг или личная мантра

Изображение слайда
41

Слайд 41

Чек-листы Самодисциплина и полезные привычки

Изображение слайда
42

Слайд 42

Чек-лист Инструмент формирования привычек. Утро Физическая энергия: воздух, стакан воды, зарядка Эмоциональная разгонка: стихи, скороговорки, аффирмации, мотивирующие речи Умственная энергия: информационный детокс, чтение, японская система развития памяти Привычка победы (для духа): планка, контрастный душ, стояние на гвоздях…

Изображение слайда
43

Слайд 43

Итоги дня: мысль/гордость/момент дня План на завтра в календарь и планировщик (чистка сознания) Чек-лист Инструмент формирования привычек. Вечер

Изображение слайда
44

Слайд 44

ФОКУС:

Изображение слайда
45

Слайд 45

Льюиса Кэрролла «Алиса в стране чудес» Скажи, пожалуйста, куда мне отсюда идти? А куда ты хочешь попасть? - ответил Кот. Мне все равно, - сказала Алиса. Тогда все равно, куда и идти, - заметил Кот.

Изображение слайда
46

Слайд 46

Чем эффективнее (продуктивнее) люди, тем в большей степени ими движут предназначение и приоритеты

Изображение слайда
47

Слайд 47

Продуктивность и прибыль бизнеса также зависят от приоритетов и предназначения

Изображение слайда
48

Слайд 48

Миллионер • Спортсмен • Художник • Путешественник • Космонавт Если бы ты мог прожить 5 жизней, как бы ты их прожил и кем бы был?

Изображение слайда
49

Слайд 49

Франкл. Один из первых вопросов пациентов: «Что удерживает вас от самоубийства?» Логотерапия занимается поиском «смысла жизни». Помогает осознать свое предназначение Ницще: «У кого есть Зачем жить, сумеет выдержать почти любое Как» Логотерапия

Изображение слайда
50

Слайд 50

Икигай Чем я люблю заниматься? В чем я силен? Что приносит пользу людям? За что мне готовы платить?

Изображение слайда
51

Слайд 51

Икигай «ощущение собственного предназначения» Иероглифы «жизнь», «быть стоящей/стоить того» и «изящный/красивый»

Изображение слайда
52

Слайд 52

Домашнее задание

Изображение слайда
53

Слайд 53: Следующие шаги:

Сделать чек-лист дня и выписать в него утренние и вечерние ритуалы Скачать и внедрить Wunderlist, Evernote и Календарь Оценить вашу ситуацию по каждому типу энергии и прописать следующие шаги по зонам роста Прочитать книгу «Жизнь на полной мощности» Тони Шварц Изучить и выполнить упражнение с Икигай

Изображение слайда
54

Слайд 54: Книги

Жизнь на полной мощности В фокусе Как привести дела в порядок

Изображение слайда
55

Слайд 55: Не ищи мотивацию, будь мотивацией»

Изображение слайда
56

Последний слайд презентации: Самоменеджмент Как управлять задачами, настроем и дисциплиной для повышения

KAMIL_AMIRXANOV https://vk.com/kamilamirxanov УМ ДУХ ТЕЛО Спасибо за внимание =) Присоединяйтесь ко мне в соцсетях!

Изображение слайда