Презентация на тему: Ритмы сна и бодрствования

Ритмы сна и бодрствования
Ритмы сна и бодрствования
Почему сон так необходим?
Причина сна
Можно ли сон назвать покоем? А как доказать?
Сон – явление циклическое. Один цикл сна = фаза медленного сна + фаза быстрого сна.
Фазы сна (стр.38).Записать в тетрадь.
Что такое сновидения? Стр.38-39.
Ритмы сна и бодрствования
Регуляция сна и бодрствования
Предупреждение нарушений сна (стр.39, лупа)
Домашнее задание:
Заболевания сна
Заболевания сна
1/14
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 74)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (828 Кб)
1

Первый слайд презентации: Ритмы сна и бодрствования

9 ФГОС

Изображение слайда
2

Слайд 2

Регулярная смена сна и бодрствования - это необходимый суточный цикл любого живого организма. 1/3 жизни человек проводит во сне. Без сна жизнь невозможна. В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Почему сон так необходим?

Все органы нуждаются в периодическом отдыхе. Даже сердце успевает отдохнуть в коротком периоде между сокращениями. А когда отдыхает мозг? Прежде всего во сне. Нервные клетки днем разряжаются как батарейки, а ночью восстанавливают свою работоспособность. Почему сон так необходим?

Изображение слайда
4

Слайд 4: Причина сна

С.39, ст. «Причины …», 1 абз. И.П. Павлов назвал «сон – охранительным торможением». Почему? это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности Что значит пословица: «Утро вечера мудренее»? Сон - защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерного утомления, перенапряжения. После сна человек чувствует себя бодрым, полным сил.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Можно ли сон назвать покоем? А как доказать?

Рис.1.21 на стр.38. Основные ритмы ЭЭГ человека.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Сон – явление циклическое. Один цикл сна = фаза медленного сна + фаза быстрого сна

В течение 7-8 часового ночного сна мозг проходит циклы медленного сна, длящиеся в среднем от 1 до 1,5 часов, за которыми следуют 10-15 минутные эпизоды быстрого сна. К концу ночи, если человека не тревожить, продолжительность медленного сна уменьшается, а количество эпизодов быстрого сна увеличивается. Во время глубокого сна у детей повышается выработка гормона роста. В это время также происходят восстановительные процессы и заменяются мертвые клетки.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Фазы сна (стр.38).Записать в тетрадь

Медленный сон Снижается … Меньше … Расслабление мышц; С нижение обмена веществ Длительность медленного сна - 1-1,5 часа. Реалистичные сновидения Быстрый сон Активизируется … Чаще … Повышение обмена веществ; Сокращение мышц; Движение глаз под веками; Увеличивается время фазы с 10-15 мин вначале и к утру до 20-30 мин. Эмоциональные сновидения

Изображение слайда
8

Слайд 8: Что такое сновидения? Стр.38-39

И.М. Сеченов – «Сновидения – небывалые комбинации бывалых впечатлений ». (в тетрадь) Сновидения связаны с прошлым опытом, с событиями минувшего дня и носят зрительный характер. Каждый день мы получаем большое количество информации. Во время сна мозг ее обрабатывает и анализирует, в результате чего мы видим сновидения. С новидения   отражают наше взаимодействие с окружающей средой. Импульсы от рецепторов растормаживают отдельные участки коры головного мозга – возникают сновидения. (с.39, скрепка) В какую фазу сна лучше проснуться и почему? Что такое сновидения? Стр.38-39.

Изображение слайда
9

Слайд 9

Изображение слайда
10

Слайд 10: Регуляция сна и бодрствования

В промежуточном мозге имеются группы нейронов: центр бодрствования, центр сна, центр заторможенности движений во время сна (своеобразный рубильник, выключающий мышцы). Гуморальная регуляция: когда на улице темнеет, мозг получает сигнал, что надо спать и начинает вырабатывать гормон сна - мелатонин (железа – эпифиз). Условно рефлекторное засыпание: обстановка, тишина, нет света, привычные действия. Какие условия помогают проснуться? Возбуждается центр бодрствования, гормон адреналин, сигналы от переполненного мочевого пузыря, голодного желудка, шум, свет.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Предупреждение нарушений сна (стр.39, лупа)

Главное правило хорошего, полезного сна заключается в его непрерывности. Выработать режим сна: ложится и вставать в одно время; Не есть за 2 часа перед сном; Проветривать комнату перед сном Чаще гулять на свежем воздухе; Принимать вечерние теплые ванны; Иметь удобный матрац и подушку; Не смотреть на ночь телевизор; Слушать перед сном расслабляющую музыку.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Домашнее задание:

Пар.13

Изображение слайда
13

Слайд 13: Заболевания сна

Хождения во сне – это сон, при котором части мозга, контролирующие мышцы, остаются в состоянии бодрствования. Хождения во сне вызываются вспышками возбуждения в отдельных участках спящего мозга, чаще всего в двигательных центрах. Бывает, что снохождение вызвано отравлением ядами глистов. Лунатика ни в коем случае не следует пугать, надо постараться осторожно уложить его в постель или очень спокойно, тихонько разбудить. Лунатизм поддаётся лечению. Заболевания сна

Изображение слайда
14

Последний слайд презентации: Ритмы сна и бодрствования: Заболевания сна

Наиболее редкое расстройство сна – летаргия, или неестественно длительный сон (от нескольких дней до многих месяцев). Известны случаи, когда летаргический сон длился годы. И. П. Павлов наблюдал больного, который проспал 20 лет. Одна из причин летаргии – сильное переутомление нервной системы. Бывает, что длительный сон вызывается инфекционным процессом в мозге, например эпидемическим энцефалитом.

Изображение слайда