Презентация на тему: Режим дня и личная гигиена подростка

Режим дня и личная гигиена подростка
Режим дня
Понятие «режим дня»
Растущий организм
Личная гигиена
Утренняя зарядка
После гимнастики
Водные процедуры
Чистка зубов
Кожа
Нечистоплотность
Гигиена рук
Руки
Гигиена полости рта
Закаливание организма
Волосы и кожа
Волосы
Гигиена одежды и обуви
Обувь
Обувь
Запомни!
Режим дня и личная гигиена подростка
Презентацию подготовила Сироштанова Е.А. МБОУ СОШ № 76, п. Гигант 2014 год
1/23
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 65)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1969 Кб)
1

Первый слайд презентации: Режим дня и личная гигиена подростка

Изображение слайда
2

Слайд 2: Режим дня

Чтобы предохранить себя от болезней, вырасти физически крепким, жизнерадостным, трудолюбивым, способным преодолевать любые препятствия, в первую очередь необходимо соблюдать режим дня.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Понятие «режим дня»

Понятие "режим дня"включает следующие моменты: 1) достаточный и полноценный сон со строго установленным временем подъема и отхода ко сну; 2) рациональное питание в одни и те же часы; 3) определенное время для приготовления уроков, отдыха на свежем воздухе, занятий физическими упражнениями, свободных занятий и помощи семье.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Растущий организм

Необходимо подчеркнуть, что при подготовке уроков надо делать перерывы по 10 мин через каждые 45 мин. Отсутствие четкого, строго соблюдаемого режима самым неблагоприятным образом влияет на растущий организм.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Личная гигиена

Существенное место в режиме дня занимает личная гигиена. Утренний подъем подростков должен быть не позднее 7 ч. Это позволит до начала занятий выполнить все режимные моменты, связанные с личной гигиеной.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Утренняя зарядка

День школьника начинается утренней гигиенической гимнастикой - зарядкой, которая помогает учащемуся снять сонливость и быстро включиться в учебную деятельность.

Изображение слайда
7

Слайд 7: После гимнастики

После утренней гимнастики школьник убирает свою постель, а затем приступает к водным процедурам: обтирает тело до пояса жестким махровым полотенцем, смоченным водой, или принимает душ.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Водные процедуры

Учащиеся, постоянно выполняющие водные процедуры, реже болеют гриппом, ангиной, острыми респираторными заболеваниями.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Чистка зубов

После выполнения физических упражнений и закаливающих процедур надо тщательно умыться с мылом и почистить зубы. Следует помнить, что тонкость, нежность и сравнительно большая ранимость верхнего слоя кожи у детей подросткового возраста создают благоприятную почву для различных кожных заболеваний.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Кожа

Кожа состоит из трех основных слоев: наружного слоя-надкожицы (эпидермиса), собственно кожи и подкожной жировой клетчатки. Клетки наружного слоя тонки и нежны, они постоянно отмирают и удаляются, а на смену им вырастают новые. При неопрятном содержании тела подростка эти отмершие клетки остаются на его поверхности, белье, волосистой части головы (перхоть), разлагаются (дурно пахнут), в случае пореза кожи способствуют появлению воспалительных процессов.

Изображение слайда
11

Слайд 11: Нечистоплотность

Надо приучать себя к отвращению к нечистоплотности, навыкам ухода за своим телом. Очень важно приучиться мыть все лицо и шею, а не одну лишь переднюю часть лица, как это часто делают ребята, не контролируемые взрослыми.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Гигиена рук

Необходимо мыть руки с мылом, часто стричь ногти, очищать подногтевое пространство щеткой. Во время умывания нужно чистить нос.

Изображение слайда
13

Слайд 13: Руки

Подросток должен мыть руки с мылом перед каждой едой, по возвращении из учебного заведения, перед началом и после окончания учебных занятий, после игр, гимнастических упражнений, работы, после каждого посещения туалета.

Изображение слайда
14

Слайд 14: Гигиена полости рта

Подростку крайне необходима гигиена полости рта. Следует полоскать рот после еды, чтобы удалить застрявшие между зубами частицы пищи. Кроме того, нужно утром и вечером зубы чистить щеткой.

Изображение слайда
15

Слайд 15: Закаливание организма

С целью закаливания организма подростка перед сном полезно мыть ноги с мылом, постепенно понижая температуру воды.

Изображение слайда
16

Слайд 16: Волосы и кожа

Волосы и кожу на голове подросток моет горячей водой с мылом не реже одного раза в неделю.

Изображение слайда
17

Слайд 17: Волосы

Закручивать волосы на ночь в бигуди вредно. Они нередко нарушают сон, вызывают головные боли. Недопустимо использовать лак для сохранения прически.

Изображение слайда
18

Слайд 18: Гигиена одежды и обуви

Большое внимание надо уделять гигиене одежды и обуви. Одежда задерживает тепло тела, защищает кожный покров от загрязнений и повреждений. В то же время она должна обеспечивать смену воздуха, находящегося между нею и поверхностью тела, и хорошо впитывать выделения кожи.

Изображение слайда
19

Слайд 19: Обувь

Обувь подростка своим размером и фасоном не должна препятствовать развитию стопы. Тесная обувь затрудняет ходьбу, жмет ногу, в результате пальцы находят один на другой, образуются мозоли, потертости.

Изображение слайда
20

Слайд 20: Обувь

В тесной обуви подростку зимой холодно: она сдавливает кровеносные сосуды стопы, мешает нормальному ее питанию и согреванию. Слишком свободная обувь также вредна для подростка: натираются ноги, появляются ссадины. Обувь должна по размерам точно соответствовать длине и ширине стопы подростка.

Изображение слайда
21

Слайд 21: Запомни!

Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять – Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать.

Изображение слайда
22

Слайд 22

Соблюдай режим дня и личную гигиену подростка!

Изображение слайда
23

Последний слайд презентации: Режим дня и личная гигиена подростка: Презентацию подготовила Сироштанова Е.А. МБОУ СОШ № 76, п. Гигант 2014 год

Изображение слайда