Презентация на тему: Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина

Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Упражнения для развития быстроты
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина
1/10
Средняя оценка: 4.3/5 (всего оценок: 6)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1057 Кб)
1

Первый слайд презентации

Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина

Изображение слайда
2

Слайд 2

Быстрота - способность совершать движения с определённой скоростью, обусловленная способность мышц преодолеть сопротивление с большим ускорением, и определяется скоростью движения.

Изображение слайда
3

Слайд 3

Под быстротой так же понимается быстрая реакция на выполнение двигательной задачи, что обуславливается естественным качественным соотношением в мышцах быстрых и медленных волокон, а также психической реакцией на данную ситуацию.

Изображение слайда
4

Слайд 4

Качество быстроты проявляется в упражнениях с быстрым переключением с одного режима на другой. Способность к ускорению является составной частью быстроты.

Изображение слайда
5

Слайд 5

Формами проявления быстроты являются: время двигательной реакции время одиночного движения частота движений

Изображение слайда
6

Слайд 6: Упражнения для развития быстроты

1) Бег со старта из различных положении, в том числе из положения сидя, лежа лицом вниз или вверх, в упоре лежа, лежа головой в противоположную сторону. Это упражнение можно выполнять и по сигналу (стуку подброшенного вверх предмета). 2) Быстрый бег в парке или в лесу с уклонами, блоками и уходами от встречных веток кустов и деревьев. Чередовать серии: быстрый бег до 10 секунд с последующей ходьбой 1-2 минуты. Всего выполнять 3-4 раза. Обратить внимание на меры безопасности.

Изображение слайда
7

Слайд 7

3) Передвижение в различных стойках вперед-назад или вправо-влево на два, три или четыре шага. Упражнение выполняется ритмично, в чередовании с подскоками на месте по 10-20 раз подряд. 4)Выполнение отдельных ударов рукой или ногой с максимальной скоростью: а) в воздух; б) на снарядах. Можно для проверки использовать следующий прием: подвесить газетный лист и наносить удары по нему - если скорость в финальной части удара достаточно высокая, то лист легко "протыкается" ударной частью руки или ноги.

Изображение слайда
8

Слайд 8

5) Выполнение максимального количества ударов руками в прыжке вверх на месте 6) Прыжки и прыжковые упражнения с места и с небольшого разбега 7) Бег на месте с максимальной частотой движений, специальные упражнения спринтера, выполняемые в быстром темп 8)Подвижные и спортивные игры

Изображение слайда
9

Слайд 9

Изображение слайда
10

Последний слайд презентации: Развитие быстроты Выполнила студентка Группы 4ПСО-12 Рубцова Екатерина

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Изображение слайда