Презентация на тему: Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия

Реклама. Продолжение ниже
Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия
Комплекс упражнений утренней гимнастики.
Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия
Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия
Комплекс акробатических упражнений.
Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия
Комплекс упражнений для мышц рук, ног, туловища.
Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия
1/8
Средняя оценка: 4.0/5 (всего оценок: 18)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (606 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия

Комплекс упражнений по физической культуре.

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2: Комплекс упражнений утренней гимнастики

1.Исходное положение - стоя, руки вниз, ноги на ширине плеч. Движения головой вперед, назад, влево, вправо. Повторять 4-6 раз. 2.И.п.- то же. Круговые движения руками: левой- 2 раза вперед, правой- 2 раза назад. Сменить руки. Повторять 4-6 раз. 3.И.п. то же. Круговые движения плечами вперед, назад. Сначала каждым поочередно, потом двумя сразу. Повторять 4-6 раз. 4.И.п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнять повороты туловища вправо, влево на два счета. Повторять 6-8 раз. 5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки вниз. Плавно наклоняемся вперед, пытаясь дотянуться пальцами рук до пола.

Изображение слайда
1/1
3

Слайд 3

6.И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем круговые движения тазом. 7. И.п.- стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе. На вдохе прогнуться вперед, развести руки в стороны, выполнять упражнение «мельница». 8. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч. Махи ногами перед собой. 10-12 раз на каждую ногу. 9.И.п. – стоя. Медленно на выдохе присесть, на вдохе- вернуться в и.п. 10. И.п. стоя. Ходьба на месте.

Изображение слайда
1/1
4

Слайд 4

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/13
5

Слайд 5: Комплекс акробатических упражнений

1.И.п. – стоя. Туловище наклонить вперед, одну ногу отвести назад, и поднять как можно выше, руки развести в стороны. «Ласточка». 2. И.п.- лежа на спине. Поднять прямые ноги вверх, перекатиться на лопатки и затылок, упереться руками в спину, локти лежат на полу, туловище держать вертикально. 3. И.п. – упор присев. Наклониться вперед, поставив руки на ширине плеч перед ступнями. Перенося тяжесть тела на руки, и сгибая их наклоняем голову к груди, приближая затылок к мату. Оттолкнуться ногами и перекатиться вперед с круглой спиной плотно сгруппировавшись, и захватив голени руками, до упора присев.

Изображение слайда
1/1
6

Слайд 6

4. И.п. – упор присев. Сгруппировавшись выполнить перекат назад на лопатки, быстро подставить руки на уровне головы ладонями на пол и опираясь на них, перевернуться через голову и перейти в упор присев. 5. И.п. – лежа на спине. Сильно согнуть ноги, развернув носками наружу, руками опереться у плеч. Выпрямляя одновременно руки и ноги прогнуться. 6. И.п.- лежа на животе. Ноги сгибаем в коленях, ступни выпрямляем и обхватывая их руками подтягиваем к голове. 7. И.п.- упор присев. Руками опереться на мат на ширине плеч. Выпрямляя ног и сгибая руки, поставить голову впереди рук на верхнюю часть лба. Поднять ноги вверх до вертикального положения. 8. И.п. – стоя. Из стойки на правой ноге наклоняемся влево, отталкиваемся левой ногой, и поочередно опираясь руками о пол по одной лини, перевернуться боком через стойку на руках в стойку на ноги.

Изображение слайда
1/1
7

Слайд 7: Комплекс упражнений для мышц рук, ног, туловища

1.И.п. – стоя. Согнутые в локтях руки поднять в стороны, спину прогнуть. Сводим лопатки, и одновременно распрямляем руки. 2. И.п. – стоя. Прямые руки соединить за спиной, а потом поднять их назад вверх до отказа. 3. И.п. – стоя. Руки соединить в « замок», поднять на уровень плеч. Выполнять поочередные движения руками вверх и внгиз. 4. И.п. – стоя на носках. Максимально напрячь икроножные мышцы, потянуться вверх, и медленно сводить и разводить пятки.

Изображение слайда
1/1
Реклама. Продолжение ниже
8

Последний слайд презентации: Проект ученика 5-А класса ПССШ № 6 г.Первомайска Крутошинского Дмитрия

5. И.п. – стоя., выставив одну ногу вперед на пятку, и выпрямив в колене. Напрячь все мышцы ноги, выполняем медленные повороты носком влево, вправо не отрывая пятку от пола. 6. И.п. – стоя. Правую ногу отвести в сторону, руки перед собой. Приседаем на левой ноге. Позже сменить ногу. 7. Ходьба в положении полуприсев. 8. И.п. – стоя. Наклон вправо, правая рука скользит вниз по туловищу, левая сгибается в локте. И.п. Наклон в другую сторону. 9. И.п. – стоя. Отставить в сторону левую ногу, достать руками носок левой ноги, сгибая в колене правую ногу. 10. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях. Поднимаем левую ногу, и одновременно поднимаем туловище, пытаясь дотянуться головой до колена. И.п. Меняем ногу.

Изображение слайда
1/1
Реклама. Продолжение ниже