Презентация на тему: Причины стресса и способы его преодоления

Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Виды стрессов
Причины:
Типы стрессов:
Признаки стресса на физиологическом уровне:
Психологические признаки стресса
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Как бороться со стрессом
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
Причины стресса и способы его преодоления
1/18
Средняя оценка: 4.5/5 (всего оценок: 77)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1749 Кб)
1

Первый слайд презентации: Причины стресса и способы его преодоления

Подготовил : Коленчук Дмитрий Гр № 87001402

Изображение слайда
2

Слайд 2

Стресс - ( от английского, stress - напряжение), состояние напряжения, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий.

Изображение слайда
3

Слайд 3

Стресс - это общая реакция организма на обстоятельства, требующие мобилизации всех его сил, ответ на угрожающее ему воздействие.

Изображение слайда
4

Слайд 4

В течение жизни люди постоянно испытывают стрессы большие или маленькие.( Случайно толкнули в автобусе, опоздал на пару, не звонит любимая,поссорился с соседом, заболел, и т.д.) Стресс- проверка на прочность, толчок к преодолению трудностей. Любая проблема, требующая решения, может быть стрессовой для человека.

Изображение слайда
5

Слайд 5

Стресс, до некоторой степени трудности подстегивают людей, побуждают их к работе, самосовершенствованию, делают их сильными. Увы, а кого- то делают слабыми! Именно тех, кто еще не понял что: Постоянное преодоление трудностей - закон жизни.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Виды стрессов

Ди- стресс Эве- стресс Деятельность человека становится менее успешной, а взгляд на мир - более пессимистичен. Человек испытывает безудержную радость, восторг от своего успеха.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Причины:

Возникает в результате длительных перегрузок. Человек вынужден длительное время находиться в состоянии - опасности ; - нервного; - физического перенапряжения; - постоянной тревоги и ; - возбуждения.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Типы стрессов:

Информационный

Изображение слайда
9

Слайд 9: Признаки стресса на физиологическом уровне:

«Психосоматические болезни» Учащенное сердцебиение Потливость Сводит желудок Пересыхает во рту, трудно глотать Перехватывает дыхание Лицо краснеет Расширяются зрачки Возрастает кровяное давление Мышцы напряжены Ощущение подавленности Бессонница Дневной сон

Изображение слайда
10

Слайд 10: Психологические признаки стресса

Потеря уверенности в себе Соматические(физические) заболевания Психические расстройства Привыкание к лекарственной зависимости Рассеянность Расстройство памяти Тревожность Беспричинные страхи Плаксивость Раздражительность Излишнее беспокойство

Изображение слайда
11

Слайд 11

Психосоматические расстройства- вполне реальные ощущения. Если они длятся долго, то могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью, и их надо лечить. А еще это называют «подсознательной мольбой о внимании и любви».

Изображение слайда
12

Слайд 12

Стресс и давление- это неизбежные части жизни, и чем более значительную роль в жизни вы хочете играть - например выбрав для себя трудную, требующую большой творческой отдачи работу, - тем сильнее будет это давление. И не позволяйте стрессу помешать вам выполнить эту задачу, нападайте на стресс первым. Ди Снайдер

Изображение слайда
13

Слайд 13: Как бороться со стрессом

Не копите дурные эмоции, выплескивайте их (поплачьтесь другу в жилетку, порыдайте, покричите в одиночестве). По поводу какой-то проблемы лучше не биться в истерике- пусть проблема отдохнет до утра.(Утро вечера мудренее. Отвлекись от тревожных дум на часок, займись каким – ни будь делом. Сосредоточьтесь на том, что есть в хорошего вашей жизни.

Изображение слайда
14

Слайд 14

Измените в своей жизни что-нибудь (прическу, купите новую вещь, завяжите шарф по особому, переставьте мебель в своей комнате и т.д.) Витамины группы В Физические нагрузки Релаксация (расслабление мышц) Расширьте круг общения, знакомьтесь с новыми людьми Общение с природой, любимыми животными

Изображение слайда
15

Слайд 15

Примирение с тем, что уже случилось,- первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья. Уильям ДЖЕМС

Изображение слайда
16

Слайд 16

По возможности радуйте себя тем, что может вас порадовать. Может быть, это будет хорошая книга или запах любимых духов, шоколад или ванна с душистыми травами. Вспомните и почувствуйте ваши прежние ощущения от этих приятных вещей.

Изображение слайда
17

Слайд 17

Полезно знать, что абсолютно все трудности, которые у нас возникают, уже были миллионы раз у людей, живших ранее. Они их как-то преодолели. Значит, преодолеем и мы!

Изображение слайда
18

Последний слайд презентации: Причины стресса и способы его преодоления

Изображение слайда