Презентация на тему: Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:

Реклама. Продолжение ниже
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:
1/15
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 55)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (3056 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации

Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил: Лебедев Н.И

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
4

Слайд 4

Задача 1. Создать у занимающихся правильное представление о технике бега на короткие дистанции Средства : рассказать какие дистанции относятся к коротким; дать краткую характеристику бегу на короткие дистанции; показать технику бега; разобрать кинограммы по технике бега; ознакомить с основными правилами соревнований по бегу; довести до сведения занимающихся разрядные нормативы; рассказать кратко историю спринтерского бега.

Изображение слайда
1/1
5

Слайд 5

Задача 2. Научить технике бега по прямой дистанции Средства : показ техники бега; бег с ускорением 3-4 х 40-50 м; бег с различной скоростью на отрезках от 30 до 60 м; стоя на месте, движение руками, как при беге с различной скоростью 3-4 х 6-10 с; остальные упражнения выполнить 2-3 х 30-40 м: семенящий бег; бег на прямых ногах; бег с высоким подниманием бедра; бег прыжковыми шагами; скачки на одной ноге. Методические указания : во время выполнения бега с ускорением занимающиеся должны набирать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорости продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и широкого бега, следить за постановкой стопы; контролировать движение рук, переходить на максимальную работу рук только после овладения правильным движением; специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их выполнения.

Изображение слайда
1/1
6

Слайд 6

Задача 3. Научить технике бега по повороту Средства : бег на повороте по 8-й дорожке 3-4 х 60 м; бег с середины поворота и выходом на прямую 3-4 х 60-80 м; бег с середины прямой и входом в поворот 3-4 х 60-80 м; то же самое повторить на 2-й дорожке; бег с различной скоростью по кругу радиусом 15-20 м. Методические указания : бег следует начинать по повороту дорожки с большим радиусом, а затем с меньшим радиусом; при входе в вираж наклонить туловище к центру поворота; следить за правильной постановкой стоп и работой рук; при выходе с поворота взглядом смотреть на финиш, это позволит плавно выйти из поворота; помнить, что наклон туловища внутрь зависит от скорости бега и радиуса поворота.

Изображение слайда
1/1
7

Слайд 7

Задача 4. Научить технике низкого старта и стартовому разгону на прямой Средства : рассказать об основных положениях бегуна на старте и установке стартовых колодок; бег из различных положений высокого старта по 2-4 х 20-25 м; самостоятельная установка стартовых колодок; выполнение занимающимися команд «На старт!» и «Внимание!» по 2-3 раза; бег с низкого старта 3-4 х х 20-25 м; игра «Кто быстрее перенесет кубики». Методические указания : обучать стартовым положениям лучше с высокого старта без опоры на руку, затем с опорой на руку и только после этого приступать к обучению низкому старту с опорой на одну руку и две руки; следить, чтобы занимающиеся в положении «На старт!» не поднимали вверх голову, не сгибали руки в локтевых суставах, широко не расставляли руки; добиваться правильной постановки стоп на колодки и оптимального подъема таза по команде на «Внимание!»; при выходе со старта туловище поднимать постепенно; добиваться правильного ритма бега; на первых трех шагах стартового разгона акцент делать на активное отталкивание, а затем на частоту движений; 2-3 кубика устанавливаются на расстоянии 10-15 м и их необходимо по очереди быстро перенести к стартовой линии.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8

Задача 4. Научить технике низкого старта и стартовому разгону на прямой Средства : рассказать об основных положениях бегуна на старте и установке стартовых колодок; бег из различных положений высокого старта по 2-4 х 20-25 м; самостоятельная установка стартовых колодок; выполнение занимающимися команд «На старт!» и «Внимание!» по 2-3 раза; бег с низкого старта 3-4 х х 20-25 м; игра «Кто быстрее перенесет кубики». Методические указания : обучать стартовым положениям лучше с высокого старта без опоры на руку, затем с опорой на руку и только после этого приступать к обучению низкому старту с опорой на одну руку и две руки; следить, чтобы занимающиеся в положении «На старт!» не поднимали вверх голову, не сгибали руки в локтевых суставах, широко не расставляли руки; добиваться правильной постановки стоп на колодки и оптимального подъема таза по команде на «Внимание!»; при выходе со старта туловище поднимать постепенно; добиваться правильного ритма бега; на первых трех шагах стартового разгона акцент делать на активное отталкивание, а затем на частоту движений; 2-3 кубика устанавливаются на расстоянии 10-15 м и их необходимо по очереди быстро перенести к стартовой линии.

Изображение слайда
1/1
9

Слайд 9

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
10

Слайд 10

Задача 5. Научить технике низкого старта на повороте беговой дорожки Средства : объяснить и показать, как и где устанавливаются стартовые колодки; старты с различной скоростью по 25-30 м. Методические указания : добиваться, чтобы занимающиеся правильно устанавливали стартовые колодки и принимали правильное положение на старте; следить, чтобы спортсмены не сразу прижимались к бровке и постепенно выпрямляли туловище; объяснить, что левая рука не ставится вплотную к стартовой линии; наклонять туловище внутрь только после набора скорости.

Изображение слайда
1/1
11

Слайд 11

Задача 6. Научить технике финиширования Средства : объяснить и показать варианты финиширования; финиширование « пробеганием » повторить 2-3 раза; выполнить на месте финиширование способом «бросок грудью» 3-5 раз; выполнить это упражнение в ходьбе 4-5 раз и в беге 3-5 х 25-30 м; выполнить на месте финиширование способом «плечом» 4-5 раз; выполнить это же упражнение в ходьбе и беге по 3-4 х 25-30 м. Методические указания : добиваться делать резкий наклон вперед и одновременно отводить руки назад; упражнения сначала выполняют индивидуально, а затем в парах и группами по несколько человек; обращают внимание спортсменов на то, что бег необходимо заканчивать не у линии финиша, а после нее.

Изображение слайда
1/1
12

Слайд 12

Задача 7. Совершенствование техники бега на короткие дистанции Средства : использование указанных выше упражнений для исправления индивидуальных ошибок; бег с ходу на отрезках 20-40 м; бег под гору с углом 5° 3-4 х 30-40 м; бег с низкого старта вверх по наклонной дорожке 4-5 х 20-30 м; участие в контрольных прикидках и соревнованиях. Методические указания : после овладения основами техники бега спортсмены должны систематически работать над уточнением деталей техники и закреплением правильных навыков; для этого необходимо использовать специальные упражнения легкоатлета и упражнения избирательного и общего воздействия на тренажерных устройствах; выяснять причины, вызвавшие нарушение техники; обращать внимание на развитие физических качеств, из-за которых зачастую возникают проблемы с техникой низкого старта и бегом по дистанции.

Изображение слайда
1/1
13

Слайд 13

Единственный путь добиться успеха, это постоянное совершенствование техники бега на короткие дистанции. Для этого придется упорно потрудиться. Существует ряд упражнений, которые помогут справиться с задачей.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
14

Слайд 14

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
15

Последний слайд презентации: Презентанция на тему: «Методика обучения бега на короткие дистанции» Выполнил:

Спасибо за просмотр !

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2