Презентация на тему: Правильное питание – залог здоровья!

Правильное питание – залог здоровья!
Правильное питание – залог здоровья!
Питание играет жизненно важную роль в нашем повседневном существовании, в том, насколько мы энергичны, бодры, и какова наша сила в сопротивлении болезням.
Правильное питание – залог здоровья!
Правильное питание – залог здоровья!
Правильное питание – залог здоровья!
Правильное питание – залог здоровья!
Режим питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
Золотые правила питания
Правильное питание – залог здоровья!
1/13
Средняя оценка: 4.2/5 (всего оценок: 71)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (2895 Кб)
1

Первый слайд презентации: Правильное питание – залог здоровья!

Изображение слайда
2

Слайд 2

2 июня

Изображение слайда
3

Слайд 3: Питание играет жизненно важную роль в нашем повседневном существовании, в том, насколько мы энергичны, бодры, и какова наша сила в сопротивлении болезням

Изображение слайда
4

Слайд 4

Изображение слайда
5

Слайд 5

Пирамида питания

Изображение слайда
6

Слайд 6

Пища должна быть питательной и разнообразной. Однообразная пища приедается, хуже усваивается. В состав пищи должны входить продукты растительного и животного происхождения Хорошему отделению пищеварительных соков способствуют фруктовые соки, овощные салаты и употребление первых блюд

Изображение слайда
7

Слайд 7

Потребность в пище ощущается периодически. Когда содержание питательных веществ в желудке, кишечнике, крови опускается ниже нормы, возбуждаются центры голода в головном мозге, и человек начинает «искать» пищу.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Режим питания

Для нормальной работы пищеварительной системы важно питаться в одни и те же часы – соблюдать режим питания. Соблюдение режима питания обеспечивает более быстрое переваривание и лучшее усвоение пищи.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Золотые правила питания

«Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья» (А. Джами )

Изображение слайда
10

Слайд 10: Золотые правила питания

Питаться лучше 4 раза в день. Взрослые люди могут есть 3 раза в день. При четырехразовом питании потребление пищи распределяют так: завтрак – 25% обед – 40% полдник – 15% ужин – 20%

Изображение слайда
11

Слайд 11: Золотые правила питания

« Кто долго жует – тот долго живет » Включаем в свой рацион больше овощей. Овощи снабжают организм клетчаткой и витаминами. Пища должна быть не очень горячей и не слишком холодной. Не следует злоупотреблять острой пищей. Пьем больше воды В день старайтесь выпивать не менее 2-х литров чистой воды без газа и зелёный чай. Чаи содержат антиоксиданты, благотворно влияющие на организм, хорошо снижают аппетит. Вода ускоряет обмен веществ, способствует очищению желудочно-кишечного тракта.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Золотые правила питания

Жареному, жирному и копченому — нет! Майонезы, готовые соусы, колбасы, жареная еда, полуфабрикаты, фастфуд – эти продукты высококалорийны, содержат в составе вредные добавки и усилители вкуса, наносят глубокий урон здоровью

Изображение слайда
13

Последний слайд презентации: Правильное питание – залог здоровья!

Помните о том, ваше здоровье – в ваших руках, а правильное здоровое питание – залог вашего долголетия! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

Изображение слайда