Презентация на тему: Правильная осанка – залог здоровья!

Правильная осанка – залог здоровья!
Взрослые часто говорят: - Держи спину ровно!!! - Не сутулься!!! - Следи за осанкой!!!
Осанка – это положение тела, наиболее привычное для человека, которое он принимает сидя, стоя и во время ходьбы.
СРАВНИМ
Правильная осанка – залог здоровья!
Правильная осанка – залог здоровья!
Правильная осанка – залог здоровья!
Правильная осанка – залог здоровья!
Что нужно делать для формирования правильной осанки?
Упражнения для правильной осанки
Упражнения для правильной осанки
Упражнения для правильной осанки
Упражнения для правильной осанки
Упражнения для правильной осанки
Упражнения для правильной осанки
Обязательно помните об осанке, ведь она – залог здоровья всего организма!
Помните: Лежать - полезнее, чем сидеть! Стоять - полезнее, чем лежать! Ходить – полезнее, чем стоять! Спасибо за внимание!
1/17
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 46)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1041 Кб)
1

Первый слайд презентации: Правильная осанка – залог здоровья!

Изображение слайда
2

Слайд 2: Взрослые часто говорят: - Держи спину ровно!!! - Не сутулься!!! - Следи за осанкой!!!

Давайте разберёмся, что же такое правильная осанка? Для чего она нужна? Как ее сформировать и поддерживать в течение жизни?

Изображение слайда
3

Слайд 3: Осанка – это положение тела, наиболее привычное для человека, которое он принимает сидя, стоя и во время ходьбы

Изображение слайда
4

Слайд 4: СРАВНИМ

ТАК ПРАВИЛЬНО ТАК НЕПРАВИЛЬНО

Изображение слайда
5

Слайд 5

Признаки правильной осанки: - голова приподнята; - живот подтянут; - грудная клетка развернута; - плечи на одном уровне. Неправильная осанка Правильная осанка

Изображение слайда
6

Слайд 6

Тест на правильную осанку: Встать спиной к стене в привычном для вас положении (не напрягаясь). Если вы держитесь прямо, вы должны касаться стены только 5 точками, как на рисунке. Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка нормальная.

Изображение слайда
7

Слайд 7

«Правильная осанка нужна для формирования здорового позвоночника и защиты от многих заболеваний».

Изображение слайда
8

Слайд 8

«При любой работе, любом виде спорта необходимо держать свое тело. Правильная осанка, сочетающаяся с координированными, слаженными и ловкими движениями, делает человека сильным и выносливым ».

Изображение слайда
9

Слайд 9: Что нужно делать для формирования правильной осанки?

Правильный подбор обуви Соблюдение режима дня Правильное положение тела при посадке Прогулки и занятия спортом Сон на жесткой потели Плавание Есть больше продуктов, где содержится много кальция, полезного для укрепления костей позвоночника. Меньше смотреть телевизор и играть в компьютерные игры. Больше двигаться для укрепления мышц.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Упражнения для правильной осанки

1. «Самолет». Поставьте ноги вместе и разведите руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны. Упражнения для правильной осанки

Изображение слайда
11

Слайд 11: Упражнения для правильной осанки

2. «Мельница». О дна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

Изображение слайда
12

Слайд 12: Упражнения для правильной осанки

3. «Дровосек». П оставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку - ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

Изображение слайда
13

Слайд 13: Упражнения для правильной осанки

4. «Рыбка». Человек лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.

Изображение слайда
14

Слайд 14: Упражнения для правильной осанки

6. «Ласточка». Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

Изображение слайда
15

Слайд 15: Упражнения для правильной осанки

7. «Велосипед». Известное упражнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.

Изображение слайда
16

Слайд 16: Обязательно помните об осанке, ведь она – залог здоровья всего организма!

Изображение слайда
17

Последний слайд презентации: Правильная осанка – залог здоровья!: Помните: Лежать - полезнее, чем сидеть! Стоять - полезнее, чем лежать! Ходить – полезнее, чем стоять! Спасибо за внимание!

Изображение слайда