Презентация на тему: План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на кг 8 кг Период 1 июня -

План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на кг 8 кг Период 1 июня -
План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на кг 8 кг Период 1 июня -
План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на кг 8 кг Период 1 июня -
План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на кг 8 кг Период 1 июня -
План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на кг 8 кг Период 1 июня -
1/5
Средняя оценка: 4.7/5 (всего оценок: 95)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1275 Кб)
1

Первый слайд презентации

План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на ___________ кг 8 кг Период 1 июня - 31 августа (13 недель) + План на весь период 0,5 ______________ кг 0,7 кг Начальные данные 65 ____________ кг Конечный результат 58,5 ____________ кг 57 кг Дата начала 1 июня + Дата окончания 31 августа + Контент-план Выполнение 1. Ходьба в день 11 000 шагов (7 км) 2. Ходьба за весь период 1 001 000 шагов ( 637 км) 3. Норма белка (1 г на 1 кг веса) 65 г (270 г мяса\400г рыбы\яичный белок 11 шт 4. Норма жиров 110г: орехи 300г/сало 115г/сл.масло 140г/ раст.масло 100г/оливки 550г 5. Углеводы До 50 г (!!!) 6. Режим сна До 23:00 (!!!!) 7. Норма воды 30 мл/1кг веса 8. Тренировка 3 раза в неделю 9. Мониторинг самочувствия 1 раз в неделю S.M.A.R.T. – планер снижения веса

Изображение слайда
2

Слайд 2

Начальные данные 1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя ИТОГ Возраст Рост Вес ОГ ОТ ОБ ООБ ОК О.БИЦ. ОШ ОС ИМТ Результаты замеров и взвешивания

Изображение слайда
3

Слайд 3

Начальные данные 5 неделя 6 неделя 7 неделя 8 неделя 9 неделя ИТОГ Возраст Рост Вес ОГ ОТ ОБ ООБ ОК О.БИЦ. ОШ ОС ИМТ Результаты замеров и взвешивания

Изображение слайда
4

Слайд 4

Начальные данные 10 неделя 11 неделя 12 неделя 13 неделя ИТОГ Возраст Рост Вес ОГ ОТ ОБ ООБ ОК О.БИЦ. ОШ ОС ИМТ Результаты замеров и взвешивания

Изображение слайда
5

Последний слайд презентации: План Выполнение Цель Снижение веса 6,5 на кг 8 кг Период 1 июня -

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Завтрак Перекус Обед Полдник Ужин РЕЖИМ СНА ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ХОДЬБА пон вт ср чт пт сб вс НЕДЕЛЯ

Изображение слайда