Презентация на тему: Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс эк/б-19-1-о 06.04

Реклама. Продолжение ниже
Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс эк/б-19-1-о 06.04. 2020
антропометрия
ПУЛЬСОМЕТРИЯ
Комплекс общеразвивающих упражнений для разминки всех групп мышц
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Упражнение №6
Упражнение №7
Упражнение №8
Упражнение №9
Упражнение №10
1/14
Средняя оценка: 4.6/5 (всего оценок: 65)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (5399 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс эк/б-19-1-о 06.04. 2020

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2: антропометрия

РОСТ ВЕС ДОЛЖНЫЙ ВЕС ОТКЛОНЕНИЕ ОТ ДОЛЖНОГО ВЕСА 1,75м 68,1 кг 63,7 кг 4,3 Должный вес: (175 х 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453 = 63,75кг Индекс массы тела: 68.1кг : (1,75м) ^2 = 22,2 ( нормальный вес)

Изображение слайда
1/1
3

Слайд 3: ПУЛЬСОМЕТРИЯ

До занятия: 64 уд/мин Самочувствие: хорошее. После кардио упражнений: 140 уд/мин Самочувствие: отдышка, головокружение. После комплекса упражнений: 110уд/мин Самочувствие: удовлетворительно. Через 5 минут после занятия: 88 уд/мин Самочувствие: хорошее.

Изображение слайда
1/1
4

Слайд 4: Комплекс общеразвивающих упражнений для разминки всех групп мышц

Разминка — это комплекс специальных средств, задача которых не только подготовить к предстоящей специальной деятельности, но и предупредить травматизм. Не пренебрегайте разминкой. Во время разминки вы готовите опорно-двигательный аппарат — мышцы, суставы — к предстоящей работе. Ее задача — наладить взаимную координацию систем организма и его отдельных органов. Во время разминки готовятся к серьезной работе и физиологические функции организма — кровообращение, дыхание, функции органов выделения и т. п., и психофизические функции — концентрируется внимание, улучшается точность движений, достигается оптимальное возбуждение нервной системы.

Изображение слайда
1/1
5

Слайд 5: Упражнение №1

Вращение кистью, 10 повторений

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
6

Слайд 6: Упражнение №2

Круговые вращения прямыми руками — 4 раза вперед, 4 раза назад, постепенно увеличивая амплитуду.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
7

Слайд 7: Упражнение №3

Круговые вращения предплечьем внутрь и наружу из положения руки в стороны.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Упражнение №4

Ноги на ширине плеч, руки на поясе — три пружинистых наклона в одну и в другую сторону.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/4
9

Слайд 9: Упражнение №5

Ноги на ширине плеч, руки на поясе — три пружинистых наклона в одну и в другую сторону.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
10

Слайд 10: Упражнение №6

Ноги на ширине плеч, наклонившись, руки в стороны — повороты туловища, доставая руками носки ног.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/4
11

Слайд 11: Упражнение №7

Вращение бедром, 10 повторений.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
12

Слайд 12: Упражнение №8

Ноги на ширине плеч, руки на поясе — круговые движения тазом.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
13

Слайд 13: Упражнение №9

Наклоны к согнутой ноге, растягиваем заднюю поверхность бедра

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
14

Последний слайд презентации: Отчет по дистанционному обучению Полетаевой Юлии ИФЭУ 1курс эк/б-19-1-о 06.04: Упражнение №10

Руки на поясе, прыжки на обеих ногах по треугольнику или квадрату, 10 повторений.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/4
Реклама. Продолжение ниже
Реклама. Продолжение ниже