Презентация на тему: ОСАНКА

ОСАНКА
ОСАНКА
ОСАНКА ПРАВИЛЬНАЯ И НЕПРАВИЛЬНАЯ
КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ?
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
ОСАНКА
1/11
Средняя оценка: 4.2/5 (всего оценок: 52)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (2245 Кб)
1

Первый слайд презентации

Изображение слайда
2

Слайд 2: ОСАНКА

Осанка – это не только грация и красота фигуры. Правильная осанка отвечает за поддержание всех органов человека в правильном положении и их работу. Нарушение осанки может приводить к деформации позвоночника, патологическим изменениям внутренних органов. Правильная осанка не дается человеку от рождения, а вырабатывается в детстве и юности. После 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань еще не заменилась костной. У 80% детей, когда они поступают в школу, начинает нарушение осанка. У 20% этих детей развивается сколиоз.

Изображение слайда
3

Слайд 3: ОСАНКА ПРАВИЛЬНАЯ И НЕПРАВИЛЬНАЯ

Голова приподнята, подбородок направлен вперед Плечи расправлены и находятся на одном уровне Живот подтянут Стопа полностью стоит на поверхности пола

Изображение слайда
4

Слайд 4: КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ?

Каждый должен уметь проверять свою осанку. Для этого нужно встать к стене, касаясь ее пятью точками: з атылком, голову держать прямо; спиной, прислонившись лопатками; ягодицами; икроножными мышцами; пятками.

Изображение слайда
5

Слайд 5: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

ПРАВИЛА ПОСАДКИ ЗА ПАРТОЙ И НА СТУЛЕ Необходимо сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом нужно менять позу, а через каждые 30 минут обязательно встать и подвигаться.

Изображение слайда
6

Слайд 6: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

ШКОЛЬНЫЙ РАНЕЦ

Изображение слайда
7

Слайд 7: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

СОН Во время сна позвоночник тоже отдыхает. Матрас не должен быть слишком мягким и сильно прогибаться под весом человека. Подушка не должна быть слишком высокой.

Изображение слайда
8

Слайд 8: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Если мышцы спины и живота, образующие мышечный каркас тела, тренированы недостаточно, они быстро устают от однообразной сидячей позы и перестают поддерживать позвоночник в правильном положении. ФИЗКУЛЬТУРА, СПОРТ, ЗАРЯДКА

Изображение слайда
9

Слайд 9: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

ПЕРЕНОС ТЯЖЕСТЕЙ При необходимости перемещать тяжелые вещи целесообразно разделить ношу на две равные сумки или носить их на спине, например в рюкзаке. Поднимая тяжести, придерживайтесь следующего порядка действий: • присядьте, туловище держите прямо, ноги слегка расставьте на ширину плеч; • возьмите груз как можно ближе к телу и, начиная его поднимать, напрягите мышцы ног, затем мышцы брюшного пресса,  и только в последнюю очередь, напрягайте мышцы рук.

Изображение слайда
10

Слайд 10: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ

Изображение слайда
11

Последний слайд презентации: ОСАНКА

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Изображение слайда