Презентация на тему: Обида?!

Обида?!
Обида?!
Причины обиды
Обиды бывают:
Мелкая обида
Серьезная обида
Старая обида
Провокация
Техника «Разрыв отношений»
1/9
Средняя оценка: 4.5/5 (всего оценок: 44)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (417 Кб)
1

Первый слайд презентации: Обида?!

Изображение слайда
2

Слайд 2

Обида - это событие (житейская ситуация) Чувство обиды – эмоция, переживание события Обижаться — это начинать переживать чувство Обиды (действие) Автор вашей обиды — всегда вы сами!

Изображение слайда
3

Слайд 3: Причины обиды

На первом месте стоит внутренняя выгода и манипуляция; на втором — недалекость мышления, человек не просчитывает последствия; на третьем — непроизвольное шаблонное эмоциональное реагирование. Чувства обиды — нет! За «обидой» («чувством обиды») стоит или чистый гнев, либо смесь из злости (гнева), страха и досады.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Обиды бывают:

Мелкие (душу задело совсем немного) Серьезные (душу задело серьезно) Застарелые (серьезные, застрявшие и окопавшиеся в душе) — работа с этими видами обид немного отличается.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Мелкая обида

Упражнение «Переигровка»

Изображение слайда
6

Слайд 6: Серьезная обида

1. Упражнения «Переигровка» + «Утилизация мысли» или «Контроль мысли» 2. Упр-я «Позитивный перевод» и «Если б я любил?» 3. «Вычерпывание плюсов» - самый важный! Вместо: « За что мне это?» спрашиваем себя «Для чего мне этот опыт? Благодаря этой ситуации я узнал(а). Приблизительные ответы: о своей жизнестойкости; изменилась иерархия ценностей  (стал(а) больше ценить то, что раньше не считала ценным); стал(а) больше заботиться о себе или близких…людях; приобрел(а) и расширил(а) компетенцию в разных сферах; профессиональная деятельность, знания, быт, отношения, здоровье…; научилась проживать те вещи, которые раньше не смогла бы прожить; это привело к положительным последствиям в: отношениях с собой и окружающим миром… 4. Физическая прокачка — любая физическая деятельность, от физ. упражнений до уборки в квартире). Расслабиться в ванной.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Старая обида

1. Работа та же, что и с серьёзной обидой, + : 2. Доброе дело в отношении того, на кого вы держите обиду. Отдать долги. 3. Как вспомнили обидчика благодарите его за: уроки, опыт, всё хорошее, что было… Написать «Амортизационное письмо». 4. Вычеркните из внутреннего лексикона слово «предательство». 5. Не считайте людей чем-то должными или обязанными вам лично или миру в целом – это не так!». Единственный кто Вам должен — это Вы сами! 6. Аффирмации о прощении: «Я тебя прощаю! Ты прости!». 7. Провокация. Мантра для обиженных 8. Техника «Разрыв отношений». Последняя точка.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Провокация

Мантра для обиженных

Изображение слайда
9

Последний слайд презентации: Обида?!: Техника «Разрыв отношений»

Изображение слайда