Способность выполнять работу в течение требуемого времени, поддерживая ее высокие показатели, называют работоспособностью. Снижение работоспособности может быть проявлением утомления, которое часто путают с усталостью.
Утомление – физиологическое состояние организма, с ледствие длительной и напряженной деятельности, проявляется в виде снижения работоспособности. 1)Физиологическое - утомление проявляется субъективными ощущениями чувства слабости, вялости, пониженной работоспособностью 2)Психологическое - оно связано со способностью центральной нервной системы долго работать с перегрузками, а это в конечном итоге может привести к развитию запредельного торможения, к нарушению сна, разлаженности взаимодействия вегетативных функций. При утомлении от одного вида деятельности можно всегда переключиться и успешно выполнить другое задание
Усталость - комплекс субъективных переживаний, чувство отражающее утомление. Характеризуется вялостью, слабостью, сонливостью, понижение работоспособности. Субъективные факторы : мотивация к обучению, исходный уровень знаний, способность адаптироваться к новым условиям обучения в вузе. Объективные факторы : возраст, пол, память, физиологическое состояние здоровья. Переутомление - отсутствия отдыха организма человека. это патологической состояние, возникающее вследствие долгого
Недосыпание Нехватка витаминов Ф изические и психические нагрузки Неправильное питание Следствие каких-либо заболеваний
Физические нагрузки Нормализация режима отдыха Общий и сегментарный массаж, лечебная физическая культура Прием витаминов Нормализация питания
Slide-Share