Презентация на тему: Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
1/13
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 60)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (631 Кб)
1

Первый слайд презентации

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Комплексный Центр дополнительного образования» Учебно-методическое пособие «Развитие выносливости » (для воспитанников групп ОФП «Стимул» 7-11 лет) Автор: Татьяна Витальевна Степарева педагог дополнительного образования МБОУ ДОД КЦДО

Изображение слайда
2

Слайд 2

Выносливость  – способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке. Разминка  – подготовка организма к выполнению физических нагрузок. Бег на месте  – это разновидность бега, при котором спортсмен совершает беговые движения без перемещения в горизонтальной плоскости. Скакалка  – спортивный снаряд, представляющий собой синтетический или кожаный шнур, предназначенный для выполнения прыжковых упражнений. Прыжки –  быстрое перемещение тела после отталкивания.

Изображение слайда
3

Слайд 3

Общая выносливость – основа всех остальных видов выносливости, способность человека долгое время испытывать физические нагрузки невысокой интенсивности (бег в легкой атлетике, плавание, занятие лыжами). Способность человека продолжительное время заниматься какой-либо работой без заметного утомления называется выносливостью. Польза от выносливости очевидна – повышается физическая подготовка, укрепляется сердце, дыхательная и нервная системы, вырабатывается заряд бодрости и отличное настроение. Выносливость очень нужна людям в повседневной жизни. В повседневной жизни выносливость нам пригодится при подъёме пешком на лестницу, при участии в спортивных походах, при переносе тяжелых вещей. Выносливость бывает общая и специальная. Специальная выносливость – способность человека проявлять выносливость в определённом виде спорта.

Изображение слайда
4

Слайд 4

Специальная выносливость подразделяется на силовую, скоростно-силовую и скоростную. Скоростная выносливость означает, что человек в течении длительного времени может заниматься скоростной работой и не утомляться. Скоростно-силовая выносливость – человек может быстро выполнять физическую работу с максимальной нагрузкой в течении длительного времени. Силовая выносливость – выполнение мышечной работы на протяжении долгого времени без нарушений техники. Мы можем развить свою выносливость с помощью различных физических упражнений. Прежде чем рассматривать упражнения на выносливость, давайте повторим разминку. Разминка необходима чтобы размять спину, разогреть мышцы, подготовить себя и свой организм упражнениям.

Изображение слайда
5

Слайд 5

Разминка необходима чтобы размять спину, разогреть мышцы, подготовить себя и свой организм упражнениям. 1. Упражнения для шеи. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, сделайте повороты шеей влево-вправо, вверх-вниз. 2. Упражнения для плеч и рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, поставьте руки на плечи и делайте вращательные движения по кругу. 3. Упражнения на корпус. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, а руки на пояс, выполняйте вращение тазом по кругу сначала в одну сторону, затем в другую. 4. Упражнения для ног. Выполните поочередное поднятие ног с отведением в сторону.

Изображение слайда
6

Слайд 6

Прыжки через скакалку Скакалка – это спортивный снаряд, представляющий собой шнурок с ручками, предназначенный для выполнения прыжков. Прыжки через скакалку это одно из самых энергозатратных упражнений. Скакалка тренирует практически все мышцы вашего тела. Прыгать через скакалку можно двумя ногами или каждой ногой попеременно. Прыгая через скакалку важно следовать технике выполнения этого упражнения: держите скакалку на уровне бедер или пояса; при прыжке отталкивайтесь от подушечек ног, немного сгибая колени при отталкивании; держите спину ровно.

Изображение слайда
7

Слайд 7

Прыжки через скакалку

Изображение слайда
8

Слайд 8

Бег на месте Бег на месте – это хорошая замена обычному бегу, он помогает тренировать выносливость, не нагружая организм так сильно, как обычный бег трусцой. Бегая на месте, очень важно соблюдать технику: следите за ногами, приземляйтесь на носки, а не на пятки; при отталкивании от пола старайтесь разгибать колени. Бег на месте можно выполнять с высоким подъёмом коленей, либо с захлёстом голени назад. Все упражнения на выносливость выполняйте до тех пор, пока не почувствуете сильную усталость или дискомфорт. После упражнений необходимо немного пошагать на месте и восстановить дыхание.

Изображение слайда
9

Слайд 9

Задания на внимательность по теме «Выносливость» 1.Найдите знакомые слова по теме занятия

Изображение слайда
10

Слайд 10

Задания на внимательность по теме «Выносливость» 2.

Изображение слайда
11

Слайд 11

Задания на внимательность по теме «Выносливость» 3.

Изображение слайда
12

Слайд 12

Задания на внимательность по теме «Выносливость» 4. А вы знаете какое самое выносливое животное на Земле? Выберите правильный ответ: 1. Слоны; 2. Жирафы; 3. Страусы; 4. Северные ездовые собаки.

Изображение слайда
13

Последний слайд презентации: Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

Основная литература: Матвеев, А. П. Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015. - 127 с. Дополнительная литература: Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2018. – 255 с. Открытые электронные ресурсы: Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/  (дата обращения: 09.07.2018)

Изображение слайда