Презентация на тему: Мы – за здоровый образ жизни"

Реклама. Продолжение ниже
Мы – за здоровый образ жизни"
Здоровье
Здоровый образ жизни –это…
Актуальность ЗОЖ
Мы – за здоровый образ жизни"
Элементы ЗОЖ
Элементы ЗОЖ
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
Результаты:
Мы – за здоровый образ жизни"
Правила ЗОЖ: Спорт
Правила ЗОЖ: Правильное питание.
Правила ЗОЖ: нет вредным привычкам
Правила ЗОЖ: режим дня
Правила ЗОЖ: позитивное настроение
Правила ЗОЖ: свежий воздух
Факторы, разрушающие здоровье
Опасные заблуждения и что мы думаем о наркотиках:
Факторы, разрушающие здоровье
Факторы, разрушающие здоровье
ЗАПОМНИТЕ
Факторы, разрушающие здоровье
9 советов здорового образа жизни
9 советов здорового образа жизни
9 советов здорового образа жизни
1/32
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 23)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (2268 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации

"Мы – за здоровый образ жизни"

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
2

Слайд 2: Здоровье

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3: Здоровый образ жизни –это…

В узком смысле: - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. В широком смысле: это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
4

Слайд 4: Актуальность ЗОЖ

Вызвана: возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
5

Слайд 5

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
6

Слайд 6: Элементы ЗОЖ

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными. питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей; гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; закаливание;

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7: Элементы ЗОЖ

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психо-эмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: • эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями; • интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; • духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

1. Сколько часов в день вы проводите на свежем воздухе? Меньше 30 минут (1 балл) 1 — 2 часа (2 балла) Больше 2 часов (3 балла)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
9

Слайд 9: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

2. Вы курите? Да (0 баллов) Нет (1 балл)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
10

Слайд 10: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

3. Как часто Вы употребляете алкоголь? Часто ( 0 баллов) 2-4 раза в месяц (1 балл) Редко или не употребляю (3 балла)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
11

Слайд 11: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

4. Сколько часов в день вы спите? 4 — 6 часов (0 баллов) 9 — 10 часов или более (1 балл) 7 — 8 часов (2 балла)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
12

Слайд 12: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

5. Сколько часов в неделю вы посвящаете занятиям спортом или тренировкам? Не занимаюсь спортом (0 баллов) До 2 часов (1 балл) 2 — 4 часа (2 балла) 5 — 6 часов (3 балла) Больше 6 часов (4 балла)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
13

Слайд 13: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

6. Как вы предпочитаете отдыхать? Перед компьютером или телевизором (1 балл) Провожу время с семьей или друзьями (2 балла) Занимаюсь спортом, гуляю на природе (3 балла) Нет времени на отдых (0 баллов)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
14

Слайд 14: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

7. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты? Каждый день (3 балла) Несколько раз в неделю (2 балла) Не чаще одного раза в неделю (1 балл) Нерегулярно / почти не ем (0 баллов)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
15

Слайд 15: Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»

8. Отнимите из своего роста (в см) вес (в кг). У вас получилось: 100 или меньше (0 баллов) Больше 100 (1 балл)

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
16

Слайд 16: Результаты:

1 — 7 баллов   Пока вы далеки от здорового образа жизни. Однако не стоит отчаиваться. Никогда не поздно начать. 7 — 14 баллов  Пока не все идеально, но вы находитесь на правильном пути к здоровому образу жизни. Главное — не останавливаться, и совсем скоро вы будете чувствовать себя еще лучше. 14 — 19 баллов  Вашему образу жизни можно только позавидовать! Так держать! Однако не существует предела совершенству.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
17

Слайд 17

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/3
18

Слайд 18: Правила ЗОЖ: Спорт

Спорт - это наше долголетие, физические нагрузки одни из правил здорового образа жизни. Занимайтесь спортом минимально 30-60 минут через день.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
19

Слайд 19: Правила ЗОЖ: Правильное питание

Включите в свой план питания как можно больше фруктов, овощей и продуктов включающие в себя полезные вещества (витамины, минералы)! Правило здорового образа жизни - никакого фастфуда, газировки, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и прочего.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
20

Слайд 20: Правила ЗОЖ: нет вредным привычкам

Также, к правилам здорового образа жизни относится избавление о вредных привычках, ведь они – главные враги нашего организма.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
21

Слайд 21: Правила ЗОЖ: режим дня

Соблюдайте распорядок дня. Во первых, это восьми часовой здоровый сон. Во вторых, правило здорового образа жизни - просыпаться в определенное время, например в восемь утра, даже если вам никуда не нужно вставать. Засыпайте так, чтобы сон был восемь часов.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
22

Слайд 22: Правила ЗОЖ: позитивное настроение

Наиважнейшее правило здорового образа жизни – это светлое и позитивное настроение! Радуйтесь хорошим моментам, достижениям и не заостряйте внимание на оплошности и неудачи. Не стоит тревожиться по пустякам!

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
23

Слайд 23: Правила ЗОЖ: свежий воздух

Проветривайте свой дом, квартиру или офис ежедневно, выезжайте на свежий воздух. Для нормального физического состояния обязательно глубокое и правильное дыхание.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
24

Слайд 24: Факторы, разрушающие здоровье

Наркомания Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/4
25

Слайд 25: Опасные заблуждения и что мы думаем о наркотиках:

Я только попробую, это не страшно и не опасно. Я в любое время могу отказаться, я не наркоман. Употребляя наркотики я буду современным, взрослым, не буду “белой вороной”, добьюсь уважения среди ровесников. Наркотик – некий катализатор таланта. Наркотик, который принято считать слабым, для кого-то может быть сильнодействующим и смертельным средством. Наркотики отнимают наше будущее! Такова наркомания – она забирает жизни лучших, это тупик! Это ЛОЖЬ!!! Не ведись на провокации!

Изображение слайда
1/1
26

Слайд 26: Факторы, разрушающие здоровье

2. Алгоголизм. Алкоголизм  – это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными напитками. Возникает сначала психическая, затем физическая зависимость от алкоголя. Алкоголь является третьим по значимости предотвратимым фактором риска в Европе и России и одной из основных причин психических расстройств, несчастных случаев и травм.

Изображение слайда
1/1
27

Слайд 27: Факторы, разрушающие здоровье

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
Изображение для работы со слайдом
1/5
28

Слайд 28: ЗАПОМНИТЕ

Алкоголь - это не привычка, а болезнь, которую нужно лечить, а ещё лучше не болеть. Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны. Алкоголь топит больше людей, чем вода.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
29

Слайд 29: Факторы, разрушающие здоровье

3. Курение. Курение  – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.

Изображение слайда
1/1
30

Слайд 30: 9 советов здорового образа жизни

1 совет: умственная деятельность тренирует наш головной мозг. => замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; => активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. 2 совет: любимая работа, которая вам в радость – важный элемент здорового образа жизни. => поможет выглядеть моложе. 3 совет: не ешьте слишком много. Не 2.500 калорий, а 1.500. => поддерживает активность клеток, их разгрузке. ! Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

Изображение слайда
1/1
31

Слайд 31: 9 советов здорового образа жизни

4 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным. 5 совет: укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен. 6 совет: спать лучше в прохладной комнате => способствует сохранению молодости.

Изображение слайда
1/1
32

Последний слайд презентации: Мы – за здоровый образ жизни": 9 советов здорового образа жизни

7 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.   8 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое. 9 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

Изображение слайда
1/1