Презентация на тему: Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию

Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Массовое обучение плаванию как жизненно необходимому навыку
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Спортивное плавание – вид спорта, связанный с выполнением циклических движений, основной задачей которого является достижением высокого результата (по
Водные виды спорта
Прыжки в воду – самостоятельно сложнокоординационный вид спорта, имеющий большое спортивное и прикладное значение
Водное поло - интересная и зрелищная игра, которая требует от спортсмена хорошей плавательной подготовки и умения владеть мячом
Синхронное плавание – сложно координационный вид спорта связанный с искусством движения, где предметом оценки является техника выполнения обязательных фигур и
Подводный спорт – с 1968 года проводятся соревнования по таким видам подводного плавания:
Скоростные проплывы в открытых водоемах
Спортивное многоборье – отдельный вид соревнований по плаванию
Профессионально-прикладное плавание
Оздоровительное плавание – одно из направлений оздоровительной ФК, обладающее большим оздоровительным потенциалом
Реабилитационное плавание – вид физической реабилитации, который включает несколько направлений:
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Зрелищно-театрализованные мероприятия и праздники на воде
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Элементы движения пловца
ДВИЖЕНИЯ ТУЛОВИЩЕМ
ДВИЖЕНИЯ НОГ
ДВИЖЕНИЯ РУК
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ :
ОБЩЕЕ СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Кроль на груди – попеременные движения руками и ногами
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Движение ногами
Фазы гребка
СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Кроль на спине
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Кроль на спине
Положение тела: тело пловца в воде находится в положении на спине, бедра находятся у поверхности воды, затылок пловца погружен в воду
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Брасс
Спортивное значение:
Положение тела
Подготовительное движение:
Движение руками и дыхание
БРАСС
ОБЩЕЕ СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Баттерфляй (дельфин)
Спортивное значение
Положение тела
Движение ногами
Движение руками и дыхание
Гребковое движение
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Дыхание
Общее согласование движений
Стартовый прыжок с тумбочки
Старт
Фазы при выполнении старта:
Старт с тумбочки
Старт с тумбочки
Старт из воды
Старт на спине
Старт на спине
Старт на спине
Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию
Старт из воды ФАЗЫ:
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТОВ
. В технике поворота выделяют следующие фазы:
КРОЛЬ НА ГРУДИ
КРОЛЬ НА СПИНЕ
ПОВОРОТ «МАЯТНИКОМ» дельфин, брасс
ДЕЛЬФИН
Открытый поворот брассом
Повороты в кроле на груди
Открытый поворот кролем на груди
Простой закрытый поворот
Поворот «маятник»
Поворот «сальто»
Поворот на спине
Поворот на спине – «кувырок»
Открытый плоский поворот
Поворот на спине (через поворот на грудь и «кувырок»)
Повороты брассом
Открытый поворот брассом
Подготовительные упражнения для освоения с водой
Упражнения для первоначального ознакомления со свойствами воды
Обучение дыханию
Обучение дыханию на суше (имитационные движения)
Обучение дыханию (погружение до полного приседа)
Обучение дыханию
Лежания («звездочка»)
Лежания и скольжения с поддержкой
Скольжения
Спасибо за внимание
1/94
Средняя оценка: 4.7/5 (всего оценок: 48)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (3280 Кб)
1

Первый слайд презентации

Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию

Изображение слайда
2

Слайд 2: Массовое обучение плаванию как жизненно необходимому навыку

Бассейн – технически эксплуатируемое сооружение, состоящее из одного или нескольких ванн и помещений для обслуживания занимающихся водными видами спорта и зрителей Основное назначение плавательного бассейна: Приобщение детей к воде, обучение плаванию детей и взрослых спортивным способам плавания, игре в водное поло, прыжкам в воду, синхронному плаванию, прикладному и подводному плаванию Активный отдых населения Плавание в оздоровительных целях Учебно-тренировочные занятия и проведение соревнований по плаванию, прыжкам в воду, водному поло, синхронному плаванию и прикладным и подводным способам плавания Общая характеристика и классификация дисциплины "Плавание"

Изображение слайда
3

Слайд 3

Ванны различают: плескательные (для приучения детей дошкольного возраста к воде) детские (для обучения плаванию детей младшего и среднего школьного возраста) учебные (для проведения учебно-тренировочной работы со спортсменами) прыжковые универсальные

Изображение слайда
4

Слайд 4: Спортивное плавание – вид спорта, связанный с выполнением циклических движений, основной задачей которого является достижением высокого результата (по комплекту медалей уступает только л / а)

Медали разыгрываются среди мужчин и женщин по программе: 50, 100, 200, 400, 800 (жен), 1500 (муж) метров вольным стилем 100 и 200 м брасом на спине 100 и 200 м на спине 100 и 200 м баттерфляем 200 и 400 м комплексное плавание Эстафета 4х100 м и 4х200 м вольным стилем, 4х100 м комбинированная эст. Марафон – 10 км (Пекин, 2008) Спортивное плавание

Изображение слайда
5

Слайд 5: Водные виды спорта

Изображение слайда
6

Слайд 6: Прыжки в воду – самостоятельно сложнокоординационный вид спорта, имеющий большое спортивное и прикладное значение

с трамплина (1 и 3 метра) с вышки (5 и 10 метров) синхронные прыжки (3 и 10 метров) В 1904 году прыжки в воду включены в программу олимпийских игр – разыгрывается 10 комплектов медалей – сольные и синхронные прыжки

Изображение слайда
7

Слайд 7: Водное поло - интересная и зрелищная игра, которая требует от спортсмена хорошей плавательной подготовки и умения владеть мячом

В 1908 году включено в программу Олимпийских игр для мужчин В 2000 году и для женщин В игре 4 периода по 7 минут, перерыв 2 минуты Игровое поле для мужчин 30х20 м, для женщин 25х17 м

Изображение слайда
8

Слайд 8: Синхронное плавание – сложно координационный вид спорта связанный с искусством движения, где предметом оценки является техника выполнения обязательных фигур и произвольных программ

Включено в программу Олимпийских игр в 1984 году Медали разыгрываются в сольных, парных и групповых выступлениях по 10-бальной системе оценки

Изображение слайда
9

Слайд 9: Подводный спорт – с 1968 года проводятся соревнования по таким видам подводного плавания:

Скоростной вид подводного спорта Подводное плавание на 100, 400 и 800 метров Плавание в ластах на 100, 200, 400, 800 и 1500 метров Эстафеты 4х100 м и 4х200 м Ныряние в ластах на 50 метров Подводное ориентирование - включает плавание с аквалангом по приборам и подводный поиск Спортивная подводная стрельба - включает стрельбу по мишеням а также подводную охоту на рыб

Изображение слайда
10

Слайд 10: Скоростные проплывы в открытых водоемах

Дистанции 5, 10, 15 и 25 километров 25 км определяются как марафонские

Изображение слайда
11

Слайд 11: Спортивное многоборье – отдельный вид соревнований по плаванию

Спасательное многоборье – 200 метров с препятствиями Морское многоборье – 400 метров Военно-прикладное многоборье – 100 метров Полиатлон – 100 метров Современное пятиборье – 200 метров

Изображение слайда
12

Слайд 12: Профессионально-прикладное плавание

Профессионально-прикладная деятельность направлена на формирование знаний, умений, навыков и определенного уровня подготовленности, необходимого для профессий, которые связаны с плаванием прямо или косвенно, а также на подготовку специалистов для всех разделов работы по плаванию и спасению на водах Прикладное плавание – обучение плаванию с целью формирования готовности к оказанию помощи товарищу при проведении действий на воде и под водой (ныряние, спасание тонущих и преодоление водных преград с помощью поддерживающих средств и без них, искусственное дыхание) Военно-прикладное плавание – ведение вооруженной борьбы в воде и под водой, форсирование водных преград с табельными переправочными средствами, стрельба с воды и под водой

Изображение слайда
13

Слайд 13: Оздоровительное плавание – одно из направлений оздоровительной ФК, обладающее большим оздоровительным потенциалом

Основные задачи: Формировать потребность в сохранении физического, психического здоровья, работоспособности на протяжении всей жизни Расширять знания о рациональном сочетании труда, оздоровления, закаливания и активного образа жизни, средствах восстановления Сделать занятия привлекательными за счет внедрения программ занятий по новым технологиям в соответствии с потребностью и мотивами занимающихся Повышать психологическую культуру человека, учить контролю и самоконтролю на занятиях

Изображение слайда
14

Слайд 14: Реабилитационное плавание – вид физической реабилитации, который включает несколько направлений:

Спортивная реабилитация – общеразвивающие, беговые, прыжковые, имитационные, плавательные упражнения на расслабление, дыхание, водная гимнастика

Изображение слайда
15

Слайд 15

Гидротерапия, или лечение водой – это система природных методов лечения, которая разработана в Европе более 100 лет назад; лечение проводится теплой, горячей, индифферентной, прохладной или холодной водой, используются души, ванны, бани и сауны Гидрореабилитация – вид занятий направленное на всестороннее развитие, сохранение и укрепление здоровья людей, имеющих различные заболевания

Изображение слайда
16

Слайд 16: Зрелищно-театрализованные мероприятия и праздники на воде

Цель – пропаганда плавания, привлечение к занятиям новых занимающихся: Массовые водные праздники Открытые старты Показательные выступления спортсменов Массовые заплывы

Изображение слайда
17

Слайд 17

техника плавания Техника спортивного плавания – система движений, позволяющая пловцу преодолевать соревновательную дистанцию с возможно более высокой скоростью, оптимальной затратой сил и в соответствии с правилами соревнований

Изображение слайда
18

Слайд 18

Способы плавания : Кроль на груди Кроль на спине Брасс Баттерфляй

Изображение слайда
19

Слайд 19: Элементы движения пловца

ТЕХНИКА ДЕЛИТСЯ НА ОТДЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПЛАВАНИЯ: ДВИЖЕНИЯ ТУЛОВИЩЕМ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ ДВИЖЕНИЯ НОГАМИ

Изображение слайда
20

Слайд 20: ДВИЖЕНИЯ ТУЛОВИЩЕМ

ВЫПОЛНЯЕТСЯ ВОКРУГ ПРОДОЛЬНОЙ И ПОПЕРЕЧНОЙ ОСЕЙ ВРАЩЕНИЯ ВОКРУГ ПРОДОЛЬНОЙ ОСИ НАБЛЮДАЕТСЯ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И СПИНЕ И НАЗЫВАЕТСЯ «КРЕНЫ» ВОКРУГ ПОПЕРЕЧНОЙ ОСИ ХАРАКТЕРНО ДЛЯ БРАССА И ДЕЛЬФИНА

Изображение слайда
21

Слайд 21: ДВИЖЕНИЯ НОГ

Движения ног при кроле на груди и на спине, дельфине делятся на – ударные и подготовительные движения при брассе – на гребковые и подготовительные Гребковые и ударные движения называются рабочими движениями

Изображение слайда
22

Слайд 22: ДВИЖЕНИЯ РУК

Движение рук: подготовительные и гребковые движения ГРЕБКОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ имеют фазы: захват, подтягивания, отталкивания Фаза захвата – подготовка к развитию движущей силы гребка Фаза подтягивания – увеличения скорости движения тела и опора о воду вниз для поддержания тела в более высоком положении Фаза отталкивания – дальнейшее увеличения скорости движения тела и поддержание скорости

Изображение слайда
23

Слайд 23: ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ :

выход руки из воды, пронос над водой, вход руки в воду Фаза выхода – подготовка руки к проносу Фаза проноса – пронос руки над водой и подготовка рук к выполнению следующего гребка Фаза вкладывания – подготовка к развитию усилия в фазе захвата в наиболее быстрых качествах

Изображение слайда
24

Слайд 24: ОБЩЕЕ СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

Движение должно обеспечивать непрерывное продвижения пловца вперед с наиболее высокой скоростью и оптимальной затратой сил

Изображение слайда
25

Слайд 25

способы плавания кроль на груди

Изображение слайда
26

Слайд 26: Кроль на груди – попеременные движения руками и ногами

Дистанции: • 50, 100, 200, 400, 800 (женщ), 1500 (мужч) м • в эстафетах 4x100 и 4x200 м вольным стилем • в эстафетах 4x100 м комбинированной (последний этап) • последний этап дистанции комплексного плавания 200 и 400 м • марафон 10 км (2008, Пекин) мужчины и женщины • дальние проплывы на 5 и 25 км на открытых водоемах • в разных видах спортивного многоборья, включающих плавание (триатлон, современное пятиборье)

Изображение слайда
27

Слайд 27

Положение тела

Изображение слайда
28

Слайд 28: Движение ногами

Подготовительное движение – удар ногой вверх Ударное – удар ногой вниз

Изображение слайда
29

Слайд 29: Фазы гребка

Гребковые: - Захват - Подтягивание - Отталкивание (вдох) Подготовительные: - Выход руки из воды - Пронос Вход руки в воду

Изображение слайда
30

Слайд 30: СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

одна рука выполняет гребок, другая выполняет подготовительное движение Дыхание: вдох через рот, выдох через рот и нос Общее согласование движений: 6-ти ударный (6 ударов ног на один цикл руками) 4-х ударный и 2-х ударный (длинный дистанции)

Изображение слайда
31

Слайд 31

кроль на спине

Изображение слайда
32

Слайд 32: Кроль на спине

ПОПЕРЕМЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ РУКАМИ И НОГАМИ Дистанции: 50, 100, 200 м Первый этап комбинированной эстафеты 4 х 100 м Второй этап дистанции комплексного плавания 200 и 400 м

Изображение слайда
33

Слайд 33

Изображение слайда
34

Слайд 34: Кроль на спине

Изображение слайда
35

Слайд 35: Положение тела: тело пловца в воде находится в положении на спине, бедра находятся у поверхности воды, затылок пловца погружен в воду

Движение ногами: гребковое движение – снизу-вверх (удар) подготовительное движение – сверху-вниз Движение руками: гребковое движение – захват, подтягивание, отталкивание подготовительное движение – выход руки из воды, пронос над водой и вход руки в воду

Изображение слайда
36

Слайд 36

Изображение слайда
37

Слайд 37

Согласование движений: одна рука выполняет гребок, другая выполняет подготовительное движение Дыхание: (облегченное) вдох через рот, выдох через рот и нос Общее согласование движений: шестиударный кроль на спине (наиболее рационален)

Изображение слайда
38

Слайд 38

брасс

Изображение слайда
39

Слайд 39: Брасс

Брасс на груди возник раньше всех спортивных способов плавания Для брасса характерны одновременны и симметричные движения рук и ног

Изображение слайда
40

Слайд 40: Спортивное значение:

На соревнованиях в плавании брассом разыгрываются следующие дистанции: 50, 100 и 200 метров у мужчин и женщин Второй этап комбинированной эстафеты 4 x 100 метров Третий этап дистанции комплексного плавания 200 и 400 метров

Изображение слайда
41

Слайд 41: Положение тела

При плавании брассом тело пловца сохраняет вытянутое и обтекаемое положение Движения ногами: Подготовительные Гребковые

Изображение слайда
42

Слайд 42: Подготовительное движение:

- Из исходного положения ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах - Стопы постепенно расходятся в стороны Гребковое движение Последовательное разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах стопы разгибаются

Изображение слайда
43

Слайд 43: Движение руками и дыхание

Движение руками выполняется одновременно и симметрично Выделяют 3 фазы: Гребок – движение рук в сторону Сгибание – совершают движение к туловищу Разгибание – руки возвращаются в исходное положение и выпрямляются

Изображение слайда
44

Слайд 44: БРАСС

1 Фаза - из исходного положения руки выполняют гребок с опущенным в воду лицом, спортсмен производит выдох 2 Фаза - руки совершают движение к туловищу, при этом голова поднимается над водой и следует вдох, ноги выполняют отталкивание

Изображение слайда
45

Слайд 45: ОБЩЕЕ СОГЛАСОВАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

3 Фаза - руки возвращаются в исходное положение и выпрямляются, ноги выполняют гребок Выдох производится на протяжении всей фазы

Изображение слайда
46

Слайд 46

баттерфляй

Изображение слайда
47

Слайд 47: Баттерфляй (дельфин)

Общая характеристика Способ плавания дельфин как самостоятельный способ применяется лишь с 1953 года Характерной особенностью дельфина является то, что обе руки, закончив гребок, выполняют подготовительные движения над водой, а ноги непрерывно движутся на подобие «дельфиньего хвоста» вверх вниз два полных удара стопами вниз приходятся на один цикл движения руками

Изображение слайда
48

Слайд 48: Спортивное значение

Разыгрываются следующие дистанции: * 50, 100 и 200 м среди мужчин и женщин * Третий этап комбинированной эстафеты * Первый этап дистанций комплексного плавания 200 и 400 м

Изображение слайда
49

Слайд 49: Положение тела

При плавании дельфином пловец находится в воде, в положении на груди, тело вытянуто, ноги сомкнуты, руки вытянуты вперёд на ширину плеч с ладонями, обращенными вниз

Изображение слайда
50

Слайд 50: Движение ногами

Подготовительные движения - снизу-вверх Гребковые движения - сверху вниз (ударное движение)

Изображение слайда
51

Слайд 51: Движение руками и дыхание

- Движение руками характеризуется попеременным чередованием гребковых движений в воде и подготовительных движений над водой - Дыхание согласовывается с движением руками

Изображение слайда
52

Слайд 52: Гребковое движение

включает в себя фазы: захвата, подтягивания и отталкивания Во время захвата кисти движутся наружу и немного вниз, как бы захватывая воду Во время подтягивания руки сгибаются в локтевых суставах и движутся спереди назад, опираясь о воду кистями и предплечьями Во время отталкивания кисти сближаются под животом, ладони развернуты строго назад. В этой фазе кисти энергичным, но плавным движением направляются назад и наружу. Гребок завершается у бедер выпрямлением рук в локтевых суставах

Изображение слайда
53

Слайд 53

Подготовительное движение Выход рук из воды осуществляется быстрым маховым движением, кисти выходят из воды за линией таза, немного в стороне от бёдер, в этот момент они расслаблены и повернуты ладонями внутрь Пронос рук над водой Вход рук в воду происходит примерно на ширине плеч в последовательности: кисти, предплечья и плечи

Изображение слайда
54

Слайд 54: Дыхание

Согласовывается с движением руками По мере выполнения гребка руками пловец плавно разгибает шею, голова поворачивается лицом вперед и к концу гребка поднимается над поверхностью воды вместе с плечевым поясом, вдох происходит на момент выхода рук из воды

Изображение слайда
55

Слайд 55: Общее согласование движений

ОДНОУДАРНЫЙ: один удар ногами на один гребок руками ДВУХУДАРНЫЙ: 3 фазы: 1 - ноги начинают движение сверху вниз, выполняется первый удар ногами 2 - руки совершают гребок, а ноги второй удар 3 - руки заканчивают гребок, поднимаются из воды, выполняют подготовительные движения над водой и опускаются в воду

Изображение слайда
56

Слайд 56: Стартовый прыжок с тумбочки

Старт выполняется в три команды:

Изображение слайда
57

Слайд 57: Старт

Первый длинный свисток спортсмен встает на тумбочку Команда «на старт!» тело сгибается в тазобедренных и коленных суставах; туловище наклонено, голова опущена вниз; пальцы ног захватывают край тумбочки Второй короткий свисток выполняется прыжок (толчок)

Изображение слайда
58

Слайд 58: Фазы при выполнении старта:

Исходное положение (первый длинный свисток) Подготовительные движения (На старт!) Толчок (второй короткий свисток) Полет Вход в воду Скольжение Выход на поверхность воды Первые плавательные движения

Изображение слайда
59

Слайд 59: Старт с тумбочки

содержание

Изображение слайда
60

Слайд 60: Старт с тумбочки

содержание

Изображение слайда
61

Слайд 61: Старт из воды

Первый длинный свисток: спортсмен прыгает в воду и занимает исходное положение у стартовых поручней лицом к ним, пальцы ног не выставляются из воды Команда «На старт!» пловец согнутыми в локтях руками держится за поручни на ширине плеч Второй короткий свисток: пловец отпускает руками стартовый поручень и резким маховым движением посылает руки в перед, одновременно выполняя ногами мощное отталкивание от стенки бассейна

Изображение слайда
62

Слайд 62: Старт на спине

содержание

Изображение слайда
63

Слайд 63: Старт на спине

содержание

Изображение слайда
64

Слайд 64: Старт на спине

содержание

Изображение слайда
65

Слайд 65

Изображение слайда
66

Слайд 66: Старт из воды ФАЗЫ:

Исходное положение (первый длинный свисток) Подготовительные движения (На старт!) Толчок (второй короткий свисток) Вход в воду Скольжение Выход на поверхность воды Первые плавательные движения

Изображение слайда
67

Слайд 67: ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТОВ

Все повороты делятся: на открытые и закрытые

Изображение слайда
68

Слайд 68: В технике поворота выделяют следующие фазы:

Подплывание Касание (вход во вращение) Вращение Толчок Скольжение Выход на поверхность воды Первые плавательные движения

Изображение слайда
69

Слайд 69: КРОЛЬ НА ГРУДИ

Простой открытый и закрытый поворот Открытый – голова при вращение поднимается над поверхностью воды При подплывании – касание левой рукой – вращение через правое плечо Касание правой рукой – вращение через левое плечо Движения ногами после старта и поворота: кролем на груди, дельфином

Изображение слайда
70

Слайд 70: КРОЛЬ НА СПИНЕ

Простой поворот При касании правой рукой – вращение через правое плечо Движения ногами после старта и поворота: кролем на спине, дельфином

Изображение слайда
71

Слайд 71: ПОВОРОТ «МАЯТНИКОМ» дельфин, брасс

Ноги сгибаются и начинается вращения «МАЯТНИКОМ» пловец переваливается с одного бока на другой помогая руками Плечевой пояс и голова движутся над поверхностью воды, пловец выполняет вдох Вращения заканчивается постановкой ног на стенку бассейна, пловец погружается в воду, и вновь оказывается на боку

Изображение слайда
72

Слайд 72: ДЕЛЬФИН

Движения ногами после старта и поворота: ТОЛЬКО ДЕЛЬФИНОМ БРАСС Движения ногами после старта и поворота: ТОЛЬКО БРАССОМ (дельфин)

Изображение слайда
73

Слайд 73: Открытый поворот брассом

содержание

Изображение слайда
74

Слайд 74: Повороты в кроле на груди

открытый закрытый маятник сальто (кувырок) содержание

Изображение слайда
75

Слайд 75: Открытый поворот кролем на груди

содержание

Изображение слайда
76

Слайд 76: Простой закрытый поворот

содержание

Изображение слайда
77

Слайд 77: Поворот «маятник»

содержание

Изображение слайда
78

Слайд 78: Поворот «сальто»

содержание

Изображение слайда
79

Слайд 79: Поворот на спине

содержание

Изображение слайда
80

Слайд 80: Поворот на спине – «кувырок»

содержание

Изображение слайда
81

Слайд 81: Открытый плоский поворот

содержание

Изображение слайда
82

Слайд 82: Поворот на спине (через поворот на грудь и «кувырок»)

содержание

Изображение слайда
83

Слайд 83: Повороты брассом

Особенности: обязательное симметричное и одновременное касание 2 руками бортика при повороте Разновидности: - открытый; - закрытый. содержание

Изображение слайда
84

Слайд 84: Открытый поворот брассом

содержание

Изображение слайда
85

Слайд 85: Подготовительные упражнения для освоения с водой

помогают преодолеть чувство страха перед водой, научиться принимать в воде горизонтальное положение и выполнять простейшие движения, правильно дышать. Как правило, все подготовительные упражнения по освоению с водой проводятся на мелководье с учетом роста занимающихся (уровень воды – примерно по пояс, по грудь). К подготовительным упражнениям по освоению с водой относят: — упражнения для первоначального ознакомления со свойствами воды; — упражнения для обучения дыханию; — погружение, всплывание и лежание; — скольжения; — прыжки в воду. содержание

Изображение слайда
86

Слайд 86: Упражнения для первоначального ознакомления со свойствами воды

К упражнениям данной группы относят: - хождения и бег по дну в различных направлениях и положениях – спиной вперед, левым, правым боком, с поворотами; - выпрыгивания из воды (обычные выпрыгивания, из полуприседа, с захватом коленей, с махом руками и т. д.); - движения руками («полоскание белья» - движения рук перед собой различной интенсивности и направления, пишем «восьмерки» - гребковые движения руками по криволинейным траекториям, стоя на дне, с попытками оторвать ноги от дна, маховые движения с опорой о воду и т. д.); - движения ногами (поочередные движения ногами – вперед, назад, в сторону).

Изображение слайда
87

Слайд 87: Обучение дыханию

Для обучения основам дыхания в воде необходимо освоить следующие умения: — открывать глаза под водой; — задерживать дыхание на вдохе; — дышать выдох-вдох и задерживать дыхание на вдохе; — делать выдохи в воду.

Изображение слайда
88

Слайд 88: Обучение дыханию на суше (имитационные движения)

содержание

Изображение слайда
89

Слайд 89: Обучение дыханию (погружение до полного приседа)

Изображение слайда
90

Слайд 90: Обучение дыханию

Изображение слайда
91

Слайд 91: Лежания («звездочка»)

содержание

Изображение слайда
92

Слайд 92: Лежания и скольжения с поддержкой

содержание

Изображение слайда
93

Слайд 93: Скольжения

Изображение слайда
94

Последний слайд презентации: Методы ОБУЧЕНИЯ плаванию: Спасибо за внимание

Выполнила: Сагитова С.Д. Группа: 9ФК-21

Изображение слайда