Презентация на тему: Легкая атлетика Техника толкания ядра

Реклама. Продолжение ниже
Легкая атлетика Техника толкания ядра
История и особенности
История развития дисциплины
Правила
Легкая атлетика Техника толкания ядра
Толкание ядра по технике О’Брайена
Технику выполнения хлеста можно условно поделить на три этапа: Пробный замах. Скачок. Финальное усилие. Атлет становится спиной к направлению движения снаряда,
Вращательная техника
Исходное положение толкателя — спиной к направлению полета ядра, корпус прямой, вес тела перенесен на левую правую ногу. Снаряд удерживается правой рукой, а
Легкая атлетика Техника толкания ядра
Финальный разгон выступает наиболее трудным этапом, поскольку на нем необходимо нарастить скорость снаряда. Толкание ядра выполняется в момент, когда туловище
Данный способ броска признается более эффективным по сравнению с «хлест туловищем», так как для его выполнения необходимо больше силы, а значит, возрастает и
Тем, кто только осваивает толкание ядра, прежде всего необходимо овладеть навыками метания. Для этого применяются различные виды упражнений: Броски с
Легкая атлетика Техника толкания ядра
Спасибо за внимание !!!!!!!
1/15
Средняя оценка: 4.2/5 (всего оценок: 50)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (960 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Легкая атлетика Техника толкания ядра

Абдуллали Хаял

Изображение слайда
1/1
2

Слайд 2: История и особенности

Толкание ядра — один из видов метания на дальность спортивных снарядов, появившийся еще в эпоху античных Олимпийских игр. Пик развития этой дисциплины пришелся на 19 в., и до сих пор она продолжает совершенствоваться, предоставив возможность участвовать в состязаниях не только спортсменам, но и спортсменкам. Однако этот вид спорта не каждому по плечам. Для него требуются развитая координация движений и отличная физическая форма.

Изображение слайда
1/1
3

Слайд 3: История развития дисциплины

После того, как античные Олимпийские игры прекратили свое существование, многие спортивные дисциплины, в том числе и толкание ядра, были надолго забыты. Впоследствии толкание возродилось в народных играх, где снарядами выступали бревна, камни, гири. Родиной именно ядра стала Англия 18-19 вв. Там же началось развитие и самой спортивной дисциплины. На первых состязаниях использовались ядра массой 7,257 кг и диаметром 2,134 м. В 1866 г. был установлен и первый рекорд дальности — 10,62 м. Его поставил англичанин по имени Фразер. Из Великобритании дисциплина распространилась по миру и получила особенную популярность, помимо Англии, еще и в США. А в 1896 г. спорт вошел в состав Олимпиады, проходившей в Афинах.

Изображение слайда
1/1
4

Слайд 4: Правила

Основные требования к снарядам и действиям их толкателей таковы: Бросок производится из круга диаметром 213,5 см. Масса и диаметр снаряда : 7,26 кг и 130 мм — для мужчин, 4 кг и 110 мм — для женщин. Его поверхность должна быть шероховатой. У каждого спортсмена есть 6 подходов к выполнению упражнения. Если участников состязаний больше 8, то проводится отборочный этап. По результатам первых трех подходов остаются те 8 человек, кто показал лучшие результаты. Ядро необходимо удерживать в области подбородка (шеи), его запрещено смещать за плечи. Толкание ядра с места производится одной рукой, без бинтов и перчаток. Если на состязания прибывает травмированный атлет, у которого забинтована рука, решение о том, будет ли он участвовать в поединке, принимает судья. Заступать за границы круга запрещено. Бросок не будет засчитан, если спортсмен коснется границы даже краем обуви.

Изображение слайда
1/1
5

Слайд 5

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
6

Слайд 6: Толкание ядра по технике О’Брайена

Перри О’Брайен — спортсмен из Штатов, вошедший в историю легкой атлетики тем, что в 1950 г. усовершенствовал классическую технику толкания. Его способ получил название «хлест туловищем

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7: Технику выполнения хлеста можно условно поделить на три этапа: Пробный замах. Скачок. Финальное усилие. Атлет становится спиной к направлению движения снаряда, размещает ядро у подбородка и отклоняет корпус назад так, чтобы снаряд оказался за границами круга. Из этого положения выполняется скачок назад и ядро резким движением выбрасывается в направлении вперед-вверх. Во время финального усилия ноги легкоатлета максимально напряжены, за счет чего ядру сообщается дополнительное ускорение. На этом и основана эффективность техники О’Брайена. С ее помощью автор поставил 10 новых рекордов, достигнув показателя дальности в 19 м. Описанный способ был положен в основу современной техники метания и упражнений для физподготовки. Он пользуется особой популярностью среди женской половины российских и европейских легкоатлетов-толкателей

Изображение слайда
1/1
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Вращательная техника

Представляет собой сочетание техник метания диска и толкания ядра О’Брайена. В ней тоже можно выделить отдельные этапы: Исходное положение. Замах. Скачок. Финальный разгон

Изображение слайда
1/1
9

Слайд 9: Исходное положение толкателя — спиной к направлению полета ядра, корпус прямой, вес тела перенесен на левую правую ногу. Снаряд удерживается правой рукой, а левая рука располагается в области шеи. Из этого положения выполняется замах — корпус наклоняется вперед, скручивается направо, плечи расположены параллельно поверхности земли. Далее, аналогично способу О’Брайена, спортсмен быстро выпрямляет ноги. Затем выполняет скачок — отталкивается правой ногой и движется в направлении полета снаряда, как бы вращаясь, удерживая при этом наклон корпуса. Главным условием продуктивности этого этапа выступает скорость, а сам скачок должен быть низким. Это обеспечивает эффективность финального усилия

Изображение слайда
1/1
10

Слайд 10

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
11

Слайд 11: Финальный разгон выступает наиболее трудным этапом, поскольку на нем необходимо нарастить скорость снаряда. Толкание ядра выполняется в момент, когда туловище атлета полностью развернулось по направлению броска, при этом работа со снарядом происходит в виде вращения

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
12

Слайд 12: Данный способ броска признается более эффективным по сравнению с «хлест туловищем», так как для его выполнения необходимо больше силы, а значит, возрастает и скорость ядра. Но присущи вращательной технике и недостатки. Например, сложность — порой у атлетов не выходит своевременно выпрямить ноги и толчок получается слишком слабым, что, соответственно, негативно влияет на показатель дальности. Чтобы добиться идеальной формы для идеального броска, атлеты-метатели напряженно тренируются с ноября по апрель. А с мая по октябрь проходит период состязаний. Даже отдых у спортсменов активный: это спортивные игры и упражнения на тренировку мышц. Все это способствует достижению наилучших результатов

Изображение слайда
1/1
13

Слайд 13: Тем, кто только осваивает толкание ядра, прежде всего необходимо овладеть навыками метания. Для этого применяются различные виды упражнений: Броски с утяжелителями одной и двумя руками. Жим штанги. Глубокие приседания. Бег. Прыжки в длину. Элементы борьбы

Изображение слайда
1/1
14

Слайд 14

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
15

Последний слайд презентации: Легкая атлетика Техника толкания ядра: Спасибо за внимание !!!!!!!

Изображение слайда
1/1