Презентация на тему: Легкая атлетика: Метание малого мяча

Реклама. Продолжение ниже
Легкая атлетика: Метание малого мяча
Легкая атлетика: Метание малого мяча
Легкая атлетика: Метание малого мяча
Введение
Методика обучения техники метения малого мяча
. Упражнения, развивающие правильную технику обращения с мячом
Метание мяча с места
Обучение технике выполнения разбега и отведения мяча
Обучение технике метания мяча с полного разбега
ДЕРЖАНИЕ МЯЧА
РАЗБЕГ
ЗАМАХ
БРОСОК
БРОСОК
Торможение
Ошибки, допускаемые при метании
Легкая атлетика: Метание малого мяча
1/17
Средняя оценка: 4.1/5 (всего оценок: 67)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1524 Кб)
Реклама. Продолжение ниже
1

Первый слайд презентации: Легкая атлетика: Метание малого мяча

Габидуллин Айрат

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
2

Слайд 2

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
3

Слайд 3

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
4

Слайд 4: Введение

Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными». Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость. Метание по праву относят к самым древним физическим упражнениям. Разнообразные упражнения с метательными снарядами в течение многих тысячелетий помогали совершенствовать физические способности человека, развивали его мышление, способность к анализу. Метание – сложное упражнение. Ведь при броске требуется соразмерить направление, амплитуду, силу и скорость движения руки с моментом выпуска снаряда, выбрать наиболее рациональную структуру движений начиная от принятия определенного исходного положения и кончая сохранением равновесия после броска. При выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. Выполняются упражнения быстро, при большой амплитуде и требуют точности.

Изображение слайда
1/1
5

Слайд 5: Методика обучения техники метения малого мяча

Особое место при изучении техники метания должно занять специальные упражнения со вспомогательными снарядами, мячами и гранатами. 1. Использовать специальные упражнения, развивающие правильную технику обращения с мячом. 2. Ознакомление с техникой метания мяча. Решая эту задачу, преподаватель показывает технику метания мяча с полного разбега, объясняет особенности отдельных фаз метания, знакомит с правилами соревнований. 3. Обучить держанию и выбрасыванию снаряда. Для правильного и точного броска необходимо правильное держание снаряда. Гранату держат так, чтобы её ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, а остальные пальцы плотно охватывали ручку гранаты. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены как рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку. При обучении правильному хвату надо следить, чтобы обучающиеся не держали мяч излишне крепко. Мяч держат перед собой или у верхней кромки черепа, такое положение позволяет более рационально выполнить последующее отведение снаряда в разбеге.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
6

Слайд 6: Упражнения, развивающие правильную технику обращения с мячом

Используются следующие упражнения: ноги на ширине плеч, вес тела преимущественно на передней части стоп, рука с малым мячом впереди над плечом, согнута в локтевом суставе, свободная опущена вниз. Имитация броска последовательным и непрерывным выпрямлением руки вперед-вверх (без перерыва 8-10раз). Затем рука продолжает двигаться вниз, в сторону, назад и до исходного положения; из того же исходного положения бросить малый мяч в пол; то же, но метание малого мяча в стену, а затеи в мишень с расстояния 3-5м; стоя лицом, а потом боком в сторону метания, левая нога ставится впереди. Бросок мяча за счёт хлестообразного движения руки. Стоя сбоку – сзади придержать и направить метающую руку ученика, когда он поворачивается в направлении броска Движение начинается с разгибания правой ноги вперед - вверх с поворотом пяткой наружу и одновременного поворота бедра на лево.

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
7

Слайд 7: Метание мяча с места

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже
8

Слайд 8: Обучение технике выполнения разбега и отведения мяча

Применяются несколько вариантов выполнения бросковых шагов и способов отведения бросковых шагов и способов отведения снаряда. Метание с 4 босковых шагов с отведением мяча на 2 шага способом « прямо-назад »; Метание с 4 бросковых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом «дугой вверх-назад »; Метание с 4 бросковых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом « вперед-вниз-назад »; Метание с 5 бросковых шагов с отведением мяча на 3 шага способом « вперед-вниз-назад »;

Изображение слайда
1/1
9

Слайд 9: Обучение технике метания мяча с полного разбега

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
10

Слайд 10: ДЕРЖАНИЕ МЯЧА

1. Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. 2. Граната держится плотным хватом, удобнее всего держать снаряд ближе к концу, чтобы мизинец упирался в конец ручки. 3. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена.

Изображение слайда
1/1
11

Слайд 11: РАЗБЕГ

При выполнении разбега: • Разбег выполняется строго по прямой линии с 10 - 12 м (длина разбега строго индивидуальна); • Разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.

Изображение слайда
1/1
12

Слайд 12: ЗАМАХ

При выполнении замаха: • в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; • одновременно поворачивать туловище направо; • затем выполняется « скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком к наружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнуть туловищ

Изображение слайда
1/1
13

Слайд 13: БРОСОК

При выполнении броска: • левая нога становится немного влево от линии разбега; • туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; • рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх - вперед. Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.

Изображение слайда
1/1
14

Слайд 14: БРОСОК

При выполнении броска: • левая нога становится немного влево от линии разбега; • туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега; • рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх - вперед. Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.

Изображение слайда
1/1
Реклама. Продолжение ниже
15

Слайд 15: Торможение

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
16

Слайд 16: Ошибки, допускаемые при метании

Во избежание травм перед метанием снарядов надо обязательно выполнить специальные и подготовительные упражнения на разогревание и улучшение подвижности, особенно в плечевых и локтевых суставах. • Держание мяча слишком крепко или слишком слабо. • Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. • Метающая рука не полностью выпрямлена. • При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища. • При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево. • Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. • Правая нога выставлена в вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.

Изображение слайда
1/1
17

Последний слайд презентации: Легкая атлетика: Метание малого мяча

Изображение слайда
Изображение для работы со слайдом
1/2
Реклама. Продолжение ниже