Презентация на тему: Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с

Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с дополнительным оборудованием (отягощениями)
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с
1/9
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 57)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (737 Кб)
1

Первый слайд презентации: Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с дополнительным оборудованием (отягощениями)

Выполнила: струдентка группы ОДЛ 02-19 Куликова Валерия

Изображение слайда
2

Слайд 2

Круговая тренировка – это организационно-методическая форма занятий физическими упражнениями, включающая ряд частных методов строго регламентированного упражнения, направленное на комплексное воспитание физических способностей занимающихся. Такая форма работы предусматривает серийное (слитное или с интервалами) последовательное выполнение специально подобранного (разработанного) комплекса физических упражнений в соответствии с определенным символом круговой тренировки.

Изображение слайда
3

Слайд 3

1 станция - упражнения для рук и плечевого пояса (отжимания из различных положений, работа с отягощениями, подтя - гивания в висе и висе лежа различным хватом и т.д.); 2 станция - упражнения для мышц брюшного пресса (движения прямыми и согнутыми ногами при фиксированном туловище, движение туловищем при фиксированных ногах с отягощением и без); 3 станция - упражнения для мышц спины ( упор-присев-упор-лежа, вращательные движения с отягощениями, упражнения в парах, подъем туловища или ног из положении на животе и т.д.; 4 станция - упражнения для ног (ходьба, бег, прыжки, приседания, « многоскоки » с отягощением и без, выпрыгивания из приседа и т.д.; 5 станция - упражнения общего воздействия («разножка», скакалка)

Изображение слайда
4

Слайд 4

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ВОСПИТАНИЕ СИЛЫ ВОСПИТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ ВОСПИТАНИЕ БЫСТРОТЫ РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ

Изображение слайда
5

Слайд 5

Изображение слайда
6

Слайд 6

Изображение слайда
7

Слайд 7

Изображение слайда
8

Слайд 8

Изображение слайда
9

Последний слайд презентации: Круговой метод тренировки направленный на развитие основных групп мышц с

Изображение слайда