Презентация на тему: Контроль за уровнем развития гибкости

Контроль за уровнем развития гибкости
Контроль за уровнем развития гибкости
Различают два типа проявления гибкости: активную и пассивную.
Дефицит активной гибкости
Выделяют также общую и специальную гибкость.
Главный фактор, обусловливающий подвижность суставов, — анатомический.
Контроль за уровнем развития гибкости
Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15—17 лет.
Контроль за уровнем развития гибкости
Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6 — 7 лет.
Контроль за уровнем развития гибкости
При регистрации показателей гибкости необходимо учитывать, что их величина зависит:
стандартизованность и разминки, ее длительность влияет на увеличение гибкости.
Гибкость может быть измерена:
Измерить амплитуду движения в суставе можно следующими способами:
1. механический (гониометрический);
2. механоэлектрический (электрогониометрический);
3. оптический
4. рентгенографический
Контроль за уровнем развития гибкости
1/20
Средняя оценка: 4.3/5 (всего оценок: 60)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (505 Кб)
1

Первый слайд презентации: Контроль за уровнем развития гибкости

Изображение слайда
2

Слайд 2

Гибкость — это способность выполнять движения с максимальной амплитудой в суставах.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Различают два типа проявления гибкости: активную и пассивную

Активная гибкость определяется максимальной амплитудой в суставе при выполнении какого-либо движения. Пассивная гибкость определяется по наибольшей амплитуде, которая может быть достигнута за счет внешней силы, величина которой должна быть одинакова для всех измерений. Только в этом случае можно получить объективную оценку пассивной гибкости.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Дефицит активной гибкости

разница между активной и пассивной гибкостью (в см или угловых градусах). Критерием состояния суставного и мышечного аппарата спортсмена является дефицит активной гибкости.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Выделяют также общую и специальную гибкость

общая гибкость  характеризуется высокой подвижностью (амплитудой движений) во всех суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, позвоночника и др.); специальная гибкость  — амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Главный фактор, обусловливающий подвижность суставов, — анатомический

Ограничителями движений являются кости. Форма костей во многом определяет направление и размах движений в суставе (сгибание, разгибание, отведение, приведение, супинация, пронация, вращение).

Изображение слайда
7

Слайд 7

Фактором, влияющим на подвижность суставов, является также общее функциональное состояние организма в данный момент: под влиянием утомления активная гибкость уменьшается (за счет снижения способности мышц к полному расслаблению после предшествующего сокращения), а пассивная увеличивается (за счет меньшего тонуса мышц, противодействующих растяжению).

Изображение слайда
8

Слайд 8: Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15—17 лет

Изображение слайда
9

Слайд 9

для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9—10 лет, а для активной — 10—14 лет.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6 — 7 лет

Изображение слайда
11

Слайд 11

У детей и подростков 9—14 лет это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте.

Изображение слайда
12

Слайд 12: При регистрации показателей гибкости необходимо учитывать, что их величина зависит:

от времени тестирования (в 10 часов утра гибкость меньше, чем в 16 часов). от температуры воздуха (при 30С гибкость больше, чем при 10С).

Изображение слайда
13

Слайд 13: стандартизованность и разминки, ее длительность влияет на увеличение гибкости

Изображение слайда
14

Слайд 14: Гибкость может быть измерена:

1) в угловых градусах 2) в линейных мерах (см).

Изображение слайда
15

Слайд 15: Измерить амплитуду движения в суставе можно следующими способами:

1. механическим (гониометрическим); 2. механоэлектрическим (электрогониометрическим); 3. оптическим; 4. рентгенографическим.

Изображение слайда
16

Слайд 16: 1. механический (гониометрический);

измерение производится с помощью механического гониометра — угломера, к одной из ножек которого прикреплен транспортир. Ножки гониометра крепятся на продольных осях сегментов, образующих сустав. При выполнении движения (разгибание, вращение и т.д.) изменяется угол между осями сегментов. Изменение данного угла регистрируется гониометром.

Изображение слайда
17

Слайд 17: 2. механоэлектрический (электрогониометрический);

транспортир заменяют потенциометрическим датчиком и получается электрогониометр. С его помощью получают гониограмму. Этот метод более точен.

Изображение слайда
18

Слайд 18: 3. оптический

методы измерения гибкости основаны на применении фото-, кино- и видеорегистрации. На суставных точках спортсмена укрепляют датчики — маркеры, изменение взаиморасположения которых фиксируется регистрирующей аппаратурой.

Изображение слайда
19

Слайд 19: 4. рентгенографический

метод, позволяющий определить теоретически допустимую амплитуду движения, рассчитав ее на основании рентгенологического анализа строения сустава.

Изображение слайда
20

Последний слайд презентации: Контроль за уровнем развития гибкости

Спасибо за внимание!

Изображение слайда