Презентация на тему: Как организовать свою работу или учебу дома

Как организовать свою работу или учебу дома
Организация рабочего места.
Минимализм на рабочем столе.
Будьте на связи.
Организация рабочего времени.
Четкое планирование.
Самоорганизация.
Как организовать свою работу или учебу дома
Выстраивание личных границ.
Спорт.
Учитесь управлять своей жизнью, ставьте цели и эффективно достигайте их.
1/11
Средняя оценка: 5.0/5 (всего оценок: 44)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1592 Кб)
1

Первый слайд презентации: Как организовать свою работу или учебу дома

рекомендации психолога Политехнический колледж НовГУ Омелина Е.А.

Изображение слайда
2

Слайд 2: Организация рабочего места

Устроить рабочее место дома очень важно, т.к. поможет изменить ваше восприятие привычного пространства, настроит на рабочий лад.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Минимализм на рабочем столе

Уберите из поля зрения все посторонние предметы, избавьтесь от всех раздражающих факторов(телевизора, громкой музыки, уведомлений на телефоне, ненужные вкладки в браузере). При необходимости наденьте наушники для шумоизоляции.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Будьте на связи

Обязательно поддерживайте связь с коллегами/одногруппниками во время рабочего дня, но избегайте личных переписок. Заранее возьмите все контакты тех, с кем вам необходимо коммуницировать по работе/учебе (контакты коллег, преподавателей, одногруппников, научных руководителей). Обговорите с ними форматы, в которых вы будете общаться.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Организация рабочего времени

Придерживайтесь установленного рабочего графика и не ломайте режим, к которому вы привыкли. Да, теперь не нужно никуда ехать, кажется, что можно и поспать подольше, и поваляться в кровати лишний час. Делать так крайне не рекомендуется — из-за таких поблажек вам с каждым днем будет все сложнее настроить себя на продуктивную работу. Сохраняйте тот же баланс рабочего и свободного времени, какой был у вас раньше, не сдвигайте рабочие часы, организуйте домашние дела так, чтобы они не мешали рабочему процессу.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Четкое планирование

Распишите все свои задачи на день, разбейте их на подзадачи, поставьте себе дедлайны. Наглядный план поможет вам визуализировать рабочий процесс — это помогает не только в концентрации, но и в мотивации.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Самоорганизация

С самого утра приведите себя в порядок: смените пижаму на что-то более приемлемое. Старайтесь все самые важные, сложные или просто неприятные дела сделать с самого утра или хотя бы до обеда.

Изображение слайда
8

Слайд 8

Если вы склонны к прокрастинированию, то подумайте — почему это так? Чаще всего склонность к прокрастинации связана со страхом или фрустрацией перед слишком большим объемом работы или слишком сложной задачей. Есть такая поговорка: «Съесть слона по кусочкам». Разбивайте все задачи на более мелкие подзадачи — до тех пор, пока они не станут совсем простыми и не обременительными.

Изображение слайда
9

Слайд 9: Выстраивание личных границ

Это очень важный навык, и ситуация, когда все работают из дома — отличный повод этот навык прокачать. Обозначьте своим близким и родным свои границы и свое рабочее время — так им будет проще уважать ваше пространство и не отвлекать от рабочего процесса.

Изображение слайда
10

Слайд 10: Спорт

Помните, что мозгу для полноценной работы нужны хотя бы минимальные физические нагрузки.

Изображение слайда
11

Последний слайд презентации: Как организовать свою работу или учебу дома: Учитесь управлять своей жизнью, ставьте цели и эффективно достигайте их

Изображение слайда