Презентация на тему: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ
Выбор за вами…
Техника «ОТРЕЗАНИЕ »
Техника «ЭТИКЕТКА»
«Техника «ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ»
Техника «ПРОТИВОСТОЯНИЕ»
Как применять эти техники?
Каждый выбирает для себя
И помни, когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось. (Паоло Коэльо, «Алхимик »)
1/9
Средняя оценка: 4.6/5 (всего оценок: 10)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1418 Кб)
1

Первый слайд презентации: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ

Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось. (Паоло Коэльо, «Алхимик»)

Изображение слайда
2

Слайд 2: Выбор за вами…

Согласитесь, очень неприятно общаться с человеком, который вечно чем-то недоволен, постоянно ворчит и видит во всем только негатив. Но часто, мы сами за собой даже не замечаем, как сами именно так себя и ведем… И очень сильно этим же усложняем себе жизнь. Хочу познакомить Вас с психологическими техниками, которые помогут Вам избавиться от негативных мыслей!

Изображение слайда
3

Слайд 3: Техника «ОТРЕЗАНИЕ »

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте ее. Не надо ее анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от нее - просто отрежьте ее от себя и на ее место поставьте что-то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

Изображение слайда
4

Слайд 4: Техника «ЭТИКЕТКА»

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что вместо того, чтобы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем ее со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе: - «Что со мной происходит?». Сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы ее уже как бы в кавычках, тем самым определяя ее место. И просто наблюдаете за ней. Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Техника «ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ»

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить ее, довести до абсурда. Здесь ключевой момент - сделать ее смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, понимая, что сознание великий обманщик. Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили ее. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать, что, действительно, не можете ничего продать. Вы можете сказать себе, ну, что остается делать, может быть, я позвоню или приду к этому человеку и открою дверь. И вдруг оттуда появится механический кулак или какой-нибудь робот выйдет и ударит меня со всей силы. А потом прибегут люди с водой и начнут меня поливать. Мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… Потом они натравят на меня собак, и вот я весь мокрый, весь искусанный… Но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники встретят меня словами: «Ты - идиот, зачем вернулся?». Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому, что негативные мысли имеют над вами власть только тогда, когда вы действительно на них реагируете.

Изображение слайда
6

Слайд 6: Техника «ПРОТИВОСТОЯНИЕ»

Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль - «Мне не удастся совершить продажу», вы должны на ее место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т.е. - «Мне обязательно удастся совершить продажу». Если вам приходит мысль - «Мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе - «Я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль - «Я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе - «Я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном. Выбросите из головы негативную мысль и оставите только позитивную, вы таким образом лишите негативную мысль власти над Вами.

Изображение слайда
7

Слайд 7: Как применять эти техники?

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксер, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, когда к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить ее техникой ОТРЕЗАНИЯ, прикрепите к ней парочку ЭТИКЕТОК, а может быть воспользоваться ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕМ, а потом добавить технику ПРОТИВОСТОЯНИЯ.

Изображение слайда
8

Слайд 8: Каждый выбирает для себя

Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбирать те, которые вам будут по душе. Некоторые техники нравятся одним людям, некоторые - другим. Важно, не позволять великому обманщику овладевать Вами. Вы должны уметь контролировать свое сознание и избавляться от негативных мыслей. (Найдено на просторах Рунета).

Изображение слайда
9

Последний слайд презентации: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ: И помни, когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось. (Паоло Коэльо, «Алхимик »)

Всегда готова Вам помочь Гаврилова Марина Александровна Психолог-волонтер АВИП 8(921)371-16-77

Изображение слайда