Презентация на тему: физкультурные минутки и паузы

физкультурные минутки и паузы
Цель
Задачи
Двигательная активность.
Физкультпаузы на уроках.
У короченные физкультминутки
П олные физкультминутки
Комплексы физкультпауз удовлетворяют следующим условиям:
• Комплекс физкультпаузы можно составить так:
• Специальная гимнастика для глаз
ФИЗКУЛЬТПАУЗЫ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ
Пример физкультпаузы при выполнении домашнего задания
Мероприятия для снятия статического утомления мышц спины
1/13
Средняя оценка: 4.8/5 (всего оценок: 9)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (161 Кб)
1

Первый слайд презентации: физкультурные минутки и паузы

Изображение слайда
2

Слайд 2: Цель

проведения физкультурной минутки и паузы — повысить или удержать умственную работоспособность учащихся на занятиях. Цель

Изображение слайда
3

Слайд 3: Задачи

• Снять психическое напряжение у учащихся путём переключения на другой вид деятельности. • Добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений. • Возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями. • Сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений. Задачи

Изображение слайда
4

Слайд 4: Двигательная активность

- движение должно быть неотъемлемой частью любого обучения; - недостатки в движениях снижают уровень физических функций, задерживают развитие, вызывают затруднения в усвоении школьной программы; - знание учителем взаимосвязи между движениями и учебным процессом позволит учителю использовать разнообразные формы организации двигательной активности, работоспособности, внимания, восприятия. Объём двигательной деятельности ребёнка в течение дня должен быть достаточным для стимулирующего влияния на организм, содействуя разностороннему его развитию. Двигательная активность.

Изображение слайда
5

Слайд 5: Физкультпаузы на уроках

Физ.пауза – как способ снятия усталости и напряжения в стрессовых ситуациях и больших эмоциональных перегрузках во время учебного процесса. Физкультпаузы на уроках обеспечивают активный отдых учащихся, переключают внимание с одного вида деятельности на другой, помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают обменные процессы, способствуют повышению внимания и активности детей на последующем этапе урока. Физ.паузы являются обязательными для всех учащихся школы. Физкультпаузы на уроках.

Изображение слайда
6

Слайд 6: У короченные физкультминутки

Укороченная состоит из одного упражнения (ритмическое сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистей и т.п.) и применяется во время письменных работ в первых классах. У короченные физкультминутки

Изображение слайда
7

Слайд 7: П олные физкультминутки

Полная состоит из одного упражнения типа потягивания, 2-3 упражнений для рук, ног и туловища. Ее содержание строится по следующей схеме: • а) выпрямление туловища с движением руками и дыхательными упражнениями; • б) упражнения для рук (растирание и встряхивание кистей, поднимание и опускание рук и т.п.); • в) упражнения для туловища (наклоны, повороты); • г) упражнения для ног (приседания, вставания, поднимание и опускание ног П олные физкультминутки

Изображение слайда
8

Слайд 8: Комплексы физкультпауз удовлетворяют следующим условиям:

• а) режим выполнения упражнений не должен повторять режима трудовых действий; • б) чем больше физическая нагрузка, тем больше упражнений на расслабление; • в) упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности; • г) при незначительном утомлении учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выраженном утомлении - на расслабление работающих мышц; • д ) темп выполнения должен соответствовать привычному; Комплексы физкультпауз удовлетворяют следующим условиям:

Изображение слайда
9

Слайд 9: Комплекс физкультпаузы можно составить так:

• а) ходьба на месте с движениями рук; • б) упражнения в подтягивании; • в) подскоки или бег на месте; • г) наклоны или повороты туловища; • д ) приседания, выпады вперед-назад, в стороны; • е) разноименные движения руками вверх, в стороны, по кругу; • ж) упражнения на расслабление мышц рук и туловища; • з ) ходьба на месте с заданиями на внимание. • Комплекс физкультпаузы можно составить так:

Изображение слайда
10

Слайд 10: Специальная гимнастика для глаз

1.     И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5-6 раз. 2.     И.п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 5-6 раз. 3.     И.п. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз. 4.     И.п. - сидя. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз. 5.     И.п. - сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками, не поднимая головы, поднять руки вверх. Вдох. Следить за руками не поднимая головы. Руки опустить. Выдох. Повторить 4-5 раз. 6.     И.п. - сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 сек., перевести взор на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз. • Специальная гимнастика для глаз

Изображение слайда
11

Слайд 11: ФИЗКУЛЬТПАУЗЫ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ

Решающим фактором в общем режиме дня детей имеет правильная организация работы по выполнению домашних заданий. Домашние задания даются с учётом возможности их выполнения6 в 1 классе (со второго полугодия) – за 1 час, во 2 классе – до 1,5 часов, в 3 и 4 классах – до 2 часов. Недопустимо нагружать дополнительными домашними заданиями и дополнительными занятиями после уроков учащихся, пришедших в школу после болезни. Первый перерыв в выполнении домашних заданий делают через 20 мин, его длительность 7-8 минут. Последующие физкультпаузы (продолжительностью 10 мин) проводятся через каждые 15-20 мин. Физпаузу лучше проводить в другой, предварительно хорошо проветренной комнате, с температурой воздуха 17-19˚С. Упражнения должны быть простыми и легко выполнимыми. Правильно проведённая физтпауза активизирует кровообращение, улучшает обмен веществ и увеличивает доступ кислорода ко всем системам организма. ФИЗКУЛЬТПАУЗЫ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ

Изображение слайда
12

Слайд 12: Пример физкультпаузы при выполнении домашнего задания

1) И.п. – стойка ноги врозь. Правую руку через сторону вверх, левую за спину; вернуться в И.п. То же начиная с левой руки. 2) И.п. – руки к плечам. Наклониться вправо, руки вверх; вернуться в И.п. То же в другую сторону. 3) И.п. – руки на поясе. Отвести локти назад, прогнуться, вернуться в И.п. Пример физкультпаузы при выполнении домашнего задания

Изображение слайда
13

Последний слайд презентации: физкультурные минутки и паузы: Мероприятия для снятия статического утомления мышц спины

1.      И.п. - руки на краю парты, встать, сесть. 2.      И.п. - руки на поясе. Повернуться направо, локтем правой руки достать до спинки сиденья, вернуться в и.п. То же в другую сторону. 3.      И.п. - руки над головой, локти вперед. Развести локти в стороны, прогнуться, вернуться в и.п. Мероприятия для снятия статического утомления мышц спины

Изображение слайда