Презентация на тему: Физическое качество - в ыносливость Шиманова Ксения группа 158-д

Физическое качество - в ыносливость Шиманова Ксения группа 158-д
Что такое выносливость?
Специальная выносливость
Силовая выносливость
Физическое качество - в ыносливость Шиманова Ксения группа 158-д
Воспитание выносливости
Упражнения для развития выносливости
1/7
Средняя оценка: 4.5/5 (всего оценок: 87)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (2002 Кб)
1

Первый слайд презентации: Физическое качество - в ыносливость Шиманова Ксения группа 158-д

Изображение слайда
2

Слайд 2: Что такое выносливость?

Выносливость  — способность организма сопротивляться продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение.

Изображение слайда
3

Слайд 3: Специальная выносливость

Специальную выносливость разделяют на: Скоростная выносливость (характеризуется способностью человека в течение длительного времени выполнять быстрые движения без утомления и нарушения техники); Скоростно-силовая выносливость (характеризуется выполнением действий высокой активности  силового характера  в течение длительного времени); Координационная выносливость (неоднократное повторение сложных технических и тактических действий); Силовая выносливость (указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений. Такой вид выносливости показывает способность мышц к повторному сокращению через минимальный отрезок времени )

Изображение слайда
4

Слайд 4: Силовая выносливость

Силовая выносливость имеет два типа: динамическая и статическая. Динамическая силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время. Статическая выносливость позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы.

Изображение слайда
5

Слайд 5

специальная выносливость классифицируется: по признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача (прыжковая выносливость) по признакам двигательной деятельности, в условиях которой решается двигательная задача (игровая выносливость) по признакам взаимодействия с другими, физическими качествами (способностями), необходимы-ми для успешного решения двигательной задачи (силовая выносливость)

Изображение слайда
6

Слайд 6: Воспитание выносливости

Воспитание выносливости осуществляется посредством решения двигательных задач, требующих мобилизации психических и биологических процессов в фазе компенсаторного утомления или в конце предшествующей фазы, но с обязательным выходом на фазу компенсаторного утомления. К ведущим физическим способностям, выражающим качество выносливости, относят выносливость к нагрузкам в максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной зонах нагрузок. Все эти способности имеют единый измеритель - предельное время работы до начала снижения ее мощности.

Изображение слайда
7

Последний слайд презентации: Физическое качество - в ыносливость Шиманова Ксения группа 158-д: Упражнения для развития выносливости

Упражнения: плавание на длинные дистанции, равномерный бег на длинные дистанции, езда на велосипеде, передвижения на лыжах, катание на коньках, полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений и др.

Изображение слайда