Презентация на тему: ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
1/25
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 86)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (2070 Кб)
1

Первый слайд презентации

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

Изображение слайда
2

Слайд 2

ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ Силовые Скоростные Выносливость Гибкость Координация

Изображение слайда
3

Слайд 3

СИЛА – СПОСОБНОСТЬ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ОПРЕДЕЛЕННОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ ИЛИ ПРОТИВОДЕЙСТВОВАТЬ ЕМУ ЗА СЧЕТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЫШЦ

Изображение слайда
4

Слайд 4

ВИДЫ СИЛЫ Абсолютная и относительная; Скоростная; Взрывная; Сила выносливости.

Изображение слайда
5

Слайд 5

Изображение слайда
6

Слайд 6

СТАТИЧСКАЯ (удерживающая) РАБОТА Статическая работа мышцы – развитие напряжения без изменения длины мышцы

Изображение слайда
7

Слайд 7

Изображение слайда
8

Слайд 8

Преодолевающая работа - выполняется в следствие уменьшения длины мышцы, т.е. мышца укорачивается (концентрический режим) Уступающая работа – выполняется в следствие увеличения длины напряженной мышцы - эксцентрический режим. Комбинированная работа - чередование преодолевающего и уступающего режимов работы (циклические упражнения)

Изображение слайда
9

Слайд 9

ФАКТОРЫ ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ СИЛОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ Структура мышц; Мышечная сила; Мощность энергоисточников; Внутримышечная координация; Межмышечная координация.

Изображение слайда
10

Слайд 10

СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛЫ (СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ) Упражнения с отягощением массой собственного тела; Упражнения с отягощением массой предметов; Упражнения в преодолении сопротивления эластичных предметов; Упражнения в преодолении сопротивления партнера или дополнительного сопротивления; Упражнения в самосопротивлении; Упражнения с комбинированными отягощениями; Упражнения на силовых тренажерах; Изометрические упражнения.

Изображение слайда
11

Слайд 11

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ТРАВМ Перед силовой тренировкой обязательно размяться и сохранять тепло; Величину отягощения и объем силовых нагрузок увеличивают постепенно; Соблюдать правильную технику выполнения упражнений; Гармонично развивать все мышцы; Не задерживать дыхание при выполнении упражнения; Правильно выбирать исходное положение;

Изображение слайда
12

Слайд 12

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ТРАВМ Целесообразно применять средства профилактики травм (фиксирующие повязки, разнообразные хваты и т.д.); Необходимо укреплять подошвенные мышцы; При выполнении приседаний с отягощением подбирается такое положение сту4пней, которое дает наибольшую подвижность в коленных суставах; Упражнения с предельным и околопредельным отягощением нельзя выполнять на жестком полу, а обувь должна быть с хорошей фиксацией голеностопного сустава; При ощущениях боли или покалывания в мышцах, связках, или суставах следует немедленно прекратить выполнение упражнения; Не следует делать глубокий вдох перед натуживанием.

Изображение слайда
13

Слайд 13

Способность человека к срочному реагированию на раздражители и к высокой скорости движений, которые выполняются при отсутствии значительного внешнего сопротивления Факторы, влияющие на проявление быстроты Структура мышц, Внутримышечная и межмышечная координация; Подвижность нервных процессов; Мощность КрФ источника энергии и буферной системы мышц; Уровень развития скоростной и взрывной силы; Концентрация волевых усилий.

Изображение слайда
14

Слайд 14

Изображение слайда
15

Слайд 15

Изображение слайда
16

Слайд 16

Изображение слайда
17

Слайд 17

Тренировка «стартового разгона»; Упражнения с резким изменением темпа, длины шага и направления движения; Бег, плавание с ускорением или преодоление короткого отрезка с максимальной скоростью.

Изображение слайда
18

Слайд 18

Изображение слайда
19

Слайд 19

Изображение слайда
20

Слайд 20

Проявление выносливости обусловлено аэробными возможностями организма В основе выносливости - совокупность функциональных свойств организма человека (работы кардиореспираторной системы и обменных процессов). Специальная выносливость

Изображение слайда
21

Слайд 21

Изображение слайда
22

Слайд 22

Изображение слайда
23

Слайд 23

Изображение слайда
24

Слайд 24

Изображение слайда
25

Последний слайд презентации: ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА

Благодарю за внимание.

Изображение слайда