Презентация на тему: Эмоциональная Гибкость

Эмоциональная Гибкость
Эмоциональная гибкость – это процесс, который позволяет вам жить настоящим, понимая, когда нужно или не нужно менять свое поведение, чтобы оставаться в
Четыре самых распространенных крючка
Как освободиться от крючка?
Как развить в себе эмоциональную гибкость?
Повернуться к себе лицом
Дистанцироваться
Идти своим путём
Двигаться вперед
Эмоциональная гибкость на работе
Как вырастить эмоционально гибкого ребенка
Эмоциональная Гибкость
1/12
Средняя оценка: 4.4/5 (всего оценок: 66)
Код скопирован в буфер обмена
Скачать (1316 Кб)
1

Первый слайд презентации: Эмоциональная Гибкость

Автор Сьюзан Дэвид Спикер Максименко Артур

Изображение слайда
2

Слайд 2: Эмоциональная гибкость – это процесс, который позволяет вам жить настоящим, понимая, когда нужно или не нужно менять свое поведение, чтобы оставаться в согласии со своими намерениями и ценностями. Вы просто перестаете цепляться за ненужные переживания. Рассматриваете их страха и критики, а затем принимаете, чтобы впустить в свою жизнь грандиозные перемены к лучшему

Изображение слайда
3

Слайд 3: Четыре самых распространенных крючка

Думать вредно Говорящая обезьяна Старые идеи, из которых вы уже выросли Излишняя прямота

Изображение слайда
4

Слайд 4: Как освободиться от крючка?

Закупориваетесь? Накручиваетесь? Жить в настоящем и без критики принимать все свои эмоции

Изображение слайда
5

Слайд 5: Как развить в себе эмоциональную гибкость?

Рассмотрим 4 шага: Повернуться к себе лицом Дистанцироваться Идти своим путём Двигаться вперед

Изображение слайда
6

Слайд 6: Повернуться к себе лицом

Встретиться лицом к лицу со своими демонами, примириться и найти честный и открытый способ сосуществовать с ними Сочувствие и поддержка себя, а не упреки во всем подряд Рассматривайте свои чувства не как хорошие или плохие, а просто рассматривайте

Изображение слайда
7

Слайд 7: Дистанцироваться

Связь между письменным самовыражением и осознанием эмоций Дистанцироваться от своего переживания и посмотреть со стороны Отсутствие осознанности очень легко ведет к попаданию на крючок

Изображение слайда
8

Слайд 8: Идти своим путём

Нужно ли вам то, что в обществе считается ценным, или вам нужно нечто иное? Чужие действия и решения влияют на нас куда больше, чем мы осознаём Конфликты целей

Изображение слайда
9

Слайд 9: Двигаться вперед

Принцип мини-корректировок Корректировка мотиваций Корректировка привычек 2. Принцип балансира Проклятие комфорта Как сохранять наполненность жизни

Изображение слайда
10

Слайд 10: Эмоциональная гибкость на работе

Крючки на работе Повернуться лицом к работе Корректируем работу

Изображение слайда
11

Слайд 11: Как вырастить эмоционально гибкого ребенка

На своём примере Эмоциональный коучинг

Изображение слайда
12

Последний слайд презентации: Эмоциональная Гибкость

Вопросы?

Изображение слайда